اسال الله ان يجمعكم على الخير والحلال إن شاء الله. دعواتكم لها ☝🏼

اظهرت عدة دراسات ان الأشخاص المتعاطفين مع أنفسهم هم أكثر سعادة وتفاؤل وامتنان مقارنة بغيرهم اذ يعد التصالح مع الذات طريقا واضحا لتحقيق السعادة ويمكن تحقيقه عن طريق الخطوات التالية: 1-لاحظ كيف تتحدث إلى نفسك والنبرة اللتي تستخدمها... 2-اخبر ذاتك الانتقادية انها تسبب لك الألم.... 3- أعد صياغة الانتقاد لجعله بناء.... 4- كن الطف مع نفسك.... 5-اخبر نفسك أن هذا هو التوتر وان هذه هي المعاناة... 6- تذكر دائما أن الجميع يعانون... 7- التربيت على ذراعك يساعدك على التصالح مع ذاتك...... لا تستغرب الأمر جربها بنفسك🙂..... 8-فكر بموقف صعب مررت به سابقا وتمكنت من تجاوزه... تذكر انجازاتك ..... 9-ضع يدك على قلبك واستشعر دفئها.... 10- أخبر نفسك بأن تجعلك تتقبل نفسك كما أنت...... ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶ #صباح_الزهراء🌹 #ومضة_تطوير #الذكاء_الروحي #وعي_و_استحقاق #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء

مــن عجائـب الأخــلاق البــشرية عــندما نكــون علــى حــق لا أحــد يتــذكر و عنــدما نكــون علـى خـطأ لا أحــد يـنـسى ! البوحُ في لحظاتِ الضعف والانكسار، أو لحظات الفرح الغامر، هو صوت قد يكون قاتلًا ومدمّرًا إن وَقع في أُذنٍ خائنةٍ ومتربّصةٍ ولئيمة، فالبوحُ في حقيقته لحظة انكشافٍ وتعَرٍّ للروحِ والنفس، فكن شديد الحرصِ ألا تنكشف إلّا لمن يكون في حقيقته غطاءً لك. ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶ #صباح_الزهراء🌹 #ومضة_تطوير #الذكاء_الروحي #وعي_و_استحقاق #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء

لطرد الاعداء من طريقك

مــن عجائـب الأخــلاق البــشرية عــندما نكــون علــى حــق لا أحــد يتــذكر و عنــدما نكــون علـى خـطأ لا أحــد يـنـسى ! البوحُ في لحظاتِ الضعف والانكسار، أو لحظات الفرح الغامر، هو صوت قد يكون قاتلًا ومدمّرًا إن وَقع في أُذنٍ خائنةٍ ومتربّصةٍ ولئيمة، فالبوحُ في حقيقته لحظة انكشافٍ وتعَرٍّ للروحِ والنفس، فكن شديد الحرصِ ألا تنكشف إلّا لمن يكون في حقيقته غطاءً لك. ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶ #صباح_الزهراء🌹 #ومضة_تطوير #الذكاء_الروحي #وعي_و_استحقاق #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء