عصير الكوكتيل بالشيا
المكونات
2 كوب فراولة مجمدة
1 كوب توت بري طازج أو مجمد
1 موزة
1/2 كوب زبادي يوناني
1 كوب عصير رمان
2 ملعقة كبيرة بذور الشيا
العسل لتذوقه (اختياري)
حفنة من مكعبات الثلج (اختياري)
تعليمات
1 فراولة مجمدة، توت، موز، زبادي يوناني، وعصير رمان. ضع كل شيء في خلاط.
2. امزج على مستوى عالي حتى يكون سلسًا ومدمجًا بشكل جيد.
3. أضف بذور الشيا وامزج لمدة 10-15 ثانية أخرى حتى يتم توزيعها بالتساوي.
4. تذوق العصير وأضف العسل إذا كان لديك نكهة أحلى.
5. أضف حفنة من الثلج لجعل العصير أكثر برودة ومزج حتى يصبح ناعمًا.
6. صب في الزجاج والعلوي مع المزيد من بذور الشيا أو شريحة من الفراولة، للحصول على حلوى تحت عنوان الهالوين أفضل تقدم على الفور.

*أوجاعك وهمومك التي تظُنها جِبالًا فوق صدرك صلاةُ الفجرِ كفيلةٌ بمُدَاوَاتِهَا.*

الخوخ سانجريا
المكونات:
* 2-3 خوخ ناضج، مقطع شرائح
* 1 تفاحة، شرائح
* 1 برتقالة، مقطعة شرائح
* 1 ليمونة، مقطعة
*/1زجاجه عصير عنب جاهز او صودا

* 1/4 كوب عسل
* مكعبات الثلج
التعليمات:
* في إبريق كبير، اجمع بين شرائح الخوخ والتفاح والبرتقال والليمون.
* أضف عصير العنب والعسل. التحريك للدمج.
* قم بتبريد السانجريا في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل، أو بين عشية وضحاها حتى تتماشى النكهات.
* قبل التقديم، أضف مكعبات الثلج إلى الإبريق.
استمتع بالسنجريا الخوخ المنعش!