*عـمِّـر هـذه الأيـام بالأعـمـال الـصـالـحـة، والأذڪـار الـنـافـعـة، حـيـث تـضـاعـف فـيـهـا الـحـسـنـات، وتـرفـع الـدرجـات، وتـتـنـزل فــيـهـا الـرحـمـات مـن الـلَّـه سـبـحـانـه وتـعـالـى*

‏عن ام الدرداء رضي الله عنه قال :

قال رسول الله ﷺ:

" دعوة المرء المسلم لأخيه بظهر الغيب مستجابة، عند رأسه ملك موكل، كلما دعا لأخيه بخير قال الملك الموكل به : آمين، ولك بمثل

رواه مسلم 2733

لأخيه: الذي آخاه في الإسلام.
بظهر الغيب: في غيبة المدعو له.
ملك موكل: ملك من الملائكة مأمور بهذا العمل خاصة.
آمين: استجب.
ولك بمثل: أي لك مثل ما دعوت له.

https://t.me/sahehlbokhari

اللّهُـمَّ إِنِّـي أَمسيتُ أُشْـهِدُك ، وَأُشْـهِدُ حَمَلَـةَ عَـرْشِـك ، وَمَلَائِكَتَكَ ، وَجَمـيعَ خَلْـقِك ، أَنَّـكَ أَنْـتَ اللهُ لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ وَحْـدَكَ لا شَريكَ لَـك ، وَأَنَّ ُ مُحَمّـداً عَبْـدُكَ وَرَسـولُـك.
[ تطبيق نُــور ]

*ولِأن الله يعلمُ أن هذه الأيام ضرَّت، أحزنت وأثقلت، أتعبت وأنهڪت، سيڪونُ العوض مُعجزة فنحن نجتازُ الأيَّام برحمة الله ولُطفه.*

سبح باسم ربك واستغفره إنه كان ثوابا.

العلاج من الإدمان على التدخين يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية. إليك كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار:

الجوانب النفسية
1. *التعرف على الأسباب*: فهم الأسباب التي تجعلك تدخن، مثل التوتر أو القلق.
2. *التخطيط للعلاج*: وضع خطة علاجية تشمل الأهداف والخطوات والآليات.
3. *التعامل مع الأعراض*: التعامل مع الأعراض الانسحابية مثل القلق والاكتئاب.

الجوانب الجسدية
1. *الاستخدام النيكوتين البديل*: استخدام النيكوتين البديل مثل اللصقات أو الغمازات.
2. *الأدوية الموصوفة*: استخدام الأدوية الموصوفة مثل البوبولين أو الفارينيكلين.
3. *البرامج العلاجية*: المشاركة في برامج علاجية مثل العلاج السلوكي أو العلاج المعرفي.

الجوانب الاجتماعية
1. *الدعم الاجتماعي*: الحصول على الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة.
2. *الانضمام إلى مجموعات الدعم*: الانضمام إلى مجموعات الدعم مثل مجموعات العلاج الذاتي.
3. *التغييرات في نمط الحياة*: إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل التمارين الرياضية أو الأنشطة الهوائية.

النتائج
1. *الانقطاع عن التدخين*: الانقطاع عن التدخين بشكل دائم.
2. *تحسين الصحة*: تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
3. *زيادة الثقة بالنفس*: زيادة الثقة بالنفس والشعور بالنجاح.

هذا هو كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار. العلاج يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية.