- *اترك البشر وتوجه الى الله هو اقرب من حبل الوريد لك*
> *‏﴿وَمَا كَانَ رَبُّكَ نَسِيًّا﴾*

العلاج من الإدمان على التدخين يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية. إليك كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار:

الجوانب النفسية
1. *التعرف على الأسباب*: فهم الأسباب التي تجعلك تدخن، مثل التوتر أو القلق.
2. *التخطيط للعلاج*: وضع خطة علاجية تشمل الأهداف والخطوات والآليات.
3. *التعامل مع الأعراض*: التعامل مع الأعراض الانسحابية مثل القلق والاكتئاب.

الجوانب الجسدية
1. *الاستخدام النيكوتين البديل*: استخدام النيكوتين البديل مثل اللصقات أو الغمازات.
2. *الأدوية الموصوفة*: استخدام الأدوية الموصوفة مثل البوبولين أو الفارينيكلين.
3. *البرامج العلاجية*: المشاركة في برامج علاجية مثل العلاج السلوكي أو العلاج المعرفي.

الجوانب الاجتماعية
1. *الدعم الاجتماعي*: الحصول على الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة.
2. *الانضمام إلى مجموعات الدعم*: الانضمام إلى مجموعات الدعم مثل مجموعات العلاج الذاتي.
3. *التغييرات في نمط الحياة*: إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل التمارين الرياضية أو الأنشطة الهوائية.

النتائج
1. *الانقطاع عن التدخين*: الانقطاع عن التدخين بشكل دائم.
2. *تحسين الصحة*: تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
3. *زيادة الثقة بالنفس*: زيادة الثقة بالنفس والشعور بالنجاح.

هذا هو كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار. العلاج يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية.

*‏إنَّ اللَّه وِترٌ يُحِبُّ الْوتْر، فأَوْتِرُوا، يَا أَهْلَ الْقُرْآنِ.*
❤‍🩹

*ثلث القرآن ٳذا قرات ضع تفاعلا فضلا*
*﷽*
*`﴿قُل هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ۝اللَّهُ الصَّمَدُ۝لَم يَلِد وَلَم يولَد۝وَلَم يَڪُن لَهُ ڪُفُوًا أَحَدٌ﴾`*

*‏كل الإمتنان لتلك العثرات التى قومتنا أكثر مما آلمتنا ،و منحتنا قوة أكثر مما أضعفتنا ،و ساندتنا أكثر مما خذلتنا كل الحب لتلك الأقدار التى عبرتنا ولم تفقدنا حبيباً،أو تحفر بداخلنا ذكريات موجعة جديدة ، أو تسرق منا ابتسامة ، بل غادرت بلطف و هدوء لتلك العتمة التى علمتنا كيف نضيء زوايا مهملة في قلوبنا ، و لمن نهدي شمعة، ولمن نعطي مصباحاً، و لمن نمنح باقة من نور.!!*