الخيبات قويه
والتبرير لن يُغير منها شيء

| 🪻

قال الشيخ ‏ابن باز رحمه الله :

*نوصي جميع الفتيات بالموافقة على الزواج متى جاء الكُفء وعدم الإعتذار بالدراسة أو غير ذلك.*

[ الـفـتـاوى ] ٢٠/٤١٤.

*من لا يرى في يومه ما يستحق*
*الإبتسامة فليغلق عينيه عشر دقائق* *ليعلم أن رؤية النور وحدها تستحق الإبتسامة.❤‍🩹*

وفـــــــــــــــي بـــــعض الـآووقــــ ـآت قـد یـجـعـلـــڪَ الخـیـآال تبـتسـمُ مـن آعـمـآاق قلـبــــگ..
𝒂𝒕 𝒕𝒊𝒎𝒆𝒔 𝒊𝒕 𝒎𝒂𝒚 𝒎𝒂𝒋𝒆 𝒖 𝒔𝒎𝒊𝒍𝒆 𝒊𝒎𝒂𝒈𝒊𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒇𝒓𝒐𝒎 𝒕𝒉𝒆 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕

*دقائقُ الليْلِ غَاْلِيةٌ فَلَا تُرخِصُوهَا بالغَفلَة !*

*قِيام اللّيلِ ، الوتر.*

*حفوني بالدَّعوات غيبًا ‏،*
*وجزاكُم المولى عني كل خَير* ❤‍🩹.

العلاج من الإدمان على التدخين يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية. إليك كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار:

الجوانب النفسية
1. *التعرف على الأسباب*: فهم الأسباب التي تجعلك تدخن، مثل التوتر أو القلق.
2. *التخطيط للعلاج*: وضع خطة علاجية تشمل الأهداف والخطوات والآليات.
3. *التعامل مع الأعراض*: التعامل مع الأعراض الانسحابية مثل القلق والاكتئاب.

الجوانب الجسدية
1. *الاستخدام النيكوتين البديل*: استخدام النيكوتين البديل مثل اللصقات أو الغمازات.
2. *الأدوية الموصوفة*: استخدام الأدوية الموصوفة مثل البوبولين أو الفارينيكلين.
3. *البرامج العلاجية*: المشاركة في برامج علاجية مثل العلاج السلوكي أو العلاج المعرفي.

الجوانب الاجتماعية
1. *الدعم الاجتماعي*: الحصول على الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة.
2. *الانضمام إلى مجموعات الدعم*: الانضمام إلى مجموعات الدعم مثل مجموعات العلاج الذاتي.
3. *التغييرات في نمط الحياة*: إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل التمارين الرياضية أو الأنشطة الهوائية.

النتائج
1. *الانقطاع عن التدخين*: الانقطاع عن التدخين بشكل دائم.
2. *تحسين الصحة*: تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
3. *زيادة الثقة بالنفس*: زيادة الثقة بالنفس والشعور بالنجاح.

هذا هو كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار. العلاج يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية.