‏العقل الهادئ قوي.

‏كل ما تعلمته متأخراً، علمه لأطفالك مبكراً.

اللهم آرزق أمي وأبي الجنة ونعيمها

الصداع ليس مجرد ألم جسدي، بل قد يكون صرخة من الجسم تنبهنا إلى التوتر والقلق النفسي. الضغوطات اليومية والمشاعر الكامنة يمكن أن تتجسد في صورة صداع مزمن. د. إبراهيم حمدي

أن تسهر لوقت متأخر من الليل ثم تستيقظ مبكرًا للعمل، ذلك خطأ كبير ترتكبه في حق صحتك ستدفع ثمنه لاحقًا، قم بالنوم المبكر والاستيقاظ المبكر، عوّد نفسك على عادات صحية لكي لا يهرم شبابك سريعًا.د. أسامة بن عبدالرؤوف الجامع

اللهم امين يارب العالمين