• اختلاف النفوس في إدراك الزمن


    النفس العجلة الحادة: ترى الوقت أبطأ مما هو عليه؛ فساعة الانتظار عندها تبدو كأنها يوم.

    النفس البليدة أو الباردة: ترى الوقت أسرع مما هو عليه؛ فاليوم عندها يبدو كأنه ساعة.

    النفس المعتدلة: تدرك الوقت كما هو في الواقع دون مبالغة أو تقليل.


    تأثير العوامل الخارجية على إدراك الزمن

    كثرة الأحداث وتتابعها: يجعل النفس تشعر أن الوقت يمر سريعًا أو تختلط عليها الأمور، فلا تدري متى بدأت الأحداث ومتى انتهت.

    التداخل بين الحوادث: يؤدي إلى الشعور بتقارب الزمن وتسارعه.


    هذا ما يُفهم من الحديث النبوي:لَا تَقُومُ السَّاعَةُ حَتَّى يَتَقَارَبَ الزَّمَانُ، فَتَكُونُ السَّنَةُ كَالشَّهْرِ ، وَالشَّهْرُ كَالجُمُعَةِ، وَتَكُونُ الجُمُعَةُ كَاليَوْمِ، وَيَكُونُ اليَوْمُ كَالسَّاعَةِ، وَتَكُونُ السَّاعَةُ كَالضَّرَمَةِ بِالنَّارِ حيث يكون تقارب الزمن في آخر الزمان شعورًا عامًا يعم الجميع، وليس شعورًا فرديًا كما في الأزمنة العادية.


    العلاقة بين النفس والعقل في حساب الزمن

    إذا غلبت النفس على العقل في إدراك الوقت، فإن ذلك يؤدي إلى استعجال العمل أو التراخي فيه

    إذا شعرت النفس أن الزمن قصير، يبدأ الإنسان بالعمل سريعًا ولكنه لا يُتقنه أو يكمله، وينتقل من مهمة لأخرى دون إتمام.

    إذا شعرت النفس أن الزمن طويل، تتراخى وتُسوِّف، مما يؤدي إلى فوات الفرص.

    في كلا الحالتين، ينتج عن ذلك ضياع البركة في الوقت.


    أهمية مجاهدة النفس والعقل

    الشعور الزائف بالزمن سواء بالقصر أو الطول يؤثر على قرارات العقل في:

    جودة العمل.
    ترتيب الأولويات.
    استثمار الفرص.

    لذلك، يحتاج الإنسان إلى مجاهدة عقله لضبط إدراك الزمن، بحيث يكون متوازنًا بين طبيعته النفسية والواقع الحقيقي.

    ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶
    #صباح_الزهراء
    #ومضة_تطوير
    #الذكاء_الروحي
    #وعي_و_استحقاق
    #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات
    #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء
    ✨اختلاف النفوس في إدراك الزمن ✨النفس العجلة الحادة: ترى الوقت أبطأ مما هو عليه؛ فساعة الانتظار عندها تبدو كأنها يوم. ✨النفس البليدة أو الباردة: ترى الوقت أسرع مما هو عليه؛ فاليوم عندها يبدو كأنه ساعة. ✨النفس المعتدلة: تدرك الوقت كما هو في الواقع دون مبالغة أو تقليل. ✨تأثير العوامل الخارجية على إدراك الزمن ✨كثرة الأحداث وتتابعها: يجعل النفس تشعر أن الوقت يمر سريعًا أو تختلط عليها الأمور، فلا تدري متى بدأت الأحداث ومتى انتهت. ✨التداخل بين الحوادث: يؤدي إلى الشعور بتقارب الزمن وتسارعه. ✨هذا ما يُفهم من الحديث النبوي:✨لَا تَقُومُ السَّاعَةُ حَتَّى يَتَقَارَبَ الزَّمَانُ، فَتَكُونُ السَّنَةُ كَالشَّهْرِ ، وَالشَّهْرُ كَالجُمُعَةِ، وَتَكُونُ الجُمُعَةُ كَاليَوْمِ، وَيَكُونُ اليَوْمُ كَالسَّاعَةِ، وَتَكُونُ السَّاعَةُ كَالضَّرَمَةِ بِالنَّارِ✨ حيث يكون تقارب الزمن في آخر الزمان شعورًا عامًا يعم الجميع، وليس شعورًا فرديًا كما في الأزمنة العادية. ✨العلاقة بين النفس والعقل في حساب الزمن ✨إذا غلبت النفس على العقل في إدراك الوقت، فإن ذلك يؤدي إلى استعجال العمل أو التراخي فيه✨ ✨إذا شعرت النفس أن الزمن قصير، يبدأ الإنسان بالعمل سريعًا ولكنه لا يُتقنه أو يكمله، وينتقل من مهمة لأخرى دون إتمام. ✨إذا شعرت النفس أن الزمن طويل، تتراخى وتُسوِّف، مما يؤدي إلى فوات الفرص. ✨في كلا الحالتين، ينتج عن ذلك ضياع البركة في الوقت. ✨أهمية مجاهدة النفس والعقل الشعور الزائف بالزمن سواء بالقصر أو الطول يؤثر على قرارات العقل في: ✨جودة العمل. ✨ترتيب الأولويات. ✨استثمار الفرص. لذلك، يحتاج الإنسان إلى مجاهدة عقله لضبط إدراك الزمن، بحيث يكون متوازنًا بين طبيعته النفسية والواقع الحقيقي. ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶ #صباح_الزهراء🌹 #ومضة_تطوير #الذكاء_الروحي #وعي_و_استحقاق #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء
    Love
    2
    0 التعليقات 0 المشاركات 30 مشاهدة 0 معاينة
  • *اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين🥹
    *اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين🥹🤲
    Love
    1
    0 التعليقات 0 المشاركات 11 مشاهدة 0 معاينة
  • اختلاف النفوس في إدراك الزمن


    النفس العجلة الحادة: ترى الوقت أبطأ مما هو عليه؛ فساعة الانتظار عندها تبدو كأنها يوم.

    النفس البليدة أو الباردة: ترى الوقت أسرع مما هو عليه؛ فاليوم عندها يبدو كأنه ساعة.

    النفس المعتدلة: تدرك الوقت كما هو في الواقع دون مبالغة أو تقليل.


    تأثير العوامل الخارجية على إدراك الزمن

    كثرة الأحداث وتتابعها: يجعل النفس تشعر أن الوقت يمر سريعًا أو تختلط عليها الأمور، فلا تدري متى بدأت الأحداث ومتى انتهت.

    التداخل بين الحوادث: يؤدي إلى الشعور بتقارب الزمن وتسارعه.


    هذا ما يُفهم من الحديث النبوي:لَا تَقُومُ السَّاعَةُ حَتَّى يَتَقَارَبَ الزَّمَانُ، فَتَكُونُ السَّنَةُ كَالشَّهْرِ ، وَالشَّهْرُ كَالجُمُعَةِ، وَتَكُونُ الجُمُعَةُ كَاليَوْمِ، وَيَكُونُ اليَوْمُ كَالسَّاعَةِ، وَتَكُونُ السَّاعَةُ كَالضَّرَمَةِ بِالنَّارِ حيث يكون تقارب الزمن في آخر الزمان شعورًا عامًا يعم الجميع، وليس شعورًا فرديًا كما في الأزمنة العادية.


    العلاقة بين النفس والعقل في حساب الزمن

    إذا غلبت النفس على العقل في إدراك الوقت، فإن ذلك يؤدي إلى استعجال العمل أو التراخي فيه

    إذا شعرت النفس أن الزمن قصير، يبدأ الإنسان بالعمل سريعًا ولكنه لا يُتقنه أو يكمله، وينتقل من مهمة لأخرى دون إتمام.

    إذا شعرت النفس أن الزمن طويل، تتراخى وتُسوِّف، مما يؤدي إلى فوات الفرص.

    في كلا الحالتين، ينتج عن ذلك ضياع البركة في الوقت.


    أهمية مجاهدة النفس والعقل

    الشعور الزائف بالزمن سواء بالقصر أو الطول يؤثر على قرارات العقل في:

    جودة العمل.
    ترتيب الأولويات.
    استثمار الفرص.

    لذلك، يحتاج الإنسان إلى مجاهدة عقله لضبط إدراك الزمن، بحيث يكون متوازنًا بين طبيعته النفسية والواقع الحقيقي.

    ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶
    #صباح_الزهراء
    #ومضة_تطوير
    #الذكاء_الروحي
    #وعي_و_استحقاق
    #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات
    #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء
    ✨اختلاف النفوس في إدراك الزمن ✨النفس العجلة الحادة: ترى الوقت أبطأ مما هو عليه؛ فساعة الانتظار عندها تبدو كأنها يوم. ✨النفس البليدة أو الباردة: ترى الوقت أسرع مما هو عليه؛ فاليوم عندها يبدو كأنه ساعة. ✨النفس المعتدلة: تدرك الوقت كما هو في الواقع دون مبالغة أو تقليل. ✨تأثير العوامل الخارجية على إدراك الزمن ✨كثرة الأحداث وتتابعها: يجعل النفس تشعر أن الوقت يمر سريعًا أو تختلط عليها الأمور، فلا تدري متى بدأت الأحداث ومتى انتهت. ✨التداخل بين الحوادث: يؤدي إلى الشعور بتقارب الزمن وتسارعه. ✨هذا ما يُفهم من الحديث النبوي:✨لَا تَقُومُ السَّاعَةُ حَتَّى يَتَقَارَبَ الزَّمَانُ، فَتَكُونُ السَّنَةُ كَالشَّهْرِ ، وَالشَّهْرُ كَالجُمُعَةِ، وَتَكُونُ الجُمُعَةُ كَاليَوْمِ، وَيَكُونُ اليَوْمُ كَالسَّاعَةِ، وَتَكُونُ السَّاعَةُ كَالضَّرَمَةِ بِالنَّارِ✨ حيث يكون تقارب الزمن في آخر الزمان شعورًا عامًا يعم الجميع، وليس شعورًا فرديًا كما في الأزمنة العادية. ✨العلاقة بين النفس والعقل في حساب الزمن ✨إذا غلبت النفس على العقل في إدراك الوقت، فإن ذلك يؤدي إلى استعجال العمل أو التراخي فيه✨ ✨إذا شعرت النفس أن الزمن قصير، يبدأ الإنسان بالعمل سريعًا ولكنه لا يُتقنه أو يكمله، وينتقل من مهمة لأخرى دون إتمام. ✨إذا شعرت النفس أن الزمن طويل، تتراخى وتُسوِّف، مما يؤدي إلى فوات الفرص. ✨في كلا الحالتين، ينتج عن ذلك ضياع البركة في الوقت. ✨أهمية مجاهدة النفس والعقل الشعور الزائف بالزمن سواء بالقصر أو الطول يؤثر على قرارات العقل في: ✨جودة العمل. ✨ترتيب الأولويات. ✨استثمار الفرص. لذلك، يحتاج الإنسان إلى مجاهدة عقله لضبط إدراك الزمن، بحيث يكون متوازنًا بين طبيعته النفسية والواقع الحقيقي. ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶ #صباح_الزهراء🌹 #ومضة_تطوير #الذكاء_الروحي #وعي_و_استحقاق #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء
    Love
    2
    0 التعليقات 0 المشاركات 26 مشاهدة 0 معاينة
  • 7 أنواع من الراحة لتجديد طاقتك وتجنب الإرهاق.

    هل تشعر بالإرهاق رغم النوم الكافي؟ ربما تحتاج إلى أكثر من مجرد راحة جسدية! الراحة ليست نوعا واحدًا، بل سبعة أنواع، وكل نوع يساعدك على استعادة توازنك بطريقة مختلفة. إليك ما تحتاج معرفته:

    الراحة الجسدية
    إذا كنت تعاني من التعب المستمر أو الألم الجسدي، فقد يكون جسدك بحاجة إلى الراحة. حافظ على نوم منتظم وكافٍ، خذ قسطًا من الراحة خلال اليوم، مارس تمارين التمدد أو استرخِ بالتدليك.

    الراحة الذهنية
    كثرة التفكير، التشتت، والانفعال السريع كلها علامات تدل على أنك بحاجة لراحة ذهنية. قلل المشتتات، خصص أوقانًا للعمل المركّز، استمع لشيء هادئ، وخصص وقتًا لذكر اللّٰه والتأمل في خلقه.

    الراحة العاطفية
    عند مواجهة موقف متوتر، تأخذ نفسا عميقًا وتقترح استراحة قصيرة لإعادة التوازن قبل اتخاذ أي قرار.

    الراحة الروحية
    الشعور بالضيق أو قلة الحافز قد يكون سببه نقص في الروحانية. زد من صلتك بالله بالصلاة والذكر والتفكر، وخصص وقتًا لأعمال الخير التي تجدد طاقتك وتمنحك شعورا بالرضا والسكينة.

    الراحة الاجتماعية
    الشعور بالوحدة أو الإنهاك من التعاملات الاجتماعية قد يعني أنك بحاجة لموازنة علاقاتك. اقترب ممن يجلبون لك الراحة النفسية، وابتعد عن العلاقات المرهقة. اجتمع مع من يشجعونك على الخير، وتذكر أن الصحبة الصالحة نعمة.

    الراحة الحسية
    الضوضاء، الإضاءة القوية، وكثرة التعرض للشاشات قد تجهد حواسك. امنح نفسك وقتًا بعيدًا عن الأجهزة. خفف الأصوات والإضاءة عند الحاجة، وخذ لحظات من الهدوء لتصفية ذهنك.

    الراحة الإبداعية
    إذا شعرت بأنك فقدت الهامك أو لم تعد قادرًا على التفكير بإبداع، فربما تحتاج إلى وقت لاستعادة y نشاطك خذ استراحات قصيرة، استمتع مظاهر الطبيعة، مارس هوايات مفيدة، وخصص وقتا لقراءة الكتب التي تنمي فكرك.

    التوازن في كل هذه الجوانب يمنحك حياة هادئة ومنتجة. لا تهمل حق نفسك في الراحة، فهي وسيلة للاستمرار بقوة وطاقة إيجابية

    ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶
    #صباح_الزهراء
    #ومضة_تطوير
    #الذكاء_الروحي
    #وعي_و_استحقاق
    #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات
    #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء
    ✨7 أنواع من الراحة لتجديد طاقتك وتجنب الإرهاق. ✨هل تشعر بالإرهاق رغم النوم الكافي؟ ربما تحتاج إلى أكثر من مجرد راحة جسدية! الراحة ليست نوعا واحدًا، بل سبعة أنواع، وكل نوع يساعدك على استعادة توازنك بطريقة مختلفة. إليك ما تحتاج معرفته:✨ ✨الراحة الجسدية إذا كنت تعاني من التعب المستمر أو الألم الجسدي، فقد يكون جسدك بحاجة إلى الراحة. حافظ على نوم منتظم وكافٍ، خذ قسطًا من الراحة خلال اليوم، مارس تمارين التمدد أو استرخِ بالتدليك. ✨الراحة الذهنية كثرة التفكير، التشتت، والانفعال السريع كلها علامات تدل على أنك بحاجة لراحة ذهنية. قلل المشتتات، خصص أوقانًا للعمل المركّز، استمع لشيء هادئ، وخصص وقتًا لذكر اللّٰه والتأمل في خلقه. ✨ الراحة العاطفية عند مواجهة موقف متوتر، تأخذ نفسا عميقًا وتقترح استراحة قصيرة لإعادة التوازن قبل اتخاذ أي قرار. ✨الراحة الروحية الشعور بالضيق أو قلة الحافز قد يكون سببه نقص في الروحانية. زد من صلتك بالله بالصلاة والذكر والتفكر، وخصص وقتًا لأعمال الخير التي تجدد طاقتك وتمنحك شعورا بالرضا والسكينة. ✨الراحة الاجتماعية الشعور بالوحدة أو الإنهاك من التعاملات الاجتماعية قد يعني أنك بحاجة لموازنة علاقاتك. اقترب ممن يجلبون لك الراحة النفسية، وابتعد عن العلاقات المرهقة. اجتمع مع من يشجعونك على الخير، وتذكر أن الصحبة الصالحة نعمة. ✨الراحة الحسية الضوضاء، الإضاءة القوية، وكثرة التعرض للشاشات قد تجهد حواسك. امنح نفسك وقتًا بعيدًا عن الأجهزة. خفف الأصوات والإضاءة عند الحاجة، وخذ لحظات من الهدوء لتصفية ذهنك. ✨الراحة الإبداعية إذا شعرت بأنك فقدت الهامك أو لم تعد قادرًا على التفكير بإبداع، فربما تحتاج إلى وقت لاستعادة y نشاطك خذ استراحات قصيرة، استمتع مظاهر الطبيعة، مارس هوايات مفيدة، وخصص وقتا لقراءة الكتب التي تنمي فكرك. ✨التوازن في كل هذه الجوانب يمنحك حياة هادئة ومنتجة. لا تهمل حق نفسك في الراحة، فهي وسيلة للاستمرار بقوة وطاقة إيجابية✨ ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶ #صباح_الزهراء🌹 #ومضة_تطوير #الذكاء_الروحي #وعي_و_استحقاق #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء
    Love
    2
    0 التعليقات 0 المشاركات 29 مشاهدة 0 معاينة
  • 7 أنواع من الراحة لتجديد طاقتك وتجنب الإرهاق.

    هل تشعر بالإرهاق رغم النوم الكافي؟ ربما تحتاج إلى أكثر من مجرد راحة جسدية! الراحة ليست نوعا واحدًا، بل سبعة أنواع، وكل نوع يساعدك على استعادة توازنك بطريقة مختلفة. إليك ما تحتاج معرفته:

    الراحة الجسدية
    إذا كنت تعاني من التعب المستمر أو الألم الجسدي، فقد يكون جسدك بحاجة إلى الراحة. حافظ على نوم منتظم وكافٍ، خذ قسطًا من الراحة خلال اليوم، مارس تمارين التمدد أو استرخِ بالتدليك.

    الراحة الذهنية
    كثرة التفكير، التشتت، والانفعال السريع كلها علامات تدل على أنك بحاجة لراحة ذهنية. قلل المشتتات، خصص أوقانًا للعمل المركّز، استمع لشيء هادئ، وخصص وقتًا لذكر اللّٰه والتأمل في خلقه.

    الراحة العاطفية
    عند مواجهة موقف متوتر، تأخذ نفسا عميقًا وتقترح استراحة قصيرة لإعادة التوازن قبل اتخاذ أي قرار.

    الراحة الروحية
    الشعور بالضيق أو قلة الحافز قد يكون سببه نقص في الروحانية. زد من صلتك بالله بالصلاة والذكر والتفكر، وخصص وقتًا لأعمال الخير التي تجدد طاقتك وتمنحك شعورا بالرضا والسكينة.

    الراحة الاجتماعية
    الشعور بالوحدة أو الإنهاك من التعاملات الاجتماعية قد يعني أنك بحاجة لموازنة علاقاتك. اقترب ممن يجلبون لك الراحة النفسية، وابتعد عن العلاقات المرهقة. اجتمع مع من يشجعونك على الخير، وتذكر أن الصحبة الصالحة نعمة.

    الراحة الحسية
    الضوضاء، الإضاءة القوية، وكثرة التعرض للشاشات قد تجهد حواسك. امنح نفسك وقتًا بعيدًا عن الأجهزة. خفف الأصوات والإضاءة عند الحاجة، وخذ لحظات من الهدوء لتصفية ذهنك.

    الراحة الإبداعية
    إذا شعرت بأنك فقدت الهامك أو لم تعد قادرًا على التفكير بإبداع، فربما تحتاج إلى وقت لاستعادة نشاطك خذ استراحات قصيرة، استمتع مظاهر الطبيعة، مارس هوايات مفيدة، وخصص وقتا لقراءة الكتب التي تنمي فكرك.

    التوازن في كل هذه الجوانب يمنحك حياة هادئة ومنتجة. لا تهمل حق نفسك في الراحة، فهي وسيلة للاستمرار بقوة وطاقة إيجابية

    ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶
    #صباح_الزهراء
    #ومضة_تطوير
    #الذكاء_الروحي
    #وعي_و_استحقاق
    #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات
    #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء
    ✨7 أنواع من الراحة لتجديد طاقتك وتجنب الإرهاق. ✨هل تشعر بالإرهاق رغم النوم الكافي؟ ربما تحتاج إلى أكثر من مجرد راحة جسدية! الراحة ليست نوعا واحدًا، بل سبعة أنواع، وكل نوع يساعدك على استعادة توازنك بطريقة مختلفة. إليك ما تحتاج معرفته:✨ ✨الراحة الجسدية إذا كنت تعاني من التعب المستمر أو الألم الجسدي، فقد يكون جسدك بحاجة إلى الراحة. حافظ على نوم منتظم وكافٍ، خذ قسطًا من الراحة خلال اليوم، مارس تمارين التمدد أو استرخِ بالتدليك. ✨الراحة الذهنية كثرة التفكير، التشتت، والانفعال السريع كلها علامات تدل على أنك بحاجة لراحة ذهنية. قلل المشتتات، خصص أوقانًا للعمل المركّز، استمع لشيء هادئ، وخصص وقتًا لذكر اللّٰه والتأمل في خلقه. ✨ الراحة العاطفية عند مواجهة موقف متوتر، تأخذ نفسا عميقًا وتقترح استراحة قصيرة لإعادة التوازن قبل اتخاذ أي قرار. ✨الراحة الروحية الشعور بالضيق أو قلة الحافز قد يكون سببه نقص في الروحانية. زد من صلتك بالله بالصلاة والذكر والتفكر، وخصص وقتًا لأعمال الخير التي تجدد طاقتك وتمنحك شعورا بالرضا والسكينة. ✨الراحة الاجتماعية الشعور بالوحدة أو الإنهاك من التعاملات الاجتماعية قد يعني أنك بحاجة لموازنة علاقاتك. اقترب ممن يجلبون لك الراحة النفسية، وابتعد عن العلاقات المرهقة. اجتمع مع من يشجعونك على الخير، وتذكر أن الصحبة الصالحة نعمة. ✨الراحة الحسية الضوضاء، الإضاءة القوية، وكثرة التعرض للشاشات قد تجهد حواسك. امنح نفسك وقتًا بعيدًا عن الأجهزة. خفف الأصوات والإضاءة عند الحاجة، وخذ لحظات من الهدوء لتصفية ذهنك. ✨الراحة الإبداعية إذا شعرت بأنك فقدت الهامك أو لم تعد قادرًا على التفكير بإبداع، فربما تحتاج إلى وقت لاستعادة نشاطك خذ استراحات قصيرة، استمتع مظاهر الطبيعة، مارس هوايات مفيدة، وخصص وقتا لقراءة الكتب التي تنمي فكرك. ✨التوازن في كل هذه الجوانب يمنحك حياة هادئة ومنتجة. لا تهمل حق نفسك في الراحة، فهي وسيلة للاستمرار بقوة وطاقة إيجابية✨ ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶ #صباح_الزهراء🌹 #ومضة_تطوير #الذكاء_الروحي #وعي_و_استحقاق #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء
    Love
    2
    0 التعليقات 0 المشاركات 48 مشاهدة 0 معاينة
  • * "قمة الطمأنينة أن تؤمن بأن الله سيُعوضك يوما بما تمنّيت فابتسم
    *💛 "قمة الطمأنينة أن تؤمن بأن الله سيُعوضك يوما بما تمنّيت فابتسم
    Love
    2
    0 التعليقات 0 المشاركات 20 مشاهدة 0 معاينة
  • Love
    2
    0 التعليقات 0 المشاركات 13 مشاهدة 0 معاينة
  • 7 أنواع من الراحة لتجديد طاقتك وتجنب الإرهاق.

    هل تشعر بالإرهاق رغم النوم الكافي؟ ربما تحتاج إلى أكثر من مجرد راحة جسدية! الراحة ليست نوعا واحدًا، بل سبعة أنواع، وكل نوع يساعدك على استعادة توازنك بطريقة مختلفة. إليك ما تحتاج معرفته:

    الراحة الجسدية
    إذا كنت تعاني من التعب المستمر أو الألم الجسدي، فقد يكون جسدك بحاجة إلى الراحة. حافظ على نوم منتظم وكافٍ، خذ قسطًا من الراحة خلال اليوم، مارس تمارين التمدد أو استرخِ بالتدليك.

    الراحة الذهنية
    كثرة التفكير، التشتت، والانفعال السريع كلها علامات تدل على أنك بحاجة لراحة ذهنية. قلل المشتتات، خصص أوقانًا للعمل المركّز، استمع لشيء هادئ، وخصص وقتًا لذكر اللّٰه والتأمل في خلقه.

    الراحة العاطفية
    عند مواجهة موقف متوتر، تأخذ نفسا عميقًا وتقترح استراحة قصيرة لإعادة التوازن قبل اتخاذ أي قرار.

    الراحة الروحية
    الشعور بالضيق أو قلة الحافز قد يكون سببه نقص في الروحانية. زد من صلتك بالله بالصلاة والذكر والتفكر، وخصص وقتًا لأعمال الخير التي تجدد طاقتك وتمنحك شعورا بالرضا والسكينة.

    الراحة الاجتماعية
    الشعور بالوحدة أو الإنهاك من التعاملات الاجتماعية قد يعني أنك بحاجة لموازنة علاقاتك. اقترب ممن يجلبون لك الراحة النفسية، وابتعد عن العلاقات المرهقة. اجتمع مع من يشجعونك على الخير، وتذكر أن الصحبة الصالحة نعمة.

    الراحة الحسية
    الضوضاء، الإضاءة القوية، وكثرة التعرض للشاشات قد تجهد حواسك. امنح نفسك وقتًا بعيدًا عن الأجهزة. خفف الأصوات والإضاءة عند الحاجة، وخذ لحظات من الهدوء لتصفية ذهنك.

    الراحة الإبداعية
    إذا شعرت بأنك فقدت الهامك أو لم تعد قادرًا على التفكير بإبداع، فربما تحتاج إلى وقت لاستعادة نشاطك خذ استراحات قصيرة، استمتع مظاهر الطبيعة، مارس هوايات مفيدة، وخصص وقتا لقراءة الكتب التي تنمي فكرك.

    التوازن في كل هذه الجوانب يمنحك حياة هادئة ومنتجة. لا تهمل حق نفسك في الراحة، فهي وسيلة للاستمرار بقوة وطاقة إيجابية

    ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶
    #صباح_الزهراء
    #ومضة_تطوير
    #الذكاء_الروحي
    #وعي_و_استحقاق
    #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات
    #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء
    ✨7 أنواع من الراحة لتجديد طاقتك وتجنب الإرهاق. ✨هل تشعر بالإرهاق رغم النوم الكافي؟ ربما تحتاج إلى أكثر من مجرد راحة جسدية! الراحة ليست نوعا واحدًا، بل سبعة أنواع، وكل نوع يساعدك على استعادة توازنك بطريقة مختلفة. إليك ما تحتاج معرفته:✨ ✨الراحة الجسدية إذا كنت تعاني من التعب المستمر أو الألم الجسدي، فقد يكون جسدك بحاجة إلى الراحة. حافظ على نوم منتظم وكافٍ، خذ قسطًا من الراحة خلال اليوم، مارس تمارين التمدد أو استرخِ بالتدليك. ✨الراحة الذهنية كثرة التفكير، التشتت، والانفعال السريع كلها علامات تدل على أنك بحاجة لراحة ذهنية. قلل المشتتات، خصص أوقانًا للعمل المركّز، استمع لشيء هادئ، وخصص وقتًا لذكر اللّٰه والتأمل في خلقه. ✨ الراحة العاطفية عند مواجهة موقف متوتر، تأخذ نفسا عميقًا وتقترح استراحة قصيرة لإعادة التوازن قبل اتخاذ أي قرار. ✨الراحة الروحية الشعور بالضيق أو قلة الحافز قد يكون سببه نقص في الروحانية. زد من صلتك بالله بالصلاة والذكر والتفكر، وخصص وقتًا لأعمال الخير التي تجدد طاقتك وتمنحك شعورا بالرضا والسكينة. ✨الراحة الاجتماعية الشعور بالوحدة أو الإنهاك من التعاملات الاجتماعية قد يعني أنك بحاجة لموازنة علاقاتك. اقترب ممن يجلبون لك الراحة النفسية، وابتعد عن العلاقات المرهقة. اجتمع مع من يشجعونك على الخير، وتذكر أن الصحبة الصالحة نعمة. ✨الراحة الحسية الضوضاء، الإضاءة القوية، وكثرة التعرض للشاشات قد تجهد حواسك. امنح نفسك وقتًا بعيدًا عن الأجهزة. خفف الأصوات والإضاءة عند الحاجة، وخذ لحظات من الهدوء لتصفية ذهنك. ✨الراحة الإبداعية إذا شعرت بأنك فقدت الهامك أو لم تعد قادرًا على التفكير بإبداع، فربما تحتاج إلى وقت لاستعادة نشاطك خذ استراحات قصيرة، استمتع مظاهر الطبيعة، مارس هوايات مفيدة، وخصص وقتا لقراءة الكتب التي تنمي فكرك. ✨التوازن في كل هذه الجوانب يمنحك حياة هادئة ومنتجة. لا تهمل حق نفسك في الراحة، فهي وسيلة للاستمرار بقوة وطاقة إيجابية✨ ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶ #صباح_الزهراء🌹 #ومضة_تطوير #الذكاء_الروحي #وعي_و_استحقاق #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء
    Love
    3
    0 التعليقات 1 المشاركات 69 مشاهدة 0 معاينة
  • 7 أنواع من الراحة لتجديد طاقتك وتجنب الإرهاق.

    هل تشعر بالإرهاق رغم النوم الكافي؟ ربما تحتاج إلى أكثر من مجرد راحة جسدية! الراحة ليست نوعا واحدًا، بل سبعة أنواع، وكل نوع يساعدك على استعادة توازنك بطريقة مختلفة. إليك ما تحتاج معرفته:

    الراحة الجسدية
    إذا كنت تعاني من التعب المستمر أو الألم الجسدي، فقد يكون جسدك بحاجة إلى الراحة. حافظ على نوم منتظم وكافٍ، خذ قسطًا من الراحة خلال اليوم، مارس تمارين التمدد أو استرخِ بالتدليك.

    الراحة الذهنية
    كثرة التفكير، التشتت، والانفعال السريع كلها علامات تدل على أنك بحاجة لراحة ذهنية. قلل المشتتات، خصص أوقانًا للعمل المركّز، استمع لشيء هادئ، وخصص وقتًا لذكر اللّٰه والتأمل في خلقه.

    الراحة العاطفية
    عند مواجهة موقف متوتر، تأخذ نفسا عميقًا وتقترح استراحة قصيرة لإعادة التوازن قبل اتخاذ أي قرار.

    الراحة الروحية
    الشعور بالضيق أو قلة الحافز قد يكون سببه نقص في الروحانية. زد من صلتك بالله بالصلاة والذكر والتفكر، وخصص وقتًا لأعمال الخير التي تجدد طاقتك وتمنحك شعورا بالرضا والسكينة.

    الراحة الاجتماعية
    الشعور بالوحدة أو الإنهاك من التعاملات الاجتماعية قد يعني أنك بحاجة لموازنة علاقاتك. اقترب ممن يجلبون لك الراحة النفسية، وابتعد عن العلاقات المرهقة. اجتمع مع من يشجعونك على الخير، وتذكر أن الصحبة الصالحة نعمة.

    الراحة الحسية
    الضوضاء، الإضاءة القوية، وكثرة التعرض للشاشات قد تجهد حواسك. امنح نفسك وقتًا بعيدًا عن الأجهزة. خفف الأصوات والإضاءة عند الحاجة، وخذ لحظات من الهدوء لتصفية ذهنك.

    الراحة الإبداعية
    إذا شعرت بأنك فقدت الهامك أو لم تعد قادرًا على التفكير بإبداع، فربما تحتاج إلى وقت لاستعادة نشاطك خذ استراحات قصيرة، استمتع مظاهر الطبيعة، مارس هوايات مفيدة، وخصص وقتا لقراءة الكتب التي تنمي فكرك.

    التوازن في كل هذه الجوانب يمنحك حياة هادئة ومنتجة. لا تهمل حق نفسك في الراحة، فهي وسيلة للاستمرار بقوة وطاقة إيجابية

    ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶
    #صباح_الزهراء
    #ومضة_تطوير
    #الذكاء_الروحي
    #وعي_و_استحقاق
    #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات
    #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء
    ✨7 أنواع من الراحة لتجديد طاقتك وتجنب الإرهاق. ✨هل تشعر بالإرهاق رغم النوم الكافي؟ ربما تحتاج إلى أكثر من مجرد راحة جسدية! الراحة ليست نوعا واحدًا، بل سبعة أنواع، وكل نوع يساعدك على استعادة توازنك بطريقة مختلفة. إليك ما تحتاج معرفته:✨ ✨الراحة الجسدية إذا كنت تعاني من التعب المستمر أو الألم الجسدي، فقد يكون جسدك بحاجة إلى الراحة. حافظ على نوم منتظم وكافٍ، خذ قسطًا من الراحة خلال اليوم، مارس تمارين التمدد أو استرخِ بالتدليك. ✨الراحة الذهنية كثرة التفكير، التشتت، والانفعال السريع كلها علامات تدل على أنك بحاجة لراحة ذهنية. قلل المشتتات، خصص أوقانًا للعمل المركّز، استمع لشيء هادئ، وخصص وقتًا لذكر اللّٰه والتأمل في خلقه. ✨ الراحة العاطفية عند مواجهة موقف متوتر، تأخذ نفسا عميقًا وتقترح استراحة قصيرة لإعادة التوازن قبل اتخاذ أي قرار. ✨الراحة الروحية الشعور بالضيق أو قلة الحافز قد يكون سببه نقص في الروحانية. زد من صلتك بالله بالصلاة والذكر والتفكر، وخصص وقتًا لأعمال الخير التي تجدد طاقتك وتمنحك شعورا بالرضا والسكينة. ✨الراحة الاجتماعية الشعور بالوحدة أو الإنهاك من التعاملات الاجتماعية قد يعني أنك بحاجة لموازنة علاقاتك. اقترب ممن يجلبون لك الراحة النفسية، وابتعد عن العلاقات المرهقة. اجتمع مع من يشجعونك على الخير، وتذكر أن الصحبة الصالحة نعمة. ✨الراحة الحسية الضوضاء، الإضاءة القوية، وكثرة التعرض للشاشات قد تجهد حواسك. امنح نفسك وقتًا بعيدًا عن الأجهزة. خفف الأصوات والإضاءة عند الحاجة، وخذ لحظات من الهدوء لتصفية ذهنك. ✨الراحة الإبداعية إذا شعرت بأنك فقدت الهامك أو لم تعد قادرًا على التفكير بإبداع، فربما تحتاج إلى وقت لاستعادة نشاطك خذ استراحات قصيرة، استمتع مظاهر الطبيعة، مارس هوايات مفيدة، وخصص وقتا لقراءة الكتب التي تنمي فكرك. ✨التوازن في كل هذه الجوانب يمنحك حياة هادئة ومنتجة. لا تهمل حق نفسك في الراحة، فهي وسيلة للاستمرار بقوة وطاقة إيجابية✨ ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶ #صباح_الزهراء🌹 #ومضة_تطوير #الذكاء_الروحي #وعي_و_استحقاق #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء
    Love
    3
    0 التعليقات 0 المشاركات 58 مشاهدة 0 معاينة
  • 7 أنواع من الراحة لتجديد طاقتك وتجنب الإرهاق.

    هل تشعر بالإرهاق رغم النوم الكافي؟ ربما تحتاج إلى أكثر من مجرد راحة جسدية! الراحة ليست نوعا واحدًا، بل سبعة أنواع، وكل نوع يساعدك على استعادة توازنك بطريقة مختلفة. إليك ما تحتاج معرفته:

    الراحة الجسدية
    إذا كنت تعاني من التعب المستمر أو الألم الجسدي، فقد يكون جسدك بحاجة إلى الراحة. حافظ على نوم منتظم وكافٍ، خذ قسطًا من الراحة خلال اليوم، مارس تمارين التمدد أو استرخِ بالتدليك.

    الراحة الذهنية
    كثرة التفكير، التشتت، والانفعال السريع كلها علامات تدل على أنك بحاجة لراحة ذهنية. قلل المشتتات، خصص أوقانًا للعمل المركّز، استمع لشيء هادئ، وخصص وقتًا لذكر اللّٰه والتأمل في خلقه.

    الراحة العاطفية
    عند مواجهة موقف متوتر، تأخذ نفسا عميقًا وتقترح استراحة قصيرة لإعادة التوازن قبل اتخاذ أي قرار.

    الراحة الروحية
    الشعور بالضيق أو قلة الحافز قد يكون سببه نقص في الروحانية. زد من صلتك بالله بالصلاة والذكر والتفكر، وخصص وقتًا لأعمال الخير التي تجدد طاقتك وتمنحك شعورا بالرضا والسكينة.

    الراحة الاجتماعية
    الشعور بالوحدة أو الإنهاك من التعاملات الاجتماعية قد يعني أنك بحاجة لموازنة علاقاتك. اقترب ممن يجلبون لك الراحة النفسية، وابتعد عن العلاقات المرهقة. اجتمع مع من يشجعونك على الخير، وتذكر أن الصحبة الصالحة نعمة.

    الراحة الحسية
    الضوضاء، الإضاءة القوية، وكثرة التعرض للشاشات قد تجهد حواسك. امنح نفسك وقتًا بعيدًا عن الأجهزة. خفف الأصوات والإضاءة عند الحاجة، وخذ لحظات من الهدوء لتصفية ذهنك.

    الراحة الإبداعية
    إذا شعرت بأنك فقدت الهامك أو لم تعد قادرًا على التفكير بإبداع، فربما تحتاج إلى وقت لاستعادة نشاطك خذ استراحات قصيرة، استمتع مظاهر الطبيعة، مارس هوايات مفيدة، وخصص وقتا لقراءة الكتب التي تنمي فكرك.

    التوازن في كل هذه الجوانب يمنحك حياة هادئة ومنتجة. لا تهمل حق نفسك في الراحة، فهي وسيلة للاستمرار بقوة وطاقة إيجابية

    ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶
    #صباح_الزهراء
    #ومضة_تطوير
    #الذكاء_الروحي
    #وعي_و_استحقاق
    #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات
    #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء
    ✨7 أنواع من الراحة لتجديد طاقتك وتجنب الإرهاق. ✨هل تشعر بالإرهاق رغم النوم الكافي؟ ربما تحتاج إلى أكثر من مجرد راحة جسدية! الراحة ليست نوعا واحدًا، بل سبعة أنواع، وكل نوع يساعدك على استعادة توازنك بطريقة مختلفة. إليك ما تحتاج معرفته:✨ ✨الراحة الجسدية إذا كنت تعاني من التعب المستمر أو الألم الجسدي، فقد يكون جسدك بحاجة إلى الراحة. حافظ على نوم منتظم وكافٍ، خذ قسطًا من الراحة خلال اليوم، مارس تمارين التمدد أو استرخِ بالتدليك. ✨الراحة الذهنية كثرة التفكير، التشتت، والانفعال السريع كلها علامات تدل على أنك بحاجة لراحة ذهنية. قلل المشتتات، خصص أوقانًا للعمل المركّز، استمع لشيء هادئ، وخصص وقتًا لذكر اللّٰه والتأمل في خلقه. ✨ الراحة العاطفية عند مواجهة موقف متوتر، تأخذ نفسا عميقًا وتقترح استراحة قصيرة لإعادة التوازن قبل اتخاذ أي قرار. ✨الراحة الروحية الشعور بالضيق أو قلة الحافز قد يكون سببه نقص في الروحانية. زد من صلتك بالله بالصلاة والذكر والتفكر، وخصص وقتًا لأعمال الخير التي تجدد طاقتك وتمنحك شعورا بالرضا والسكينة. ✨الراحة الاجتماعية الشعور بالوحدة أو الإنهاك من التعاملات الاجتماعية قد يعني أنك بحاجة لموازنة علاقاتك. اقترب ممن يجلبون لك الراحة النفسية، وابتعد عن العلاقات المرهقة. اجتمع مع من يشجعونك على الخير، وتذكر أن الصحبة الصالحة نعمة. ✨الراحة الحسية الضوضاء، الإضاءة القوية، وكثرة التعرض للشاشات قد تجهد حواسك. امنح نفسك وقتًا بعيدًا عن الأجهزة. خفف الأصوات والإضاءة عند الحاجة، وخذ لحظات من الهدوء لتصفية ذهنك. ✨الراحة الإبداعية إذا شعرت بأنك فقدت الهامك أو لم تعد قادرًا على التفكير بإبداع، فربما تحتاج إلى وقت لاستعادة نشاطك خذ استراحات قصيرة، استمتع مظاهر الطبيعة، مارس هوايات مفيدة، وخصص وقتا لقراءة الكتب التي تنمي فكرك. ✨التوازن في كل هذه الجوانب يمنحك حياة هادئة ومنتجة. لا تهمل حق نفسك في الراحة، فهي وسيلة للاستمرار بقوة وطاقة إيجابية✨ ✶•┈‏​┈•‏​‏​​‏•❥ًً❀(•«ⓕ»•)❀❥ •‏​‏•‏​‏​​‏┈┈•✶ #صباح_الزهراء🌹 #ومضة_تطوير #الذكاء_الروحي #وعي_و_استحقاق #فيماي_أكاديمي_للكوتشينج_والتدريب _والاستشارات #كوتش_حيرش_فاطمة_الزهراء
    Love
    3
    0 التعليقات 0 المشاركات 56 مشاهدة 0 معاينة