*لـيـرتـاح عـقـلـك وقـلـبـك تـأكـد أنـه لا يـوجـد خـيـر فـي شـيء أخـذه الـلَّـه مـنـك🎀👑*

🔔 مقاومة الانسولين والخصوبة: هل تعانين من مشاكل الخصوبة؟ هل تعرفين أن مقاومة الانسولين قد تكون أحد الأسباب؟ في هذا الموضوع، سنستعرض العلاقة بين مقاومة الانسولين والخصوبة، ونتناول الأسباب، الأعراض، والعلاجات. *ما هي مقاومة الانسولين؟* مقاومة الانسولين هي حالة يصبح فيها الجسم غير قادر على استيعاب السكر في الدم بشكل فعال، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. *العلاقة بين مقاومة الانسولين والخصوبة* 1. *تأثير على الهرمونات*: مقاومة الانسولين تؤثر على هرمونات التكاثر، مما يؤدي إلى مشاكل في الدورة الشهرية والخصوبة. 2. *تأثير على المبايض*: مقاومة الانسولين تؤدي إلى زيادة إنتاج الأندروجين، مما يؤثر على بنية المبايض ويؤدي إلى مشاكل في الخصوبة. 3. *تأثير على الوزن*: مقاومة الانسولين تؤدي إلى زيادة الوزن، مما يؤثر على الخصوبة. *الأسباب الشائعة لمقاومة الانسولين* 1. *السمنة*: السمنة هي أحد الأسباب الرئيسية لمقاومة الانسولين. 2. *النظام الغذائي*: النظام الغذائي غير الصحي يؤدي إلى مقاومة الانسولين. 3. *الجينات*: الجينات تلعب دورًا في مقاومة الانسولين. 4. *العوامل البيئية*: العوامل البيئية مثل التوتر والكافيين تؤدي إلى مقاومة الانسولين. *الأعراض الشائعة لمقاومة الانسولين* 1. *وزن زائد*: زيادة الوزن، خاصة في منطقة البطن. 2. *دورة شهرية غير منتظمة*: دورة شهرية غير منتظمة أو نزيف غير منتظم. 3. *ألم في البطن*: ألم في البطن أو الحوض. 4. *تعب*: تعب أو إرهاق. *العلاجات الشائعة لمقاومة الانسولين* 1. *النظام الغذائي*: النظام الغذائي الصحي يقلل من مقاومة الانسولين. 2. *الرياضة*: ممارسة الرياضة بانتظام تحسن حساسية الانسولين. 3. *الأدوية*: الأدوية مثل الميتفورمين تقلل من مقاومة الانسولين. 4. *الجراحة*: الجراحة في بعض الحالات تقلل من مقاومة الانسولين. *النصائح للوقاية من مقاومة الانسولين* 1. *تناول نظامًا غذائيًا صحيًا*: تجنب الأطعمة المملحة أو المعالجة. 2. *ممارسة الرياضة بانتظام*: يساعد على تخفيف التوتر والضغط النفسي. 3. *احصل على قسط كافٍ من النوم*: يساعد على تنظيم الهرمونات. 4. *استشارة الطبيب*: إذا كنت تعانين من أي من هذه الأعراض.

لا يـوقـظ الـلـه أحـدًا لـصـلاة الـفـجـر إلا أحـب الـعـبـاد إلـيـه، فـ بـحـق أذان الـفـجـر الـلَّـهـم خـيـرًا فـي كـل إخـتـيـار، ونـورًا فـي كـل عـتـمـة، وتـيـسـيـرًا لـكـل عـسـر، و واقـعًـا لـكـل مـا نـتـمـنـى*

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وآله وصحبه أجمعين

*سـقـى الـلـه قـلـوبـنـا جـمـيـعًـا بـمـا نـتـمـنـاه🎀👑*

`‏"من لزم قيام الليل، بلَّغهُ الله مبلغًا لا يدركه خياله، وأعطاه أعظم مما يتمنى!` `‏قيامُ الليل أفضل صلاةٍ بعد الصلاة المفروضة، وسنة مؤكدة، لم يكن رسول الله ﷺ يدعها، لا في سفر ولا في حضر بل كان يقوم الليل حتى تقرّحت قدماه صلى الله عليه وسلم".` *﴿وَالَّذِينَ يَبِيتُونَ لِرَبِّهِمْ سُجَّدًا وَقِيَامًا﴾* - *لا تنسوا قيام اللَّيل غاليات*🌸💐 ". ~*لا تنسوني من صالح دعائكم لي اختكم مريم الشاكري 🌺*~