6 أشياء تجنب عملها قبل النوم:
1.استخدام الأجهزة الإلكترونية
2.تناول الكافيين أو المشروبات المنشطة
3.ممارسة الرياضة المكثفة
4.تناول وجبات ثقيلة أو دهنية
5.التفكير المفرط أو القلق
6.التعرض لمشاحنات أو نقاشات حادة . د. إبراهيم حمدي
1.استخدام الأجهزة الإلكترونية
2.تناول الكافيين أو المشروبات المنشطة
3.ممارسة الرياضة المكثفة
4.تناول وجبات ثقيلة أو دهنية
5.التفكير المفرط أو القلق
6.التعرض لمشاحنات أو نقاشات حادة . د. إبراهيم حمدي
6 أشياء تجنب عملها قبل النوم:
1.استخدام الأجهزة الإلكترونية
2.تناول الكافيين أو المشروبات المنشطة
3.ممارسة الرياضة المكثفة
4.تناول وجبات ثقيلة أو دهنية
5.التفكير المفرط أو القلق
6.التعرض لمشاحنات أو نقاشات حادة . د. إبراهيم حمدي
0 Comments
0 Shares
55 Views
0 Reviews
Arabic
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek