👈كل يوم معلومة تهمك:-- ✅ما بعد عمليات السمنة:-- الغذاء يجب على الشخص القيام بعدة تغييرات في نظامه الغذائي بما يخص ما يتناوله وكيفيه تناوله، ومن هذه التغييرات نذكر:  تناول 4 إلى 6 وجبات في اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة رئيسية. الحرص على مضغ الطعام بشكل بطيء وجيد. الانتهاء من تناول الطعام عند الشعور بالشبع. تجنب تناول الأطعمة الجافة والصلبة التي قد تسبب صعوبةً في البلع. تجنب استهلاك الأطعمة والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والسكر، مثل: البوظة ومخفوق الحليب والكيك. اختيار الأطعمة المتوازنة ذات محتوى عالي من البروتينات. تجنب تناول الطعام عند الشعور بالممل أو التوتر. الحرص على تناول المكملات الغذائية المختلفة بسبب انخفاض قدرة المعدة على امتصاص بعض المواد الغذائية، مثل البروتينات. الحرص على شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا. تجنب تناول الأطعمة ذات الموشر الجلايسيمي المرتفع، مثل: البطاطا، والأرز، والخبز. الابتعاد عن مضغ العلكة أو تناول الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل الفاصوليا. تجنب شرب السوائل خلال 15 إلى 30 دقيقة من تناول الطعام للتقليل من خطر الاستفراغ.