#نصائح للتحكم في النفس:

1- لا تتكلم حين تكون منهارا فيمكن أن تحكي أسرار لا تريد أن تقولها لأحد .

2_ لا تتكلم وأنت غاضب لأن ما تقوله هو عكس ما تريد قوله.

3- لا تتكلم و أنت حزين كي لا تكون محور الشفقة عند الآخرين .

4- لا تتكلم و أنت سعيد فربما تقدم وعود زائفة تجرح بها غيرك في المستقبل .

5- لا تتكلم إلا حين تستطيع التحكم في ما تريد أن تقوله وما لا تريد أن تقوله .

6- لا تتكلم وانت غاضب فتقول كلام تندم عليه طوال حياتك...
ولاتتحدى انسانا"ليس لديه مايخسره....

7- الكلام اللين يهزم الكلام البين...
المهزوم اذا ابتسم..افقد المنتصر لذة الفوز...

8- إذا لم تستطع ذلك يجب عليك أن تجبر نفسك وتعودها على أن لا تتكلم وتلتزم الصمت.