أفكار لبرنامج الأكل الأسبوعي
الإثنين:
الفطور:حريشة ديال سميدة أتاي
الغذاء:طاجين كويرات السردين مع صوص طوماط فريت أو بطاطا مصلوقة شلاضة ديال الفلفلة خبز الدار
العشاء:شعرية فالمرقة مع قشاوش الدجاج
الثلاثاء:
الفطور:خبز ديال دار مسخن القهوة
الغذاء:كميلة ديال الدجاج بالبطاطس والزيتون+شلاضة ديال الخس
العشاء:مطيشة والبيض+ شلاضة ديال معكرونة بغيتو طريقة نكتبها ليكم
الأربعاء:
الفطور:الكومير البيض قهيوة
الغذاء:بيصارة+ شطون او اللي متوفر فالحوت انا كنحماق على شطون مع بيصارة+ شلاضة ديال الخيار حلوة بغيتو طريقة نكتبها
العشاء:سباكيتي بالكفتة+ شلاضة ديال الخس
الخميس:
الفطور: حرشة ديال زرع + أتاي بالنعناع
الغذاء:روز بالخضر والدجاج بغيتو طريقة نكتبها+شلاضة باردة ديال البطاطس والجزر
العشاء: كراتان المعكرونة بالكفتة وصوص بيشاميل
الجمعة:
الفطور: فطيرة ديال زرع والشعير بغيتو طريقة نكتبها ليكم + اتاي بالشيبة والنعناع
الغذاء:كسكس طبعا + اللبن
العشاء:كويرات كفتة بصوص طوماط والبيض بطاطا محمرة فلفران
السبت:
الفطور:مسمن + أتاي بالنعناع
الغداء:لعدس أو اللوبيا + زعلوك الحوت شلاضة ديال الخس
العشاء:طورطية بالخضر
الأحد:
الفطور:كومير او لمخنفر+ أتاي
الغذاء:كميلة باللحم والخضر+ شلاضة
العشاء:محيمصات فالمرقة
نتمنى يعجبكم البرنامج الأسبوعي اذا بغيتو نزيد ليكم أفكار الوصفات اللي فالبرنامج بغيتو مقاديرها كتبو لي الوصفة نحط ليكم المقادير
اذا وصلتي هنا كملي خيرك وخلي لي جيم حبيبتي
شهيوات ووصفات مطبخية
الإثنين:
الفطور:حريشة ديال سميدة أتاي
الغذاء:طاجين كويرات السردين مع صوص طوماط فريت أو بطاطا مصلوقة شلاضة ديال الفلفلة خبز الدار
العشاء:شعرية فالمرقة مع قشاوش الدجاج
الثلاثاء:
الفطور:خبز ديال دار مسخن القهوة
الغذاء:كميلة ديال الدجاج بالبطاطس والزيتون+شلاضة ديال الخس
العشاء:مطيشة والبيض+ شلاضة ديال معكرونة بغيتو طريقة نكتبها ليكم
الأربعاء:
الفطور:الكومير البيض قهيوة
الغذاء:بيصارة+ شطون او اللي متوفر فالحوت انا كنحماق على شطون مع بيصارة+ شلاضة ديال الخيار حلوة بغيتو طريقة نكتبها
العشاء:سباكيتي بالكفتة+ شلاضة ديال الخس
الخميس:
الفطور: حرشة ديال زرع + أتاي بالنعناع
الغذاء:روز بالخضر والدجاج بغيتو طريقة نكتبها+شلاضة باردة ديال البطاطس والجزر
العشاء: كراتان المعكرونة بالكفتة وصوص بيشاميل
الجمعة:
الفطور: فطيرة ديال زرع والشعير بغيتو طريقة نكتبها ليكم + اتاي بالشيبة والنعناع
الغذاء:كسكس طبعا + اللبن
العشاء:كويرات كفتة بصوص طوماط والبيض بطاطا محمرة فلفران
السبت:
الفطور:مسمن + أتاي بالنعناع
الغداء:لعدس أو اللوبيا + زعلوك الحوت شلاضة ديال الخس
العشاء:طورطية بالخضر
الأحد:
الفطور:كومير او لمخنفر+ أتاي
الغذاء:كميلة باللحم والخضر+ شلاضة
العشاء:محيمصات فالمرقة
نتمنى يعجبكم البرنامج الأسبوعي اذا بغيتو نزيد ليكم أفكار الوصفات اللي فالبرنامج بغيتو مقاديرها كتبو لي الوصفة نحط ليكم المقادير
اذا وصلتي هنا كملي خيرك وخلي لي جيم حبيبتي
شهيوات ووصفات مطبخية
💛أفكار لبرنامج الأكل الأسبوعي 💛
💎الإثنين:
📝الفطور:حريشة ديال سميدة أتاي
📝الغذاء:طاجين كويرات السردين مع صوص طوماط فريت أو بطاطا مصلوقة شلاضة ديال الفلفلة خبز الدار
📝العشاء:شعرية فالمرقة مع قشاوش الدجاج
💎الثلاثاء:
📝الفطور:خبز ديال دار مسخن القهوة
📝الغذاء:كميلة ديال الدجاج بالبطاطس والزيتون+شلاضة ديال الخس
📝العشاء:مطيشة والبيض+ شلاضة ديال معكرونة بغيتو طريقة نكتبها ليكم🙂
💎الأربعاء:
📝الفطور:الكومير البيض قهيوة
📝الغذاء:بيصارة+ شطون او اللي متوفر فالحوت انا كنحماق على شطون مع بيصارة+ شلاضة ديال الخيار حلوة بغيتو طريقة نكتبها☺️
📝العشاء:سباكيتي بالكفتة+ شلاضة ديال الخس
💎الخميس:
📝الفطور: حرشة ديال زرع + أتاي بالنعناع☺️
📝الغذاء:روز بالخضر والدجاج بغيتو طريقة نكتبها+شلاضة باردة ديال البطاطس والجزر
📝العشاء: كراتان المعكرونة بالكفتة وصوص بيشاميل
💎الجمعة:
📝الفطور: فطيرة ديال زرع والشعير بغيتو طريقة نكتبها ليكم + اتاي بالشيبة والنعناع
📝الغذاء:كسكس طبعا + اللبن
📝العشاء:كويرات كفتة بصوص طوماط والبيض بطاطا محمرة فلفران
💎السبت:
📝الفطور:مسمن + أتاي بالنعناع
📝الغداء:لعدس أو اللوبيا + زعلوك الحوت شلاضة ديال الخس
📝العشاء:طورطية بالخضر
💎الأحد:
📝الفطور:كومير او لمخنفر+ أتاي
📝الغذاء:كميلة باللحم والخضر+ شلاضة
📝العشاء:محيمصات فالمرقة
❤️نتمنى يعجبكم البرنامج الأسبوعي اذا بغيتو نزيد ليكم أفكار الوصفات اللي فالبرنامج بغيتو مقاديرها كتبو لي الوصفة نحط ليكم المقادير
اذا وصلتي هنا كملي خيرك وخلي لي جيم حبيبتي ❤️
شهيوات ووصفات مطبخية
English
Arabic
French
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek