> فقرة نصائح وإرشادات مسائية بقلمي مريم الشاكري 🖋️💐 ارحمي نفسك اولا يا غالية لا تنسي نفسك كذلك لها حق عليك وفي حالة لم تعد إحدى الأخوات تتحدث معك بسبب انك لم تقومي بطلبها فلا تحزني لانها انانية واستغلالية فمن مواصفات الانانيات يفرضون عليك طلباتهم وكأنك عصى سحرية لا يهمهم حالتك او ظروفك كل ما يهمهم أن تنفذي لهم طلاب لا يصلاحان لك ابتعدي عنهم كلمة لا كفيلة بأن تصديهم عن استغلالهم لك في بعض الأحيان يجب أن تقولي لا لا استطيع لا ليس عندي وقت لا عندي ضغوطات وأمور خاصة عندما تقولين لهم لا سيبتعدون عنك حتما ففي بعض المواقف عندما لا تستطيعين قول لا عندها ستسببين لضغوطات لنفسك نعم جيد أن نساعد لكن ليس إلى حد الاستغلال فابشع تصرف هي الاستغلال يجب أن تعلمي إنك لست مضطرة كي توقفي حياتك من أجل طلب شخص ما في بعض الأحيان لن نستطيع فعل طلب ما لشخص ما لأننا نكونوا مضغوطين وبالتالي لا نستطيع إذن أنا سنلحق الضرر بأنفسنا لذلك وجب أن نعرف متى نكون قادرين على المساعدة والاستجابة للطلب ومتى لا يمكننا ذلك