`احذري أن تعيشي في المواقع أكثر من الواقع` أن تغلقي على نفسك في المواقع دمار نفسي واستنزاف الدماغ والطاقة فكلما تعمق الإنسان في المواقع كلما ازدادت معاناته في الواقع أكثر الأشخاص الذين يستعملون الهاتف لساعات طويلة يعانون من التشتت عدم التركيز مشاكل في بناء صداقات في الواقع يبني تصورات وافكار مخالفة للواقع عيشوا في الواقع وتجنبوا كثرة استخدام المواقع لنعد لحياتنا قبل استخدام الهاتف حياة طبيعية ذاكرة قوية نفسية جيدة لذلك عليكم التقليل من استعمال الهواتف 🌸💐 `بقلمي مريم الشاكري 🖊️`

`حقيقة لو أن اي انثى حاولت أن` `تكون رفيقة نفسها` تجلس مع نفسها تحاور نفسها تفهم ما تريد ؟؟ وهل تفعل بعض الأمور لانها تريد أم فقط فرضوا عليها ذلك !! يحتاج الإنسان في بعض الأحيان للعزلة كي يفهم نفسه مشكلتنا اننا لسنا اصدقاء أنفسنا دائما نحاول الهروب من حوار النفس الذي يجول في اذهاننا لم نحاول أن نفهم أنفسنا اعتدنا كثرة التجمعات حتى أصبحنا نسخة من الناس ربما نقوم ببعض الأمور رغما عنا لكن لو اعتدنا في بعض المرات العزلة والتأمل ومحاكاة النفس بالتأكيد سنفهم جيدا أنفسنا ولن نسعى وراء رغبات الناس بل سنسعى لتحقيق اهدافنا فيما يرضي الله `انت يا صديقتي تحتاجين أن تكوني صديقة لنفسك كي تفهمينها جيدا` `وعندما تفهمين نفسك سترتاحين 🌸💐🫶🏻` `بقلمي مريم الشاكري 🖊️`

`غاليتي قبل النوم` احذري كثرة التفكير والحزن حافظي على نفسك مدبرها الله لا تحملي هما تفائلي خيرا غدا اجمل نامي بسلام `

`احذري أن تعيشي في المواقع أكثر من الواقع` أن تغلقي على نفسك في المواقع دمار نفسي واستنزاف الدماغ والطاقة فكلما تعمق الإنسان في المواقع كلما ازدادت معاناته في الواقع أكثر الأشخاص الذين يستعملون الهاتف لساعات طويلة يعانون من التشتت عدم التركيز مشاكل في بناء صداقات في الواقع يبني تصورات وافكار مخالفة للواقع عيشوا في الواقع وتجنبوا كثرة استخدام المواقع لنعد لحياتنا قبل استخدام الهاتف حياة طبيعية ذاكرة قوية نفسية جيدة لذلك عليكم التقليل من استعمال الهواتف 🌸💐 `

* إليـــــــك بعض النصايح التي تساعدك على التحسن و التطوࢪ)'* ​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​‏١ـ اقرأ كل يوم لاشك أن القراءة توسع مداركك وتساعدك على فهم العالم 🌏 من حولك…… ٢- اخرج من منطقة راحتك يقيناً المكوث في منطقة راحتنا مثل الماء الراكد، وبلا حراك…… ٣- لا تستلم ٤- مارس التامل خصوصاً ب الطبيعه و مخلوقات الله عزاء وجل مثل السماء و النجوم وغيرها تأملها يعطيك راحة بال وغيࢪه…… ٥- تخلص من العادات السيئة و التي لا تحبها في اذتك وتراها انها غير صحيحه…… ٦- لا تتوقف عن التعلم بلـ استمر بـ تعلم كل ماهو جديدونافع…… ٧- ابتعد عن اصحاب المزاج السلبي ٨- لا تأبه لاي كلام سلبي يقال لك ودع ثقتك بنفسك اكبر وأعتبࢪ كما انك لم تسمع ما يقال عنك…… ٩- لا تدع اي احد كان يقرر عنك واتخذ قرارك بنفسك ولكن لا تستعجل فيه وفكر جيداً قبل ان تتخذ كل قرار لانه سيعود عليك يا بنفع او ب الضر لي ذالك التأني مطلوب…… ١٠- لازم الصلاه و القران الكريم فهو ربيع قلوبنا و نور صدورنا و هادينا الى طريق الرشد وحينما تقرأ تأنا و تمعن في الايات لكي تستفيد من ما تقرأ

*عايز تنجح ؟ صلي .* * *عايز تبقي حاجه ڪبيرة ؟ صلي .* * *عايز تشتري حاجة ؟ صلي .* * *نفسك توصل لِحاجة معينة ؟ صلي .* * *محتاج حاجة من ربنا و نفسه يحققها ليك ؟ صلي .* * *نفسك تتعلم حاجة معينة ؟ صلي .* * *نفسك تشتغل ؟ صلي .* * *نفسك فـ أي حاجة فـ الدنيا ڪبيرة او صغيرة ، صعبة او سهلة مستحيلة او لا ؟ صلي .* *`الصلاه بدايه لڪُل حاجة نفسك فيها`❤️""".* * *صـلاة الظهر يـٰ راغبين الجنة 💚 ')* * *الـسُنة 4 ركعات قبل وركعتين بعد❤️.*

*" ثاني حاجة و#الحق_مبيزعلش >>>* قال الله ﷻ | `﴿وَمَن يَعصِ اللَّهَ وَرَسولَهُ وَيَتَعَدَّ حُدودَهُ يُدخِلهُ نارًا خالِدًا فيها وَلَهُ عَذابٌ مُهينٌ﴾` قال الله ﷻ | `﴿وَما كانَ لِمُؤمِنٍ وَلا مُؤمِنَةٍ إِذا قَضَى اللَّهُ وَرَسولُهُ أَمرًا أَن يَكونَ لَهُمُ الخِيَرَةُ مِن أَمرِهِم وَمَن يَعصِ اللَّهَ وَرَسولَهُ فَقَد ضَلَّ ضَلالًا مُبينًا﴾` اللى هقوله ذنوب بس معاها مجموعة ذنوب تانية وكبائر : • البناطيل واللبس الضيق وأى لبس مخالف لما أمره الله الخروج به أو حد قاعد عندكم أجنبي أو أجنبي شافك "كبيرة من الكبائر" • إنك تحطى مكياج "ولو خفيف" وإنك تحطى برفان وانتِ خارجة أو اجنبى شافك "كبيرة من الكبائر" وأشد ما فيهم حاجتين وانتِ خارجة بالحاجات دى `" انتِ عملتى كده وانتِ قاصدة وكنتِ مصرة على كده ،وكمان بتجاهرى إنك بتعصى الله"` خارجة كإنك بتقولى أنا بعصى ربنا يا جماعة ومخالفة أمره اهو وعصيت أمر رسوله اللى قال عن لبس المؤمنات عامل ازاى وعصيت أمر ربنا لما قال ﴿ولا يبدين زينتهن﴾ وبتاخدى ذنوب كبائر ذنب التبرج بمختلف صوره ،وذنب الإصرار على الذنب ،وذنب المجاهرة بالذنب فالحقى نفسك علشان لو روحتيله كده مش هتدخلى الجنة رسول اللهﷺ قال كده (( صنفان من أهل النار لم أرهما )) ووصف وصفهم وقال في آخر الحديث((لا يدخلن الجنة ولا يجدن ريحها)) ده رسول اللهﷺ اللى كان بيجيله الوحى واللى احنا مسلمين علشان مؤمنين به `﴿وَمَن يَعصِ اللَّهَ وَرَسولَهُ فَقَد ضَلَّ ضَلالًا مُبينًا﴾` `#الحق_مبيزعلش`•👍>>>

*#اشربوا شاي بالليمون☕🍋 ..)'* ​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​‏•🛑 اقرء ونفذ تنفع نفسك 💢 فوائد صحيه للشاي بالليمون ... تعرف عليها مشروب الشاي بالليمون من المشروبات التي يكثر تناولها في فصل الشتاء  أو الخريف ، للاعتقاد بدوره الفعّال في الحماية من أمراض البرد والإنفلونزا، وهو الاعتقاد الذي أثبتت صحته العديد من الدراسات 👍🏻، حيث أكدت أنّ مشروب الشاي بالليمون يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم، ويزيد من مقاومته للعديد من الأمراض. ▪️ يمنع مشروب الشاي بالليمون امتصاص المواد الدهنية الموجودة في الأكل، مما يؤثّر بشكل إيجابي على تخفيف الوزن خاصة للأشخاص الذين يعانون السمنة. ▪️ يُنشّط المخ ويجعل الشخص أكثر تركيزاً كما يساهم في تقوية الذاكرة. ▪️ يساهم إضافة الليمون الغني بفيتامين”ج” للشاي الأخضر أو الأسود في امتصاص كميات أكبر من مركبات “الكاتشين” المضادة للأكسدة بالجسم ما يعمل على زيادة مناعة جسم الإنسان بدرجة كبيرة. ▪️  إضافة الليمون إلى الشاي تساعد على الحماية من الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 70% ▪️ يساعد على تسهيل عملية الهضم مع قدرته على إذابة الدهون المتكوّنة بالجسم. ▪️ يساعد على التخلّص من البلغم، وتطهير الجسم من السموم التي تسبّب العديد من الأمراض. ▪️ يوصف مشروب الشاي بالليمون بأنّه مشروب الطاقة للرياضيين، لما له من نتائج ملموسة في زيادة القدرة على ممارسة التمارين الرياضية بصورة أكثر نشاطاً وكفاءة. ▪️ يساعد تناول الشاي بالليمون على تنقية البشرة من البثور وحبّ الشباب، وذلك لدوره الفعّال فى طرد السموم من الجسم. ▪️ يساعد شربه في التخلّص من الهالات السوداء في منطقة تحت العين كما يزيل الانتفاخات التي يسبّبها الإجهاد. 🔚 أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

*عن أبي هريرة قال : لأن يمتلئ أذن ابن آدم `رصاصا مذابا` خير له من أن يسمع المنادي ثم لا يجيبه .* *انت حر يـٰ صاحبي* *عندك تليفونك الاذان اذن فيه* *وعندك المسجد ال جنب بيتك المؤذن قال لك (حي علي الصلاة حي علي الفلاح)* *وانت برضوا مستجبتش..* *`خلي بالك من نفسك ف امور الصلاة بالذااات..👍🏻`* *العصر ﯾــٰ راغبين الجنة🕊♥*

*#اشربوا شاي بالليمون☕🍋 ..)'* ​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​‏•🛑 اقرء ونفذ تنفع نفسك 💢 فوائد صحيه للشاي بالليمون ... تعرف عليها مشروب الشاي بالليمون من المشروبات التي يكثر تناولها في فصل الشتاء  أو الخريف ، للاعتقاد بدوره الفعّال في الحماية من أمراض البرد والإنفلونزا، وهو الاعتقاد الذي أثبتت صحته العديد من الدراسات 👍🏻، حيث أكدت أنّ مشروب الشاي بالليمون يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم، ويزيد من مقاومته للعديد من الأمراض. ▪️ يمنع مشروب الشاي بالليمون امتصاص المواد الدهنية الموجودة في الأكل، مما يؤثّر بشكل إيجابي على تخفيف الوزن خاصة للأشخاص الذين يعانون السمنة. ▪️ يُنشّط المخ ويجعل الشخص أكثر تركيزاً كما يساهم في تقوية الذاكرة. ▪️ يساهم إضافة الليمون الغني بفيتامين”ج” للشاي الأخضر أو الأسود في امتصاص كميات أكبر من مركبات “الكاتشين” المضادة للأكسدة بالجسم ما يعمل على زيادة مناعة جسم الإنسان بدرجة كبيرة. ▪️  إضافة الليمون إلى الشاي تساعد على الحماية من الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 70% ▪️ يساعد على تسهيل عملية الهضم مع قدرته على إذابة الدهون المتكوّنة بالجسم. ▪️ يساعد على التخلّص من البلغم، وتطهير الجسم من السموم التي تسبّب العديد من الأمراض. ▪️ يوصف مشروب الشاي بالليمون بأنّه مشروب الطاقة للرياضيين، لما له من نتائج ملموسة في زيادة القدرة على ممارسة التمارين الرياضية بصورة أكثر نشاطاً وكفاءة. ▪️ يساعد تناول الشاي بالليمون على تنقية البشرة من البثور وحبّ الشباب، وذلك لدوره الفعّال فى طرد السموم من الجسم. ▪️ يساعد شربه في التخلّص من الهالات السوداء في منطقة تحت العين كما يزيل الانتفاخات التي يسبّبها الإجهاد. 🔚 أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..