• الحمد لله
    الحمد لله❤️
    Like
    1
    0 Yorumlar 0 hisse senetleri 31 Views 0 önizleme
  • فطاير في الفرن
    فطاير في الفرن
    Yay
    1
    0 Yorumlar 0 hisse senetleri 31 Views 0 önizleme
  • آلية التنفس العميق لتخفيف التوتر:
    1.الجلوس في مكان هادئ ومريح.
    2.استنشاق الهواء ببطء من الأنف لمدة 4 ثوانٍ.
    3.حبس النفس لمدة 4 ثوانٍ لزيادة التركيز.
    4.زفير بطيء من الفم لمدة 6-8 ثوانٍ لإخراج التوتر.
    5.تكرار العملية 5-10 مرات للحصول على الاسترخاء. د. إبراهيم حمدي
    آلية التنفس العميق لتخفيف التوتر: 1.الجلوس في مكان هادئ ومريح. 2.استنشاق الهواء ببطء من الأنف لمدة 4 ثوانٍ. 3.حبس النفس لمدة 4 ثوانٍ لزيادة التركيز. 4.زفير بطيء من الفم لمدة 6-8 ثوانٍ لإخراج التوتر. 5.تكرار العملية 5-10 مرات للحصول على الاسترخاء. د. إبراهيم حمدي
    Yay
    1
    0 Yorumlar 0 hisse senetleri 29 Views 0 önizleme
  • أن يقوم به الجميع هذا لا يعني أنه صحيح.
    أن يكون الشخص مشهورًا هذا لا يعني أنه قدوة.
    أنك تعلمته من آباءك هذا لا يعني أنه سلوك سليم.

    دائمًا فكّر وتساءل وابحث وراجع لا تكن تابعًا بل مُستقلًا صانعًا.

    أسامة بن عبدالرؤوف الجامع
    أن يقوم به الجميع هذا لا يعني أنه صحيح. أن يكون الشخص مشهورًا هذا لا يعني أنه قدوة. أنك تعلمته من آباءك هذا لا يعني أنه سلوك سليم. دائمًا فكّر وتساءل وابحث وراجع لا تكن تابعًا بل مُستقلًا صانعًا. أسامة بن عبدالرؤوف الجامع
    Yay
    1
    0 Yorumlar 0 hisse senetleri 29 Views 0 önizleme
  • أكبر خطأ قد ترتكبه في نفسك هو أن تحاول أن تنجح بنسبة ١٠٠٪ في كل شيء تقوم به. منصور العسيري
    أكبر خطأ قد ترتكبه في نفسك هو أن تحاول أن تنجح بنسبة ١٠٠٪ في كل شيء تقوم به. منصور العسيري
    0 Yorumlar 0 hisse senetleri 27 Views 0 önizleme
  • لا تيأس أبداً ، فمن يخرج الحي من الميت والميت من الحي ، قادر على إخراج أمنياتك من حلم إلى واقع .
    لا تيأس أبداً ، فمن يخرج الحي من الميت والميت من الحي ، قادر على إخراج أمنياتك من حلم إلى واقع .
    0 Yorumlar 0 hisse senetleri 27 Views 0 önizleme
  • صابلي
    صابلي
    Yay
    1
    0 Yorumlar 0 hisse senetleri 29 Views 0 önizleme
  • Like
    1
    0 Yorumlar 0 hisse senetleri 46 Views 0 önizleme
  • 0 Yorumlar 0 hisse senetleri 28 Views 0 önizleme
  • Like
    1
    0 Yorumlar 0 hisse senetleri 28 Views 0 önizleme