*💗🌸يمكننا استخدام تقنيات التأمل والاسترخاء لتهدئة العقل وتركيز الانتباه على الجوانب الإيجابية في حياتنا. يمكن أن يساعدنا التأمل في تغيير وتحسين حالة العقل والعاطفة.🍒🌹*