*من لا يرى في يومه ما يستحق*
*الإبتسامة فليغلق عينيه عشر دقائق* *ليعلم أن رؤية النور وحدها تستحق الإبتسامة.❤‍🩹*

العلاج من الإدمان على التدخين يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية. إليك كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار:

الجوانب النفسية
1. *التعرف على الأسباب*: فهم الأسباب التي تجعلك تدخن، مثل التوتر أو القلق.
2. *التخطيط للعلاج*: وضع خطة علاجية تشمل الأهداف والخطوات والآليات.
3. *التعامل مع الأعراض*: التعامل مع الأعراض الانسحابية مثل القلق والاكتئاب.

الجوانب الجسدية
1. *الاستخدام النيكوتين البديل*: استخدام النيكوتين البديل مثل اللصقات أو الغمازات.
2. *الأدوية الموصوفة*: استخدام الأدوية الموصوفة مثل البوبولين أو الفارينيكلين.
3. *البرامج العلاجية*: المشاركة في برامج علاجية مثل العلاج السلوكي أو العلاج المعرفي.

الجوانب الاجتماعية
1. *الدعم الاجتماعي*: الحصول على الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة.
2. *الانضمام إلى مجموعات الدعم*: الانضمام إلى مجموعات الدعم مثل مجموعات العلاج الذاتي.
3. *التغييرات في نمط الحياة*: إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل التمارين الرياضية أو الأنشطة الهوائية.

النتائج
1. *الانقطاع عن التدخين*: الانقطاع عن التدخين بشكل دائم.
2. *تحسين الصحة*: تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
3. *زيادة الثقة بالنفس*: زيادة الثقة بالنفس والشعور بالنجاح.

هذا هو كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار. العلاج يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية.

*كن بسيطاً ومتواضعاً فهذه الحياة لا تدوم لأحد*❤‍🩹

*وقل للقلب سوف تذوقُ خيراً فحلمك هيّنٌ والله قادر*❤‍🩹

*وقل للقلب سوف تذوقُ خيراً فحلمك هيّنٌ والله قادر*❤‍🩹

|

•••
« *فعلى المرأة أن تقوم بتربية أبنائها تربية إسلامية*...

*وجزاها اللّه خيرًا على هذه الخدمة التي تقدمها للإسلام* ».

العلامة الوادعي رحمه الله .

السفر يجعلنا نُدرك
أن العالم أوسع وأجمل
مما يمكن أن نتخيله