بسطيلات بالحوت قمة فالبنة و ساهلين فالتحضير

المقادير

التتبيلة
- توابل : ملح، فلفل أسودـ فلفل أحمر
- ثوم
- زنجبيل طري
- ليمون مخلل (حامض مصير)
- ملعقة مركز الطماطم
- هريسة
- بقدونس
- عصير ليمون
- صلصة الصويا (صوجا)

باقي المكونات
- شعرية الارز أو صينية
- زيت و زبدة
- قمرون
- صدر دجاج
- زيتون
- ورق البسطيلة
- جبن
- صفار البيض للصق العجينة + تدهن بالزبدة المدابة

بسطيلات بالحوت قمة فالبنة و ساهلين فالتحضير

المقادير

التتبيلة
- توابل : ملح، فلفل أسودـ فلفل أحمر
- ثوم
- زنجبيل طري
- ليمون مخلل (حامض مصير)
- ملعقة مركز الطماطم
- هريسة
- بقدونس
- عصير ليمون
- صلصة الصويا (صوجا)

باقي المكونات
- شعرية الارز أو صينية
- زيت و زبدة
- قمرون
- صدر دجاج
- زيتون
- ورق البسطيلة
- جبن
- صفار البيض للصق العجينة + تدهن بالزبدة المدابة

بسطيلات بالحوت قمة فالبنة و ساهلين فالتحضير

المقادير

التتبيلة
- توابل : ملح، فلفل أسودـ فلفل أحمر
- ثوم
- زنجبيل طري
- ليمون مخلل (حامض مصير)
- ملعقة مركز الطماطم
- هريسة
- بقدونس
- عصير ليمون
- صلصة الصويا (صوجا)

باقي المكونات
- شعرية الارز أو صينية
- زيت و زبدة
- قمرون
- صدر دجاج
- زيتون
- ورق البسطيلة
- جبن
- صفار البيض للصق العجينة + تدهن بالزبدة المدابة

9 أسباب تجعل قراءة #الكتب يجب أن تكون جزءًا من حياتك:
1. طريق المعرفة السريع: تقدم الكتب خزانًا واسعًا من المعرفة حول أي موضوع يمكن تخيله تقريبا. الغوص في عمق التاريخ والعلوم والفلسفة أو استكشاف هوايات واهتمامات جديدة.
2. المفردات المعززة: القراءة المنتظمة تعرضك لمجموعة أوسع من المفردات، مما يحسن من مهارات التواصل والفهم لديك.
3. تعزيز الذاكرة: تشير الدراسات إلى أن القراءة يمكن أن تساعد في صقل ذاكرتك ووظيفتك المعرفية، مما يجعل عقلك نشطًا ومشاركًا.
4. تقليل التوتر: يمكن أن يكون التجعد بكتاب جيد شكلاً من أشكال الهروب العقلي، ويقدم راحة مؤقتة من القلق اليومي وفرصة للاسترخاء.
5. تحسين التركيز والتركيز: في عالم اليوم سريع الوتيرة المليء بالتشتتات، تعزز القراءة قدرتك على التركيز والتركيز لفترات طويلة.
6. التعاطف والمنظور: الدخول في مكان الشخصيات الخيالية يسمح لك بتطوير التعاطف واكتساب فهم أعمق للمنظورات المختلفة.
7. الإبداع المعزز: القراءة تعرضك لأفكار وعمليات فكرية جديدة، من المحتمل أن تثير إبداعك ومهاراتك في حل المشكلات.
8. مهارات الكتابة أقوى: إنغماس نفسك في نثر مكتوب جيدًا يمكن أن يحسن من أسلوب الكتابة، وبنية الجملة، ووضوح التواصل العام.
9. جودة النوم المحسنة: مبادلة وقت الشاشة بكتاب قبل النوم. يمكن أن تساعدك الطبيعة المهدئة للقراءة على الاسترخاء والاسترخاء، مما يعزز جودة نوم أفضل.