الشوفان وبذور الكتان
مشروب الطاقة والبروتينات الغنى بالأوميغا-3 و الألياف ومضادات الأكسدة
المكونات
3معالق شوفان
كوب حليب لوز مثلج
2 معلقة زبادى
معلقة كبيرة بذور كتان مطحونه
موزة قطع مثلجة
معلقة عسل نحل
معلقة ڤانيليا سائلة
كل المكونات مع بعض في الخلاط حتي يصبح الخليط ناعم
وبألف هنا
مشروب الطاقة والبروتينات الغنى بالأوميغا-3 و الألياف ومضادات الأكسدة
المكونات
3معالق شوفان
كوب حليب لوز مثلج
2 معلقة زبادى
معلقة كبيرة بذور كتان مطحونه
موزة قطع مثلجة
معلقة عسل نحل
معلقة ڤانيليا سائلة
كل المكونات مع بعض في الخلاط حتي يصبح الخليط ناعم
وبألف هنا
الشوفان وبذور الكتان
مشروب الطاقة والبروتينات الغنى بالأوميغا-3 و الألياف ومضادات الأكسدة
المكونات
3معالق شوفان
كوب حليب لوز مثلج
2 معلقة زبادى
معلقة كبيرة بذور كتان مطحونه
موزة قطع مثلجة
معلقة عسل نحل
معلقة ڤانيليا سائلة
كل المكونات مع بعض في الخلاط حتي يصبح الخليط ناعم
وبألف هنا 😋 ❤️
English
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek