كريات الطاقة

لتحضير هذه الكريات الصغيرة اللذيذة المليئة بالعناصر الغذائية المفيدة و الغنية بالمعادن والفيتامينات والبروتينات

الوصفة الأولى :
كأس لوز بالقشور
كأس تمر منزوع النوى منقوع في ماء ساخن
ثلاث ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني
ملعقة كاكاو خام
نخلط جميع المكونات في الخلاط و نشكلها كريات

الوصفة الثانية :
كأس جوز
نصف كأس سمسم
ملعقتين بذور الشيا
كاس تين مجفف منقوع في ماء ساخن مرحي
نصف كأس شوفان

الوصفة الثالثة :
كأس مخلوط بين زبيب و برقوق( عين بقرة) و مشمش مجفف
كأس خليط مكسرات
ملعقتين كاكاو الخرّوب
تخلط مع بعض وتشكل كريات

الوصفة الرابعة :
كأس جوز الهند
كأس لوز مطحون ابيض
كأس جلجلان أبيض مطحون
حبة موز
تطحن مع بعض وتشكل كريات

جميع الوصفات لذيذة جدا ممكن غطسها في شكولاطة سوداء أو تغليفها بمكسرات أو سمسم أو أي بذور حسب الذوق.