سمك بالخلطة والفلفل
المقادير:
- سمكة كبيرة (مغسولة ومجهزة)
- فلفل مشكل مقطع إلى دوائر
- بصل مقطع إلى دوائر
- طماطم مقطعة إلى دوائر
- ليمون مقطع إلى دوائر
- بقدونس مفروم ناعم
- ثوم مفروم ناعم
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق
- بهارات سمك
- زنجبيل مبشور
- فلفل أحمر ناعم (اختياري، حسب الرغبة)
- كمون
- زيت زيتون أو زيت طعام
- عصير ليمون
**الطريقة:**
1. **تحضير التتبيلة:**
- في وعاء صغير، اخلطي التوابل (ملح، فلفل أسود، بهارات سمك، كمون، فلفل أحمر ناعم، زنجبيل) مع عصير الليمون وزيت الزيتون.
- أضيفي البقدونس المفروم والثوم المفروم إلى الخليط وامزجي جيداً.
2. **تحضير الصينية:**
- سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية (350 فهرنهايت).
- في صينية بحجم مناسب، ضعي دوائر البصل، الفلفل، والطماطم بشكل متساوي.
3. **تتبيل السمك:**
- قومي بعمل شقوق على سطح السمكة.
- ادهني السمكة بالتتبيلة من الداخل والخارج. يمكنك استخدام فرشاة لتوزيع التتبيلة بالتساوي.
- ضعي شرائح الليمون فوق السمكة.
4. **الطهي:**
- ضعي السمكة على طبقة الخضار في الصينية.
- صبي كمية من التتبيلة المتبقية على السمكة.
- غطي الصينية بورق الألمنيوم وضعيها في الفرن.
5. **الطهي النهائي:**
- اتركي السمكة تُطهى في الفرن لمدة 30-40 دقيقة على نار متوسطة أو حتى تنضج السمكة تماماً ويصبح لحمها طرياً وسهل التفكيك.
6. **التقديم:**
- بعد النضج، قدمي السمك مع الخضار المحمرة إلى جانب الأرز أو الخبز حسب الرغبة..
المقادير:
- سمكة كبيرة (مغسولة ومجهزة)
- فلفل مشكل مقطع إلى دوائر
- بصل مقطع إلى دوائر
- طماطم مقطعة إلى دوائر
- ليمون مقطع إلى دوائر
- بقدونس مفروم ناعم
- ثوم مفروم ناعم
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق
- بهارات سمك
- زنجبيل مبشور
- فلفل أحمر ناعم (اختياري، حسب الرغبة)
- كمون
- زيت زيتون أو زيت طعام
- عصير ليمون
**الطريقة:**
1. **تحضير التتبيلة:**
- في وعاء صغير، اخلطي التوابل (ملح، فلفل أسود، بهارات سمك، كمون، فلفل أحمر ناعم، زنجبيل) مع عصير الليمون وزيت الزيتون.
- أضيفي البقدونس المفروم والثوم المفروم إلى الخليط وامزجي جيداً.
2. **تحضير الصينية:**
- سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية (350 فهرنهايت).
- في صينية بحجم مناسب، ضعي دوائر البصل، الفلفل، والطماطم بشكل متساوي.
3. **تتبيل السمك:**
- قومي بعمل شقوق على سطح السمكة.
- ادهني السمكة بالتتبيلة من الداخل والخارج. يمكنك استخدام فرشاة لتوزيع التتبيلة بالتساوي.
- ضعي شرائح الليمون فوق السمكة.
4. **الطهي:**
- ضعي السمكة على طبقة الخضار في الصينية.
- صبي كمية من التتبيلة المتبقية على السمكة.
- غطي الصينية بورق الألمنيوم وضعيها في الفرن.
5. **الطهي النهائي:**
- اتركي السمكة تُطهى في الفرن لمدة 30-40 دقيقة على نار متوسطة أو حتى تنضج السمكة تماماً ويصبح لحمها طرياً وسهل التفكيك.
6. **التقديم:**
- بعد النضج، قدمي السمك مع الخضار المحمرة إلى جانب الأرز أو الخبز حسب الرغبة..
سمك بالخلطة والفلفل
المقادير:
- سمكة كبيرة (مغسولة ومجهزة)
- فلفل مشكل مقطع إلى دوائر
- بصل مقطع إلى دوائر
- طماطم مقطعة إلى دوائر
- ليمون مقطع إلى دوائر
- بقدونس مفروم ناعم
- ثوم مفروم ناعم
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق
- بهارات سمك
- زنجبيل مبشور
- فلفل أحمر ناعم (اختياري، حسب الرغبة)
- كمون
- زيت زيتون أو زيت طعام
- عصير ليمون
🐟🐟🐟🐟🐟🐟
**الطريقة:**
1. **تحضير التتبيلة:**
- في وعاء صغير، اخلطي التوابل (ملح، فلفل أسود، بهارات سمك، كمون، فلفل أحمر ناعم، زنجبيل) مع عصير الليمون وزيت الزيتون.
- أضيفي البقدونس المفروم والثوم المفروم إلى الخليط وامزجي جيداً.
2. **تحضير الصينية:**
- سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية (350 فهرنهايت).
- في صينية بحجم مناسب، ضعي دوائر البصل، الفلفل، والطماطم بشكل متساوي.
3. **تتبيل السمك:**
- قومي بعمل شقوق على سطح السمكة.
- ادهني السمكة بالتتبيلة من الداخل والخارج. يمكنك استخدام فرشاة لتوزيع التتبيلة بالتساوي.
- ضعي شرائح الليمون فوق السمكة.
4. **الطهي:**
- ضعي السمكة على طبقة الخضار في الصينية.
- صبي كمية من التتبيلة المتبقية على السمكة.
- غطي الصينية بورق الألمنيوم وضعيها في الفرن.
5. **الطهي النهائي:**
- اتركي السمكة تُطهى في الفرن لمدة 30-40 دقيقة على نار متوسطة أو حتى تنضج السمكة تماماً ويصبح لحمها طرياً وسهل التفكيك.
6. **التقديم:**
- بعد النضج، قدمي السمك مع الخضار المحمرة إلى جانب الأرز أو الخبز حسب الرغبة..
0 Commentarios
0 Acciones
82 Views
0 Vista previa