#لماذا_لا_تنمو_العضلات_بعد__التمارين🏋️‍♀️ إليك 15 سببا قد يكون من أسباب عدم نمو عضلاتك بعد التمارين في رياضة كمال الاجسام👈👈👈👈 1-عضلاتك لا تنمو لأنك تهمل تمارين الأرجل«منبع هرمون التستوستيرون»💥 2- عضلاتك لا تنمو لأنك تتمرن بكورس او نظام صديقك «الأجسام تختلف»🙋 3-عضلاتك لا تنمو لأنك تهمل شرب الماء طوال اليوم «لتحافظ على رطوبة الجسم» 4-عضلاتك لا تنمو لأنك تجهد نفسك بتمارين فوق طاقتك « تهدم عضلاتك» 5-عضلاتك لا تنمو لأنك لا تأخذ كفايتك من الغداء ولا من المكملات الغذائية«جندي بدون سلاح» 6-عضلاتك لا تنمو لأنك لاتنام من7الى9 ساعات يوميا «كثير السهر» 7-عضلاتك لأ تنمو لأنك لا تغير نظام تمرينك «تعود العضلة على نفس التمرين» 8-عضلاتك لا تنمو لأنك تتمرن عضلتين كبيرة معا «عضلة كبيرة في اليوم تكفي» 9-عضلاتك لا تنمو لأنك تتمرن أكثر من ساعة «إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول» 10-عضلاتك لا تنمو لأنك لا تأكل القدر الكافي من البروتين «غداء العضلات» 11-عضلاتك لا تنمو لأنك لا تتمرن بتركيز «الكسل والإهمال في الأداء» 12-عضلاتك لا تنمو لأنك لم تعتمد أسلوب زيادة الأوزان 13-عضلاتك لا تنمو لأنك لم تنتقل بين المرحلتين« تضخيم ثم تنشيف»-وإهمال الكارديو واللياقة 14-عضلاتك لا تنمو لأنك ترتاح اقل او اكثر من يومين في الأسبوع«تصاب بالخمول» 15-عضلاتك لا تنمو لأنك تمرنها بشكل يومي سيؤدي إلى اجهادها ومنعها من كسب الحجم كما يجب 💪💪💪💪