كفتة_الخضار المقادير 👇 ✨ 👇 - 1 كوسة، مبشورة - 1 جزرة، مبشورة - 1 بطاطس مبشورة - 4 ملاعق كبيرة شوفان - 100 جرام جبنة مبشورة (اختياري، ويمكن استخدام الجبنة القليلة الدسم) - بقدونس طازج، مفروم - 2 فصوص ثوم، مفروم - 2 بيض - فلفل أسود مطحون حسب الطعم - ملح حسب الرغبة - ملعقة صغيرة زيت زيتون طريقة التحضير👇👇👇 1. قم بتصفية الكوسة والجزر والبطاطس المبشورة من الماء الزائد باستخدام قطعة قماش نظيفة أو مصفاة. 2. في وعاء كبير، اخلط جميع المكونات (الكوسة، الجزر، البطاطس الشوفان، الجبنة، البقدونس، الثوم، البيض، الفلفل الأسود، والملح) حتى تتجانس. 3. شكل الخليط زاي أصابع كفتة. 4. سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وضع فيها ملعقة زيت زيتون. 5. ضع صوابع الكفتة في المقلاة واطبخها لمدة 3-4 دقائق على كل جانب، حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.وبالهنا 🥰🥰 #كفته_خضار_صحيه #مكتب #ريڤو #تخسيس #غنيه_بالعناصر_الغذائية #كورس #علاجي #صحي #صحيه_خفيفه #تغذية #اطفال #rivo #diet #الدايت_مش_حرمان #healthy #food #sport #الدايت_أسلوب_حياه #life #ramadan

الحمل بعد سن الأربعين 🌸 الحمل بعد سن الأربعين أصبح أكثر شيوعًا مع تقدم الطب وتوفر الخيارات العلاجية للخصوبة. ومع ذلك، هناك بعض التحديات والمخاطر التي يجب مراعاتها عند اتخاذ قرار الحمل في هذا العمر. دعينا نستعرض أهم المعلومات حول الحمل بعد الأربعين وكيف يمكن التعامل مع هذه المرحلة بشكل صحي وآمن. ✅ التحديات والمخاطر المحتملة: 1. انخفاض الخصوبة: مع تقدم العمر، ينخفض عدد وجودة البويضات لدى المرأة، مما يجعل الحمل أكثر صعوبة مقارنة بالعشرينات والثلاثينات. قد تحتاج بعض النساء إلى الاستعانة بعلاجات الخصوبة مثل التلقيح الصناعي (IVF). 2. ارتفاع مخاطر الإجهاض: نسبة الإجهاض تزيد مع تقدم العمر، حيث تزداد فرص حدوث تشوهات كروموسومية. النساء في الأربعينيات يواجهن معدل أعلى للإجهاض مقارنة بالنساء الأصغر سنًا. 3. زيادة خطر المشاكل الصحية: الحمل بعد سن الأربعين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، سكر الحمل، ومضاعفات القلب. هذه الحالات قد تؤثر على صحة الأم والجنين خلال فترة الحمل. 4. زيادة احتمالات الولادة المبكرة: النساء اللاتي يحملن بعد الأربعين يواجهن احتمالية أكبر للولادة المبكرة أو الحاجة إلى ولادة قيصرية، نتيجة لمضاعفات الحمل المحتملة. 5. مخاطر الجنين الصحية: الأطفال المولودون لأمهات في سن متقدمة قد يواجهون زيادة طفيفة في مخاطر التشوهات الخلقية مثل متلازمة داون، ولهذا السبب قد يُوصى بإجراء اختبارات وراثية خلال الحمل. ✅ نصائح للحمل الصحي بعد الأربعين: 1. استشارة الطبيب قبل الحمل: إذا كنت تخططين للحمل بعد الأربعين، من الأفضل التحدث إلى طبيب النساء والولادة لمراجعة صحتك العامة ومناقشة أي مخاطر محتملة. قد يقترح الطبيب بعض الفحوصات أو تغيير نمط حياتك لتحضير جسمك للحمل. 2. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: التغذية السليمة تساعد في تحسين صحتك العامة وصحة الجنين. احرصي على تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل حمض الفوليك، الذي يساعد في تقليل خطر التشوهات الخلقية. 3. ممارسة الرياضة بشكل معتدل: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد في الحفاظ على الوزن المناسب وتعزيز الصحة العامة. التمارين مثل المشي أو السباحة تعتبر آمنة لمعظم النساء الحوامل. 4. المتابعة الطبية الدقيقة: من المهم أن تكون هناك متابعة دقيقة خلال فترة الحمل لتحديد أي مشاكل محتملة في وقت مبكر. يُنصح بإجراء الفحوصات الدورية والتحاليل اللازمة لضمان سلامتك وسلامة الجنين. 5. إدارة التوتر والقلق: الحمل في سن متأخر قد يكون مصحوبًا بالتوتر والقلق بسبب المخاطر المحتملة. من المهم أن تجدي طرقًا للاسترخاء، مثل التأمل أو اليوغا، وتحصلي على دعم من العائلة أو الأصدقاء. 6. الحفاظ على الوزن الصحي: زيادة الوزن بشكل كبير أثناء الحمل يمكن أن تزيد من مخاطر حدوث مضاعفات مثل سكر الحمل. من الضروري الحفاظ على وزن صحي ومراقبة زيادة الوزن خلال الحمل. الخلاصة: على الرغم من أن الحمل بعد سن الأربعين يمكن أن يكون مصحوبًا بتحديات ومخاطر، إلا أنه ليس مستحيلًا. مع التقدم الطبي والرعاية الصحية الجيدة، يمكن للعديد من النساء في هذا العمر تحقيق حمل صحي وولادة ناجحة. المهم هو التخطيط الجيد، المتابعة الطبية المنتظمة، والاهتمام بالصحة العامة للأم.

🤩تكيس🤩 المبايض🤩 في🤩 سطور ⚘هو متلازمة ملازمة من اضطراب الهرمونات .يعزى سببها الى مقاومة الجسم للسكر...غالبا ذات مصدر وراثي ..لذلك نشوفه موجود بتاريخ العائلة كالأم او الأخت . الخالة او العمة ⚘ممكن يجي على عدة أشكال اهمها 🌿 اضطراب الدورة الشهرية 🌿زيادة نمو الشعر بالمناطق الغير مرغوبة كالذقن والصدر 🌿تاخر الحمل.. 🌿زيادة الوزن .. ⚘🤩زيادة الوزن بالذات لها علاقة وثيقة مع التكيس فكلاهما يزيد الاخر ..السمنة تزيد التكيس و التكيس يزيد الوزن و هكذا لازم نطلع من هذه السلسلة بعلاج أحدهما.. بما انه التكيس ملازم فدورنا حيكون بالسيطرة عالوزن ⚘🤩كيد الكل يبحث عن العلاج السحري الدائمي لمتلازمة التكيس للأسف لايوجد هكذا علاج دوائي الى حد الان ...وإنما هي علاجات للسيطرة عالتكيس و أعراضه.. اي نرتب مواعيد الدورة ..نساعد عالحمل ..نعالج نمو الشعر .. ⚘🤩وما نسمعه راح التكيس.. طبت منه..ماهي إلا حالات مؤقتة لسكون التكيس او استقراره ما يلبث ان يرجع مع توفر اي من عوامله المساعده ⚘🤩علاج التكيس الدائمي بيدك انت... اهم نقطة بالعلاج هو ستايل الحياة الصحي دايت بعيد عن السكريات السيطرة عالوزن رياضة مستمرة . ⚘⚘🤩اكيد المراجعة الدورية لطبيبتك لمتابعة الامور..او التداخل العلاجي حين يحتاج الامر ⚘⚘🤩الكلام يطول حوال التشخيص و طرق العلاج الطبية.. بما تطرقنا له بمنشورات اخرى .

عشبة الشيح ..! هذه العشبة ذات الطعم المر تخفي خلفها العديد من الاسرار العلاجية، من أهمها: 🌟1- تقضي على الأورام الخبيثة والحميدة وهي مضادة لتشكل هذه الأورام. 🌟2- تساعد في تخفيض السكر بشكل ممتاز. 🌟3- تمنع الام التشنجات المعوية والمغص والانتفاخ والغازات وآلام الطمث والم العضلات فهي مسكن الم فعال. 🌟4- تطرد السموم من الجسم المتكونة عبر الأغذية الغير صحية. 🌟5- تسهل عملية التنفس لمن يعانون من ارتفاع الحجاب الحاجز. 🌟6- تعالج الفطريات وهي قاتلة للجراثيم والفيروسات من النوع الأول نظرا لمرار طعمها. 🌟7- تعالج التشنج العضلي اذا ما مزجت بزيت ساخن ودلك بها مكان الألم. 🌟8- تعالج فطريات الجلد وتعطي البشرة رونق وجمال اذا ما مسح على البشرة بمنقوعها. 🌟9- طاردة للديدان. 🌟10- تغذي الشعر نظرا لاحتوائها على بعض المعادن النادرة. 🌟11- تعالج تهيجات الجلد والحساسية. 🌟12- تعزز الدورة الدموية في الجسم. 🌟13- لا ينصح بها للحامل لأنها قد تسبب اجهاض. 🌟14- لا ينصح بها للمرضع لأنها قد تسبب مرار في الحليب. طريقة استخدام عشبة الشيح 👌 يتم استعماله بوضع 30 جرام شيح في نصف لتر ماء مغلي ويغطى جيدا لمدة 10 دقائق للحفاظ علي الزيوت الطيارة. ويمكن شرب كوبين من منقوع الشيح يوميا ولمدة 6 أيام للحصول علي نتائج علاجية مبهرة.. وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين..

عشبة الشيح ..! هذه العشبة ذات الطعم المر تخفي خلفها العديد من الاسرار العلاجية، من أهمها: 🌟1- تقضي على الأورام الخبيثة والحميدة وهي مضادة لتشكل هذه الأورام. 🌟2- تساعد في تخفيض السكر بشكل ممتاز. 🌟3- تمنع الام التشنجات المعوية والمغص والانتفاخ والغازات وآلام الطمث والم العضلات فهي مسكن الم فعال. 🌟4- تطرد السموم من الجسم المتكونة عبر الأغذية الغير صحية. 🌟5- تسهل عملية التنفس لمن يعانون من ارتفاع الحجاب الحاجز. 🌟6- تعالج الفطريات وهي قاتلة للجراثيم والفيروسات من النوع الأول نظرا لمرار طعمها. 🌟7- تعالج التشنج العضلي اذا ما مزجت بزيت ساخن ودلك بها مكان الألم. 🌟8- تعالج فطريات الجلد وتعطي البشرة رونق وجمال اذا ما مسح على البشرة بمنقوعها. 🌟9- طاردة للديدان. 🌟10- تغذي الشعر نظرا لاحتوائها على بعض المعادن النادرة. 🌟11- تعالج تهيجات الجلد والحساسية. 🌟12- تعزز الدورة الدموية في الجسم. 🌟13- لا ينصح بها للحامل لأنها قد تسبب اجهاض. 🌟14- لا ينصح بها للمرضع لأنها قد تسبب مرار في الحليب. طريقة استخدام عشبة الشيح 👌 يتم استعماله بوضع 30 جرام شيح في نصف لتر ماء مغلي ويغطى جيدا لمدة 10 دقائق للحفاظ علي الزيوت الطيارة. ويمكن شرب كوبين من منقوع الشيح يوميا ولمدة 6 أيام للحصول علي نتائج علاجية مبهرة.. وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين..

عشبة الشيح ..! هذه العشبة ذات الطعم المر تخفي خلفها العديد من الاسرار العلاجية، من أهمها: 🌟1- تقضي على الأورام الخبيثة والحميدة وهي مضادة لتشكل هذه الأورام. 🌟2- تساعد في تخفيض السكر بشكل ممتاز. 🌟3- تمنع الام التشنجات المعوية والمغص والانتفاخ والغازات وآلام الطمث والم العضلات فهي مسكن الم فعال. 🌟4- تطرد السموم من الجسم المتكونة عبر الأغذية الغير صحية. 🌟5- تسهل عملية التنفس لمن يعانون من ارتفاع الحجاب الحاجز. 🌟6- تعالج الفطريات وهي قاتلة للجراثيم والفيروسات من النوع الأول نظرا لمرار طعمها. 🌟7- تعالج التشنج العضلي اذا ما مزجت بزيت ساخن ودلك بها مكان الألم. 🌟8- تعالج فطريات الجلد وتعطي البشرة رونق وجمال اذا ما مسح على البشرة بمنقوعها. 🌟9- طاردة للديدان. 🌟10- تغذي الشعر نظرا لاحتوائها على بعض المعادن النادرة. 🌟11- تعالج تهيجات الجلد والحساسية. 🌟12- تعزز الدورة الدموية في الجسم. 🌟13- لا ينصح بها للحامل لأنها قد تسبب اجهاض. 🌟14- لا ينصح بها للمرضع لأنها قد تسبب مرار في الحليب. طريقة استخدام عشبة الشيح 👌 يتم استعماله بوضع 30 جرام شيح في نصف لتر ماء مغلي ويغطى جيدا لمدة 10 دقائق للحفاظ علي الزيوت الطيارة. ويمكن شرب كوبين من منقوع الشيح يوميا ولمدة 6 أيام للحصول علي نتائج علاجية مبهرة.. وصل اللهم وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين..

النبات الذي يقضي على خلايا السرطان خلال 48 ساعة فقط. فهو أكثر فعالية من العلاج الكيميائي بـ 100 مرة. يجب عليك إبداء رأيك لمواصلة تلقي مقالاتي يحافظ شاي الهندباء على الخلايا السليمة، ويقتل الخلايا السرطانية في 48 ساعة فقط! النبات المعجزة الذي يدمر خلايا السرطان في 48 ساعة فقط – أكثر فعالية من العلاج الكيميائي بـ100 مرة! على الرغم من خصائصه الطبية المفيدة العديدة، إلا أن هذا النبات غالباً ما يتم تجاهله. ما عليك سوى اختيار زهور الهندباء من حقل خالٍ من الأوساخ والمركبات. كانت الخصائص الطبية لشراب الهندباء معروفة لدى أجدادنا، ولكننا نعلم اليوم أن جذر الهندباء يمكن أن يساعد مرضى السرطان. يقول العلماء إن جذور هذا النبات يمكن أن تُدمر الخلايا السرطانية بشكل أكثر فعالية من العلاج الكيميائي. كشفت دراسة أجراها قسم الكيمياء والكيمياء الحيوية الكندي عن أمل جديد لمرضى السرطان. دراسة: جذور الهندباء "تقتل" الخلايا السرطانية مع الحفاظ على الخلايا السليمة توصلت الدراسة إلى أن نبات الهندباء يقتل الخلايا السرطانية في حوالي 48 ساعة. وتلقى فريق البحث تمويلاً إضافياً لمواصلة دراسة هذا النبات بسبب النتائج المذهلة التي حصلوا عليها: العلاج المستمر به يمكن أن يقتل أكبر خلية سرطانية. اكتشف جون دي كارلو البالغ من العمر 72 عامًا القدرات العلاجية التي تتمتع بها عشبة الهندباء. بدأ في شرب شاي جذر الهندباء بعد ثلاث سنوات من تجربة العديد من العلاجات دون جدوى. وقد تعافى بشكل كامل بعد حوالي أربعة أشهر.

العلاج من الإدمان على التدخين يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية. إليك كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار: الجوانب النفسية 1. *التعرف على الأسباب*: فهم الأسباب التي تجعلك تدخن، مثل التوتر أو القلق. 2. *التخطيط للعلاج*: وضع خطة علاجية تشمل الأهداف والخطوات والآليات. 3. *التعامل مع الأعراض*: التعامل مع الأعراض الانسحابية مثل القلق والاكتئاب. الجوانب الجسدية 1. *الاستخدام النيكوتين البديل*: استخدام النيكوتين البديل مثل اللصقات أو الغمازات. 2. *الأدوية الموصوفة*: استخدام الأدوية الموصوفة مثل البوبولين أو الفارينيكلين. 3. *البرامج العلاجية*: المشاركة في برامج علاجية مثل العلاج السلوكي أو العلاج المعرفي. الجوانب الاجتماعية 1. *الدعم الاجتماعي*: الحصول على الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة. 2. *الانضمام إلى مجموعات الدعم*: الانضمام إلى مجموعات الدعم مثل مجموعات العلاج الذاتي. 3. *التغييرات في نمط الحياة*: إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل التمارين الرياضية أو الأنشطة الهوائية. النتائج 1. *الانقطاع عن التدخين*: الانقطاع عن التدخين بشكل دائم. 2. *تحسين الصحة*: تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض. 3. *زيادة الثقة بالنفس*: زيادة الثقة بالنفس والشعور بالنجاح. هذا هو كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار. العلاج يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية.

العلاج من الإدمان على التدخين يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية. إليك كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار: الجوانب النفسية 1. *التعرف على الأسباب*: فهم الأسباب التي تجعلك تدخن، مثل التوتر أو القلق. 2. *التخطيط للعلاج*: وضع خطة علاجية تشمل الأهداف والخطوات والآليات. 3. *التعامل مع الأعراض*: التعامل مع الأعراض الانسحابية مثل القلق والاكتئاب. الجوانب الجسدية 1. *الاستخدام النيكوتين البديل*: استخدام النيكوتين البديل مثل اللصقات أو الغمازات. 2. *الأدوية الموصوفة*: استخدام الأدوية الموصوفة مثل البوبولين أو الفارينيكلين. 3. *البرامج العلاجية*: المشاركة في برامج علاجية مثل العلاج السلوكي أو العلاج المعرفي. الجوانب الاجتماعية 1. *الدعم الاجتماعي*: الحصول على الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة. 2. *الانضمام إلى مجموعات الدعم*: الانضمام إلى مجموعات الدعم مثل مجموعات العلاج الذاتي. 3. *التغييرات في نمط الحياة*: إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل التمارين الرياضية أو الأنشطة الهوائية. النتائج 1. *الانقطاع عن التدخين*: الانقطاع عن التدخين بشكل دائم. 2. *تحسين الصحة*: تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض. 3. *زيادة الثقة بالنفس*: زيادة الثقة بالنفس والشعور بالنجاح. هذا هو كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار. العلاج يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية.

العلاج من الإدمان على التدخين يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية. إليك كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار: الجوانب النفسية 1. *التعرف على الأسباب*: فهم الأسباب التي تجعلك تدخن، مثل التوتر أو القلق. 2. *التخطيط للعلاج*: وضع خطة علاجية تشمل الأهداف والخطوات والآليات. 3. *التعامل مع الأعراض*: التعامل مع الأعراض الانسحابية مثل القلق والاكتئاب. الجوانب الجسدية 1. *الاستخدام النيكوتين البديل*: استخدام النيكوتين البديل مثل اللصقات أو الغمازات. 2. *الأدوية الموصوفة*: استخدام الأدوية الموصوفة مثل البوبولين أو الفارينيكلين. 3. *البرامج العلاجية*: المشاركة في برامج علاجية مثل العلاج السلوكي أو العلاج المعرفي. الجوانب الاجتماعية 1. *الدعم الاجتماعي*: الحصول على الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة. 2. *الانضمام إلى مجموعات الدعم*: الانضمام إلى مجموعات الدعم مثل مجموعات العلاج الذاتي. 3. *التغييرات في نمط الحياة*: إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل التمارين الرياضية أو الأنشطة الهوائية. النتائج 1. *الانقطاع عن التدخين*: الانقطاع عن التدخين بشكل دائم. 2. *تحسين الصحة*: تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض. 3. *زيادة الثقة بالنفس*: زيادة الثقة بالنفس والشعور بالنجاح. هذا هو كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار. العلاج يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية.