*السكري لم يصيب فقط الكبار بل حتى أصبح صغار في سن وأطفال يعانون من السكري*

`السبب هو بعض الآباء والأمهات يعودون أطفالهم على شراء كثرة السكريات والسناكات`
`بل إن هناك من يقومون باعطائهم أموال كل يوم وهم لا يدرون ماذا يشترون أطفالهم؟؟؟؟`

*علموا اطفالكم أن أثمن شيء* *في هذه الحياة هي صحتهم*
*عليهم أن يحرصوا أكل ما ينفعنهم*


~*مريم الشاكري *~

`نصيحة مسائية `

`غالية احرصي الا تجعلي طفلك وطفلتك يكبرون مع ايقاعات الموسيقى`

كيف تريدين من طفلك وطفلتك الا يسمعون للموسيقى وانتي في الأصل تشغلين لهم قنوات فيها ايقاعات؟؟؟؟؟


غالبا ما نرى امهات يفتحون تلك القنوات الموسيقية ويقولون انها فقط اناشيد للاطفال

لا يا غالية انك بذلك تجعليهم يحبون المزامير والموسيقى


فالاناشيد لها ميزتها الخاصة بها لا تحتوي على مزامير

بل فقط كلام مفيد ونافع بدون موسيقى

وعوض أن تفتحي تلك القنوات
قومي بفتح قناة القرآن الكريم اجعلي ابنك وابنتك تسمع للقران الكريم منذ صغرها

اجعليها تحب سماع القران الكريم وربيها على ذلك وتحدتي معهم في الدين بطريقة لينة وجميلة

علمي اطفالك أن يستمعوا للقرآن منذ صغرهم لا تجعليهم يكبرون مع دندنات الموسيقى ويرقصون معه

لا تشجعي طفلك على التمايل مع الموسيقى ذلك ليس من شيم الرجولة

اجعلي منه رجلا حكيما ناضجا لا يكترث للهوا

واجعلي من طفلتك انثى عفيفة طاهرة حكيمة رزينة لا يهزها ريج ولا تنجرف لهوى النفس

الله ادير شي تأويل ديال الخير فهاد زمن لي ولينا كنسمعو فيه غيير الحـ..ـوادث المـأسـ..ـاوية.. مزال مانسينا فاجـ..ـعة تمارة بالأمس لي توفـ..ـاو فيها 5 اطفال، صباح اليوم ناس اسفي بحي قرية الذهب فاقو على فاجـ.ـعة اخرى بسبب حريـ..ـق ماتو فيه 4 ناس من عائلة وحدة، دراري لي كانو حاضرين تما ملي بانت لهم العافـ..ـية دارو لي فجهدهم باش يعتقو هاد الارواح ولكن تلقاو مع واحد الجار عـ..ـديم الإنسانية مبغاش يحل لهم الباب من الاول باش يساعدو هاد الناس خرج عندهم قال ليهم "خلوني نعس" لا حول ولا قوة إلا بالله على بشر ولا عايش معانا فهاد زمن ما فيه لا رحمة لا إنسانية

لو تريد ان تنجح في حياتك اسمع مني هذا
1 - لا تفكر أبدا بالمراكز ، أجعل همك الوحيد هو عدم الرجوع الى الخلف .
إذا اردت ان تنجح :
2 - لا تسرف في الوقت ، فالوقت ثمين جدا ، وعمرك محدود (كن منظما )صلاتك ، نومك ، نهوضك ، عملك ، وجباتك ، ارتباطاتك ، تمرينك .
اذا اردت ان تنجح :
3 - لا تنتظر حدوث معجزة ، لا تنتظر حدوث الفرص ، انت من يصنع الفرص .
4 - لا تشكو من آلام التمرين وطعم الغذاء مثل الاطفال ، انت محارب ، كون لنفسك شخصية تتمتع بالصبر والتكيف ، مهما عصفت بك الامور ، تكيف معها وتغلب عليها .
اذا اردت ان تنجح :
5 - واصل نهوضك بعد السقوط ، انت اقوى مما تتصور ، غذاء ، نوم ، تمرين ، ابتسامة لامعة ومخيفه تكشف عن انيابك الفتاكة ، وثقتك بنفسك ، وعضلاتك التي لا تقهر ، انت نعم انت الذي تقرأ، خلقت لتكون بطلا .
اذا ارت ان تنجح :
6 - الاختلاط الشديد مع الناس ، ربما ينمي لك الذكاء الاجتماعي و تصبح ذو خبرة في التعامل مع البشر ، و لكن عقلك لن يبدع بشيء ( لذلك اختلط دون كثرة )
اذا اردت ان تنجح
7 - جعل شخص ما قدوة لك ، هو تصرف يجعل من عقلك محطماً كلياً
أجعل من ذاتك السامية قدوة لنفسك فقط ، فأنت لم تخلق بفطرتك غبي ، بل جمود عقلك و توجهه إلى أن يصبح كشخص معين هو من ضرب الغباء بعقلك
اذا اردت ان تنجح
8 - العلاقات الشديدة ، إياك من أن تجعل أحداً ما شيئاً أساسياً في حياتك ، تقرب مما شئت و لكن علق في ذهنك فكرة غيابه عنك يوماً ما كي لا يتم تدمير آلية التفكير لديك
اذا ارت ان تنجح
9 - إياك أن تصبح كما يريد الآخرون منك أن تصبح ، لا تعدل و لا تغير و لا تبدل شيئاً في نفسك و حياتك بل عش كما ترى بما يرضي الله إنه أفضل لحياتك

#هل دهن صدر #الطفل بزيت #الزيتون أو زيوت أخرى...مفيد !!
وهل فعلا يعالج #السعال ؟

- ارتبط استخدام زيت الزيتون بالكثير من العادات والمعتقدات في البلاد #العربيه لدرجة المبالغة في وصفه كثيرا كعلاج لكل داء....بالرغم من فوائده وايجابياته التي لا تكاد تعد او تحصى....

دهن الطفل بزيت الزيتون🏻

- ان عادة دهن الطفل حديث الولادة بزيت الزيتون بشكل كامل تعتبر من العادات الصحيحة التي كانت ولاتزال بعض أمهاتنا وجداتنا تقوم بها.

- فباستمرار #الأم بدهن الطفل بزيت الزيتون الغني بحمض الأولييك ,يؤدي الى ترطيب #الجلد وتلطيفه وشعور الطفل بالراحه....ويؤدي امتصاص هذا الزيت إلى داخل الخلايا #العصبية عبر الجلد المدهون , فإن حمض الأولييك الموجود في زيت الزيتون يساهم في تطور وبناء الجهاز #العصبي عند الطفل وسرعة تمايزه بشكل كبير وهذا يساهم بدوره في تشكيل جهاز عصبي وخلايا عصبية من أفضل ما يكون👌

- يمتاز زيت الزيتون بخواصه الجيدة المغذية #للجلد بصورة عامة و يحتوي على كمية كبيرة حمض الأوليك OLEIC ACID الذي يجعل الجلد أكثر نفوذية للماء و الدهون و فقير بحمض اللينوليك LINOLEIC ACID الذي يعمل على تقوية الحاجز الجلدي و عند دهن الجلد بزيت الزيتون فسيعطي المنظر اللامع و الجميل للجلد...حيث يقوم بفتح المسامات وتلطيف الجلد لذلك يشعر الطفل عند دهنه بالراحة..

**- لكن دهن زيت الزيتون على الصدر لا يعالج السعال عند الاطفال لأن اختراقه للمسامات #الجلدية بسيط جداً اما التجارب الشخصية فليس لها اي قيمة تذكر في التقييم العلمي و العلاج..

- اما إعطاءه عن طريق الفم سواء للصغار (وليس الرضع) والكبار فهو مفيد يلطف الحلق ويساعد على تقليل الإفرازات في المجرى العلوي للحلق..

- اما الدهن فغير مفيد لعلاج السعال خصوصا...وإنما يعمل على تلطيف الجلد وتهدئة الطفل لشعوره بالراحه....

#اخيرا...!!

- لابد من فحص وتقييم من قبل طبيب #أطفال لأي طفل يشكو من كحه مع أعراض:

* حراره عاليه
* ضيق تنفس
* استفراغ متكرر
* خمول
* ازرقاق الشفاه
* طفح جلدي ..

#الكحة

- افضل علاج لكحة البرد...هو شرب السوائل الدافئة..

- افضل علاج للزكام هو تنظيف الأنف وفتحها...

- افضل علاج للكحة نتيجة الحساسية أو الربو هو البخاخات او التبخيرة..

- واضر شي على الجسم و الصدر هو أخذ دواء لمرض لاوجود له....

#والعاقل والفاهم:

""من حفظ طفله من تقلب الأجواء والأهواء"" ...

ملاحظه:

يستثنى من هذا الكلام الاطفال الرضع *اقل من سنه* حيث لابد من تقييم طبيب اطفال خصوصا اذا في كحة وضيق تنفس وحرارة عالية او خمول وضعف رضاعة...

نصيحه:

- قبل وصف #الدواء لأي #طفل.... يجب معرفه الوزن ومن ثم حساب الجرعه وعدد المرات باليوم والمدة الزمنية لإستخدام الدواء....وليس بشكل عشوائي ...

* طبعا..كل دواء له جرعه ومدة محددة يحددها اخصائي الاطفال المعالج..

الامساك الوظيفي

(بالأنجليزية: functional constipation ) المعروف باسم الامساك المزمن مجهول السبب (بالانجليزية : chronic idiopathic constipation ) هو امساك ليس له سبب جسدي (تشريحي) أو فسيولوجي (هرموني). قد يكون له سبب عصبي أو نفسي. قد يكون الشخص المصاب بالإمساك الوظيفي بصحه جيدة، ولكنه يواجه صعوبه في التغوظ.

ليتم تشخيص الامساك الوظيفي، يجب ان تتكرر الاعراض على الاقل أربع مرات.

[1] الاسباب المحتملة للامساك الوظيفي :

1️⃣ فشل في استرخاء الطبيعي لعضلات قاع الحوض اثناء

2️⃣ محاولة التغوظ.

3️⃣ متلازمة العجان النازل.

4️⃣ عجز اخر أو عدم الأستعداد للسيطرة على العضلة العاصرة الشرجية الخارجية، والتي عادة ما تكون تحت السيطرة الارادية.

5️⃣ اتباع نظام غذائي فقير.

6️⃣ عدم الرغبة في التغوط.

7️⃣ ردود الفعل العصبية، بما في ذلك التوتر والقلق المزمن، والذي يعمل كلا منهما على غلق العضلة العاصرة الشرجية الداخلية، وهي عضلة لا ارداية.

8️⃣ اضرابات نفسية جسدية اعمق توثر احيانا على الهضم وأمتصاص الماء في القولون

9️⃣ هناك ايضا امكانية للتعرض لأعراض مرضية اخرى مثل الصداع، خاصتا عند الاطفال

غالباً سببه وظيفي فيزيولوجي بسبب الغذاء الخالي من الألياف كالفواكه و الخضروات و كثرة الحليب و النشويات كالخبز و البطاطا و الإندومي و المعكرونة و نقص الماء و العصائر بالطعام و غياب طبخ الخضروات كالكوسا و البازلا و الملوخية و البامية كلها ملينات
كثرة الدسم و اللحوم و الالبان و مشتقاتها من الغذاء تزيد الإمساك و يجب تشجيع شرب الماء بكثرة و عصير الفواكه خاصة الغنية بسكر السوربيتول مثل التفاح و الإجاص مفيد جداً بعلاج الإمساك كذلك الخوخ و المشمش و البرتقال مع الالياف أفضل من العصير المصفى من الالياف

مراقبة التغذية كاملة و تحسينها فهو حجر الاساس في علاج الإمساك و لكن إن لم نتمكن من تحسين التغذية عند بعض الاطفال و بقي الإمساك وجب علاجه مبكرا و عدم ترك الطفل يعاني من الإمساك حيث الإنذار على المدى البعيد لمشاكل الكولون و توسعه بسبب الإمساك المزمن تكون افضل كلما بدأ العلاج مبكرا

من العلاجات الآمنة عند الأطفال شراب سكر اللاكتولوز لا يمتص من الأمعاء و لا يسبب تقلصات معوية بل يطري البراز بسبب سحب الماء إلى لمعة الأمعاء و لا يسبب التعويد و الإدمان عليه مثل أدوية أخرى كالتي تحرض تقلصات الأمعاء و لا يجوز الإدمان على التحاميل الشرجية الملينة و الحقن الشرجية فهي تؤذي منعكس التغوط و تؤدي إلى كسله فيصبح الشخص لا يتغوط إلا بواسطة

و كذلك من عمر 4 سنوات يفيد إضافة الألياف إلى غذاء الطفل من خلال مركبات جاهزة بالصيدليات على شكل بودرة

التمارين الرياضية التي تحرك الامعاء مثل ركوب الدراجة 3 مرات بالأسبوع نصف ساعة في كل مرة و السباحة

عدم تجاهل منعكس التغوط خاصة قبل الذهاب للمدرسة و تشجيع الطفل للدخول للحمام قبل المدرسة

علاج الشق الشرجي \annal fissure \ إن وجد و يتظاهر بالالم مع التبرز و بعده و بدم مع البراز ومن الهام جدا علاجه لأن عدم علاجه يكرس حالة الإمساك بسبب تالم الطفل و رفضه التبرز

الليله مو مثل الليالي
قلق ماصافي اعله راي
الليله بس انت اعله بالي
والثلج ينزل على الشباك وعيوني غريبه
تجي ليله من الليالي بكل حزنها تجيب ضحكات الحبيبه .
تجيب وجه امي وضياعي
والمهم والماله داعي
الليله مو مثل الليالي

شطوله ليل الغربه يعذب بروحي العليله.
اه ياذلة هواكم شاكي منه ومشتكيله

ياهواكم ياعشككم تارس عيوني وغرفتي
شايل الوحشه وقلقها وعابر الدمعه وغربتي
طيف ويدور بخيالي
الليله مو مثل الليالي
الليله جانت شاطي واعياد وكمر
جانت ويه الروح ختيلان تلعب بالمطر
جانت بحبكم مشاعر دافيه
جانت اطفال وفراش وعافيه
نهر من جرفينه خالي
الليله مو مثل الليالي

اكو نجمة تفرح عيون الشوارع والمحلة
واكو طير بعشه مثلي يموت لومر طاري دجلة
واني وانت
نموت سكته
غالي ومضيعله غالي
الليله بس انت اعله بالي .

كفتة_الخضار
المقادير
- 1 كوسة، مبشورة
- 1 جزرة، مبشورة
- 1 بطاطس مبشورة
- 4 ملاعق كبيرة شوفان
- 100 جرام جبنة مبشورة
(اختياري، ويمكن استخدام الجبنة القليلة الدسم)
- بقدونس طازج، مفروم
- 2 فصوص ثوم، مفروم
- 2 بيض
- فلفل أسود مطحون حسب الطعم
- ملح حسب الرغبة
- ملعقة صغيرة زيت زيتون

طريقة التحضير

1. قم بتصفية الكوسة والجزر والبطاطس المبشورة من الماء الزائد باستخدام قطعة قماش نظيفة أو مصفاة.
2. في وعاء كبير، اخلط جميع المكونات
(الكوسة، الجزر، البطاطس الشوفان، الجبنة، البقدونس، الثوم، البيض، الفلفل الأسود، والملح) حتى تتجانس.
3. شكل الخليط زاي أصابع كفتة.
4. سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وضع فيها ملعقة زيت زيتون.
5. ضع صوابع الكفتة في المقلاة واطبخها لمدة 3-4 دقائق على كل جانب، حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.وبالهنا
#كفته_خضار_صحيه #مكتب #ريڤو #تخسيس
#غنيه_بالعناصر_الغذائية #كورس #علاجي #صحي
#صحيه_خفيفه #تغذية #اطفال #rivo #diet
#الدايت_مش_حرمان #healthy #food #sport
#الدايت_أسلوب_حياه #life #ramadan