كفتة_الخضار المقادير 👇 ✨ 👇 - 1 كوسة، مبشورة - 1 جزرة، مبشورة - 1 بطاطس مبشورة - 4 ملاعق كبيرة شوفان - 100 جرام جبنة مبشورة (اختياري، ويمكن استخدام الجبنة القليلة الدسم) - بقدونس طازج، مفروم - 2 فصوص ثوم، مفروم - 2 بيض - فلفل أسود مطحون حسب الطعم - ملح حسب الرغبة - ملعقة صغيرة زيت زيتون طريقة التحضير👇👇👇 1. قم بتصفية الكوسة والجزر والبطاطس المبشورة من الماء الزائد باستخدام قطعة قماش نظيفة أو مصفاة. 2. في وعاء كبير، اخلط جميع المكونات (الكوسة، الجزر، البطاطس الشوفان، الجبنة، البقدونس، الثوم، البيض، الفلفل الأسود، والملح) حتى تتجانس. 3. شكل الخليط زاي أصابع كفتة. 4. سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وضع فيها ملعقة زيت زيتون. 5. ضع صوابع الكفتة في المقلاة واطبخها لمدة 3-4 دقائق على كل جانب، حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.وبالهنا 🥰🥰 #كفته_خضار_صحيه #مكتب #ريڤو #تخسيس #غنيه_بالعناصر_الغذائية #كورس #علاجي #صحي #صحيه_خفيفه #تغذية #اطفال #rivo #diet #الدايت_مش_حرمان #healthy #food #sport #الدايت_أسلوب_حياه #life #ramadan

أفضل كورس تعلم اللغة الانجليزية مجانا للمبتدئين من الصفر رابط لتحميل PDF👇👇 https://www.ta3lam.info/2023/10/the-best-course-for-learning-english.html تحميل 2200 كلمة بالإنجليزية مع الترجمة. 🔴رابط التحميل من هنا👇 https://www.ta3lam.info/2022/07/English-words-with-translation.html

أفضل كورس تعلم اللغة الانجليزية مجانا للمبتدئين من الصفر رابط لتحميل PDF👇👇 https://www.ta3lam.info/2023/10/the-best-course-for-learning-english.html تحميل 2200 كلمة بالإنجليزية مع الترجمة. 🔴رابط التحميل من هنا👇 https://www.ta3lam.info/2022/07/English-words-with-translation.html

"إن كِبر إبنك داريه... " دي كانت جملة سمعتها من شخص كبير في السن كان بيشتغل جنايني في حديقة اكاديمية كورسات انجليزي كنت إشتغلت فيها فترة، .. كنت عامل لنفسي كوباية قهوة وعزمت عليه أعملله كوباية.. فكان مكسوف جدا وقاللي لا يااستاذ شكرا ماينفعش... والكلام دة، وبعد ماادتهاله قعدت معاه نحكي شوية فبقوللة هو حضرتك ما بتروحش خالص؟ قاللي هروح لمين؟ وليه! سألته هو حضرتك عندك أولاد؟ قاللي 2.. بنت متجوزة بعيد، وولد كان كل حياتي أمة كانت تعبانة وكان هو اللي شايلها لدرجة اني كنت ارجع من الشغل ألاقيه عامللي العشا ومحضرلي صينية الشاي عالتلقيمة ومستنيني ارجع عشان نحكي مع بعض شوية قلتله وهو فين دلوقتي؟ قاللي مراتي تعيش إنت من 3 سنين، وإبني دة كان مالي عليا حياتي، عيّل شاطر في دراستة، نضيف في نفسة حتى شغل البيت كان بيقوم بيه، لحد ما لمحته ست جارتنا وهو بيوضب الشقه ويساعدني وقالتلي جملة عمري ماهنساها، ولاعمرة هيرجع بعدها زي الأول.. كانت قاعدة قدام بوابة البيت وانا راجع من الشغل فبرمي عليها السلام لقيتها بتقوللي بعد ماردت السلام" والله ياابو إسلام اللي يسمع صوت التنفيض والتنضيف من بيتكم يقول إن فيه 5 ستات مش واد واحد، ياخويا دة انت زاعق لك نبي، لاشايل هم لقمة ولا عيّل" اقسملك بالله يااستاذ ماعدى 3 ايام وبدأت خناقاتنا بعد ماكنت ارمي الابرة عالارض ترن، وبقا يبجح فيا، ومهمل في نفسي، وشوية شوية رفض يروح الكليه مع انه كان شاطر اوي وبقا يطلب مني فلوس بالهـ ـبل ولماتقصر معايا ياخد من ورايا انا بقيت اكره البيت والشارع اللي ساكنين فيه والله 🥺 عشان كدة كان صح يقولوا "ان كبر ابنك، وشفته يملا العين ويفرح القلب، دارية عن عيون الناس، ماتفضلش تفصص في حلاوتة، وتوصف في نباهته وتتباهى بأدبة لأ.. دة انت لازم تدارية. ربنا يبعد عن ولادنا العين والحسد والنفوس الخبيـ ـثة. آمـــيـــن🤲🏻

أفضل كورس تعلم اللغة الانجليزية مجانا للمبتدئين من الصفر رابط لتحميل PDF👇👇 https://www.ta3lam.info/2023/10/the-best-course-for-learning-english.html تحميل 2200 كلمة بالإنجليزية مع الترجمة. 🔴رابط التحميل من هنا👇 https://www.ta3lam.info/2022/07/English-words-with-translation.htmlأفضل كورس تعلم اللغة الانجليزية مجانا للمبتدئين من الصفر رابط لتحميل PDF👇👇 https://www.ta3lam.info/2023/10/the-best-course-for-learning-english.html تحميل 2200 كلمة بالإنجليزية مع الترجمة. 🔴رابط التحميل من هنا👇 https://www.ta3lam.info/2022/07/English-words-with-translation.html

كورس PDF لتعلم اللغة الانجليزية من البداية الى احتراف في 41 صفحة رابط للتحميل 👇👇 https://www.ta3lam.info/2020/03/ta3alom-english-pdf.htmlكورس PDF لتعلم اللغة الانجليزية من البداية الى احتراف في 41 صفحة رابط للتحميل 👇👇 https://www.ta3lam.info/2020/03/ta3alom-english-pdf.html

أفضل كورس تعلم اللغة الانجليزية مجانا للمبتدئين من الصفر رابط لتحميل PDF👇👇 https://www.ta3lam.info/2023/10/the-best-course-for-learning-english.html تحميل 2200 كلمة بالإنجليزية مع الترجمة. 🔴رابط التحميل من هنا👇 https://www.ta3lam.info/2022/07/English-words-with-translation.html

أفضل كورس تعلم اللغة الانجليزية مجانا للمبتدئين من الصفر رابط لتحميل PDF👇👇 https://www.ta3lam.info/2023/10/the-best-course-for-learning-english.html تحميل 2200 كلمة بالإنجليزية مع الترجمة. 🔴رابط التحميل من هنا👇 https://www.ta3lam.info/2022/07/English-words-with-translation.html

أفضل كورس تعلم اللغة الانجليزية مجانا للمبتدئين من الصفر رابط لتحميل PDF👇👇 https://www.ta3lam.info/2023/10/the-best-course-for-learning-english.html تحميل 2200 كلمة بالإنجليزية مع الترجمة. 🔴رابط التحميل من هنا👇 https://www.ta3lam.info/2022/07/English-words-with-translation.html

أفضل كورس تعلم اللغة الانجليزية مجانا للمبتدئين من الصفر رابط لتحميل PDF👇👇 https://www.ta3lam.info/2023/10/the-best-course-for-learning-english.html تحميل 2200 كلمة بالإنجليزية مع الترجمة. 🔴رابط التحميل من هنا👇 https://www.ta3lam.info/2022/07/English-words-with-translation.html