البحث | Agadirbook

Houda Lgatioui

أضاف صورة
2024-12-20 22:57:50 -

فينو صحي للدايت مشبع جدا
المكونات
2 كوب دقيق حبه كاملة
ربع كوب زيت صحي
نص كوب لبن دافي
ذرة ملح صغيره
معلقه كبيره خميره فوريه
ملعقه صغيره سكر دايت

الخطوات
1
يتم وضع مع بعض الدقيق + الملح يقلب جيداا

2
يتم تدفأه اللبن و وضع السكر و تقليبه ثم وضع الخميره

3
يخلط الزيت و اللبن بالدقيق و يتم العجن جيدا باليد او العجانه لمدة ١٠ دقائق للوصول لنتيجه مرضيه و متجانسه
4
نسيبها ترتاح ٥ دقايق

5
و نفردها فرده بسيطه و نقطعها بالتساوي و نطلع منها ١٠ كرات عجين

6
يتم تكويرها و اخذ كوره و فردها بالنشابه و يتم لفها بهذه الطريقه مع مراعاه ان مفيش هوا في النص
7
اول ما نخلص كل العجين و لفيناه هنسيبه يرتاح ساعه و نص يخمر لو المكان دافي يخمر لمده ساعه

اخر خطوه نسخن الفرن ١٩٠ لمده لا تقل عن ربع ساعه و نستخدم الرف اللي تحت المتوسط علي طول و ندخلها الفرن لمده من 10 : 15 دقيقه
#کیکه_دایت #دايت_صحی #دايت_صحي #مخبوزات_صحيه #دايت_بدون_حرمان #حلويات_صحيه #خبر

فينو صحي للدايت مشبع جدا 🤗 المكونات 2 كوب دقيق حبه كاملة ربع كوب زيت صحي نص كوب لبن دافي ذرة ملح صغيره معلقه كبيره خميره فوريه ملعقه صغيره سكر دايت الخطوات 1 يتم وضع مع بعض الدقيق + الملح يقلب جيداا 2 يتم تدفأه اللبن و وضع السكر و تقليبه ثم وضع الخميره 3 يخلط الزيت و اللبن بالدقيق و يتم العجن جيدا باليد او العجانه لمدة ١٠ دقائق للوصول لنتيجه مرضيه و متجانسه 4 نسيبها ترتاح ٥ دقايق 5 و نفردها فرده بسيطه و نقطعها بالتساوي و نطلع منها ١٠ كرات عجين 6 يتم تكويرها و اخذ كوره و فردها بالنشابه و يتم لفها بهذه الطريقه مع مراعاه ان مفيش هوا في النص 7 اول ما نخلص كل العجين و لفيناه هنسيبه يرتاح ساعه و نص يخمر لو المكان دافي يخمر لمده ساعه اخر خطوه نسخن الفرن ١٩٠ لمده لا تقل عن ربع ساعه و نستخدم الرف اللي تحت المتوسط علي طول و ندخلها الفرن لمده من 10 : 15 دقيقه #کیکه_دایت #دايت_صحی #دايت_صحي #مخبوزات_صحيه #دايت_بدون_حرمان #حلويات_صحيه #خبر

1

0 التعليقات 0 المشاركات 73 مشاهدة 0 معاينة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Houda Lgatioui

أضاف صورة
2024-12-11 20:00:12 -

فطائر محشيه للدايت طعمها فظيع
المكونات

كوب ونصف دقيق شوفان او اسمر

ذرة صغيرة من الملح

ملعقة صغيرة من الخل
ملعقة صغيرة بيكنج بودر

ربع كوب زيت زيتون بكر ممتاز

نصف كوب من الماء الدافئ

بذور السمسم للرش على الوجه قبل الخبز
الحشوة براحتكم

50حرم جبنة بيضة أو قريش

#سناك_صحي_للدايت #دايت_بدون_حرمان #دايت_صحي #وصفات_صحية #وصفات #للتخسيس

فطائر محشيه للدايت طعمها فظيع 🤗 ☕ المكونات كوب ونصف دقيق شوفان او اسمر ذرة صغيرة من الملح ملعقة صغيرة من الخل ملعقة صغيرة بيكنج بودر ربع كوب زيت زيتون بكر ممتاز نصف كوب من الماء الدافئ بذور السمسم للرش على الوجه قبل الخبز الحشوة براحتكم 50حرم جبنة بيضة أو قريش #سناك_صحي_للدايت #دايت_بدون_حرمان #دايت_صحي #وصفات_صحية #وصفات #للتخسيس

2

0 التعليقات 0 المشاركات 100 مشاهدة 0 معاينة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Houda Lgatioui

أضاف صورة
2024-12-11 13:56:44 -

كيكة الشوكولاتة بدون بيض في الميكروويف
3 ملعقة دقيق شوفان
2 ملعقة صغيرة مسحوق الكاكاو غير محلى
سكر دايت حسب الرغبه
2 ملعقة صغيرة زيت
3 ملعقة صغيرة لبن
1 ملعقة صغيرة دهن
1/4 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
1/4 ملعقة صغيرة مسحوق القهوة
ذرة ملح
ماء او حليب
#كيكه_دايت
#دايت_بدون_حرمان
#دايت_صحي
#وصفات_صحية
#وصفات
#كيك

كيكة الشوكولاتة بدون بيض في الميكروويف🥞☕😍 3 ملعقة دقيق شوفان 2 ملعقة صغيرة مسحوق الكاكاو غير محلى سكر دايت حسب الرغبه 2 ملعقة صغيرة زيت 3 ملعقة صغيرة لبن 1 ملعقة صغيرة دهن 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق القهوة ذرة ملح ماء او حليب #كيكه_دايت #دايت_بدون_حرمان #دايت_صحي #وصفات_صحية #وصفات #كيك

2

0 التعليقات 0 المشاركات 58 مشاهدة 0 معاينة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Houda Lgatioui

أضاف صورة
2024-12-06 19:12:15 -

عيش كايزر دايت تحفه بجد
المكوّنات
كيلو دقيق اسمر
رشة ملح
رشة سكر
ماء دافئ للعجن
معلقة صغيرة خميرة
كوب زبادي خالي الدسم
الخطوات
1
يضع الدقيق في إناء ويوضع عليه الملح ويقلب جيدا

2
تقلب ملعقة الخميرة مع السكر في كوب ماء دافئ وتترك لتختمر

3
ثم تضاف الى الدقيق وعليه الزبادي ويوضع تزيين العجينة وتترك ربع ساعه ثم تبط وتدخل الفرن لمدة تلت ساعه وممكن تزيينه بأي شء
#كيكه_دايت
#دايت_بدون_حرمان
#دايت_صحي
#وصفات_صحية
#وصفات
#كيك

عيش كايزر دايت تحفه بجد ☕ المكوّنات كيلو دقيق اسمر رشة ملح رشة سكر ماء دافئ للعجن معلقة صغيرة خميرة كوب زبادي خالي الدسم الخطوات 1 يضع الدقيق في إناء ويوضع عليه الملح ويقلب جيدا 2 تقلب ملعقة الخميرة مع السكر في كوب ماء دافئ وتترك لتختمر 3 ثم تضاف الى الدقيق وعليه الزبادي ويوضع تزيين العجينة وتترك ربع ساعه ثم تبط وتدخل الفرن لمدة تلت ساعه وممكن تزيينه بأي شء #كيكه_دايت #دايت_بدون_حرمان #دايت_صحي #وصفات_صحية #وصفات #كيك

0 التعليقات 0 المشاركات 59 مشاهدة 0 معاينة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!
Houda Lgatioui

أضاف صورة
2024-12-06 18:37:15 -

كب كيك حادق دايت
المكونات
كوب ونصف دقيق شوفان او اسمر
2 معلقة صغيرة بيكنج بودر
معلقة ملح
معلقة فلفل اسود
2 بيضة
كوب لبن
معلقه كبيره دهون صحيه
جبن مشكلة مبشورة
أي حشو حسب الرغبة
زعتراوحبة البركة حسب الرغبة
الخطوات
1
نضع الدقيق في بولة وعليه / الملح / الفلفل الاسود / البيكنج بودر) ونقلب

2
نضع في بولة اخرى البيض وعليه اللبن ونقلب كويس

3
نضيف الخليط السائل للخليط الجاف ونقلبهم كويس

4
نضيف الجبن المبشور والحشو المفضل والزيت او السمن المذاب للخليط ونقلبهم كويس

5
ندهن قوالب الكب كيك بزيت ونضع كمية مناسبة من الخليط ونرش حبة البركة على الوجه حسب الرغبة وندخل الصينية الفرن حتى تمام النضج
بالهنا
#کیکه_دایت

#دايت_بدون_حرمان

#دايت_صحی

#وصفات_صحية

#وصفات

#كيك
#دايت_صحي #دايت_بدون_حرمان #وصفات #وصفات_صحية #هيلثي #للتخسيس

كب كيك حادق دايت ☕ 😍 المكونات كوب ونصف دقيق شوفان او اسمر 2 معلقة صغيرة بيكنج بودر معلقة ملح معلقة فلفل اسود 2 بيضة كوب لبن معلقه كبيره دهون صحيه جبن مشكلة مبشورة أي حشو حسب الرغبة زعتراوحبة البركة حسب الرغبة الخطوات 1 نضع الدقيق في بولة وعليه / الملح / الفلفل الاسود / البيكنج بودر) ونقلب 2 نضع في بولة اخرى البيض وعليه اللبن ونقلب كويس 3 نضيف الخليط السائل للخليط الجاف ونقلبهم كويس 4 نضيف الجبن المبشور والحشو المفضل والزيت او السمن المذاب للخليط ونقلبهم كويس 5 ندهن قوالب الكب كيك بزيت ونضع كمية مناسبة من الخليط ونرش حبة البركة على الوجه حسب الرغبة وندخل الصينية الفرن حتى تمام النضج بالهنا 🤗 #کیکه_دایت #دايت_بدون_حرمان #دايت_صحی #وصفات_صحية #وصفات #كيك #دايت_صحي #دايت_بدون_حرمان #وصفات #وصفات_صحية #هيلثي #للتخسيس

0 التعليقات 0 المشاركات 55 مشاهدة 0 معاينة

الرجاء تسجيل الدخول , للأعجاب والمشاركة والتعليق على هذا!