وصفة سهلة لتحضير بانكيك الشوفان والبيض والموز :
خاصة الأشخاص الذين يتبعون برنامج للتضخيم العضلي

المكونات
موزة ناضجة
بيضتان
نصف كوب شوفان
نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا (اختياري)
رشة قرفة (اختياري)
رشة صغيرة من الملح
يمكن إضافة كمية قليلة جدا من الحليب في حالة الحصول على خليط صلب نوعا ما

طريقة التحضير
1️⃣ ضع المكونات في خلاط و قم بخلطها جيدا حتى تتجانس فيما بينها
2️⃣ سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وادهنها بقليل من الزيت
3️⃣ اسكب ملعقة كبيرة من الخليط في المقلاة واطهها لمدة 2إلى 3 دقائق حتى تصبح الأطراف ذهبية، ثم اقلبها واطهي الجانب الآخر
4️⃣ قدم البانكيك ساخنًا مع الشوكولاطه السوداء أو بعض الفواكه أو المكسرات المهروسة و العسل
#مع_الشمحوط
#الشوفان
🔥🔥 وصفة سهلة لتحضير بانكيك الشوفان والبيض والموز : 💪 خاصة الأشخاص الذين يتبعون برنامج للتضخيم العضلي ✅ المكونات 🔹 موزة ناضجة 🔹بيضتان 🔹نصف كوب شوفان 🔹نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا (اختياري) 🔹رشة قرفة (اختياري) 🔹رشة صغيرة من الملح 🔹يمكن إضافة كمية قليلة جدا من الحليب في حالة الحصول على خليط صلب نوعا ما ✅ طريقة التحضير 1️⃣ ضع المكونات في خلاط و قم بخلطها جيدا حتى تتجانس فيما بينها 2️⃣ سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وادهنها بقليل من الزيت 3️⃣ اسكب ملعقة كبيرة من الخليط في المقلاة واطهها لمدة 2إلى 3 دقائق حتى تصبح الأطراف ذهبية، ثم اقلبها واطهي الجانب الآخر 4️⃣ قدم البانكيك ساخنًا مع الشوكولاطه السوداء أو بعض الفواكه أو المكسرات المهروسة و العسل #مع_الشمحوط #الشوفان
0 Comentários 0 Compartilhamentos 47 Visualizações 0 Anterior
Patrocinado