سلطة التبولة المقادير: • 1/2 كوب برغل • 1/2 كوب بقدونس مفروم • 1/4 كوب نعناع مفروم • 1/2 كوب بصل مفروم • حبة طماطم كبيرة مقطعة لقطع صغيرة • 1/4 كوب عصير ليمون • 5 معالق كبيرة زيت زيتون • ملح وفلفل حسب الذوق طريقة التحضير: 1. أول حاجة، هننقع البرغل في ماء ساخن لمدة ساعتين، وبعدها نصفيه كويس ونسيبه على جنب. 2. في طبق تقديم، نخلط البقدونس والنعناع والبصل والطماطم. 3. في كوب صغير، نخلط عصير الليمون مع زيت الزيتون والملح والفلفل. 4. نتبل التبولة بالخليط ده ونتأكد إنها متبلة كويس. 5. نزينها بشرائح الخس والليمون وبعدين نقدمها. نصيحة: لو حابب الطعم يكون أكتر انتعاش، ممكن تضيف شوية من قشر الليمون المبشور مع العصير.

سلطة التبولة المقادير: • 1/2 كوب برغل • 1/2 كوب بقدونس مفروم • 1/4 كوب نعناع مفروم • 1/2 كوب بصل مفروم • حبة طماطم كبيرة مقطعة لقطع صغيرة • 1/4 كوب عصير ليمون • 5 معالق كبيرة زيت زيتون • ملح وفلفل حسب الذوق طريقة التحضير: 1. أول حاجة، هننقع البرغل في ماء ساخن لمدة ساعتين، وبعدها نصفيه كويس ونسيبه على جنب. 2. في طبق تقديم، نخلط البقدونس والنعناع والبصل والطماطم. 3. في كوب صغير، نخلط عصير الليمون مع زيت الزيتون والملح والفلفل. 4. نتبل التبولة بالخليط ده ونتأكد إنها متبلة كويس. 5. نزينها بشرائح الخس والليمون وبعدين نقدمها. نصيحة: لو حابب الطعم يكون أكتر انتعاش، ممكن تضيف شوية من قشر الليمون المبشور مع العصير.

استمتعوا بتجربة لذيذة ومليئة بالحيوية مع الحليب بشوكاو، رافقوه بالكريب و الفرومبواز🍫🍓💪 لوجبة كلها طاقة! استمتعوا بيومكم و حققو أهدافكم 💪 #طاقة #كاكاوـبالقوة #شوكولاتةـللحياة #لحظاتـحلوة#شوكاو #حليب #طاقة #نشاط #انتعاش #حيوية

استمتعوا بتجربة لذيذة ومليئة بالحيوية مع الحليب بشوكاو، رافقوه بالكريب و الفرومبواز🍫🍓💪 لوجبة كلها طاقة! استمتعوا بيومكم و حققو أهدافكم 💪 #طاقة #كاكاوـبالقوة #شوكولاتةـللحياة #لحظاتـحلوة#شوكاو #حليب #طاقة #نشاط #انتعاش #حيوية

✨ فوائد الماء مع الليمون صباحًا بدلًا من القهوة ☀️🍋 1️⃣ ترطيب الجسم 💧: يساعد على تعويض السوائل المفقودة خلال النوم وتحسين وظائف الجسم. 2️⃣ تعزيز المناعة 🛡️: يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة ويحارب العدوى. 3️⃣ تحسين الهضم 🌿: يعزز إفراز العصارات الهضمية ويقلل من مشاكل الهضم. 4️⃣ تنظيف الجسم 🧼: يعمل كمزيل طبيعي للسموم ويساعد على تطهير الكبد. 5️⃣ تعزيز الطاقة والانتعاش ⚡: يمنحك شعورًا بالنشاط والحيوية بدون الحاجة للكافيين. ابدأ يومك بكوب من الماء والليمون واستمتع بنشاط طبيعي وصحي! 🌞💛#وصفات مكتوبة مع دودو

كيكة واش منك يا كيكة طالعة منفوخة وهشيشة بالحامض وكريمة الحامض الانتعاش الحقيقي ❤️💯😋👌 للكيكة كانحتاجو: 4البيضات كاس سكر كاس حليب كاس زيت 2كيس سكر فاني قبصة ملح 3كاس ونصف دقيق ابيض 2خمارات الحلوى 14غ قشرة حامضة محكوكة الكريمة: نصف لتر حليب نصف كاس سكر 3معالق كبار نشا عصير حامضة ياغورت طبيعي او بنكهة الحامض التزيين حسب الرغب ةمني نديرو الكيكة في الكريمة دخلوها للثلاجة 3الساعات حتى تبرد عاد قلبوها. ملاحظة قبل ما تعملو الكريمة في المول دهنوه بالزيت عاد فرغو الكريمة باش ما يلصقش @super fans #وصفاتي_المنزليةالناجحة

عصير اللوز والموز والأفوكادو مع العسل 🍌 🥑 🍯 المكونات: 1 موزة ناضجة 1/2 أفوكادو ناضج 1 كوب حليب اللوز (غير محلى أو بنكهة الفانيليا) 1 ملعقة كبيرة من العسل (تتكيف مع الذوق) 1/4 كوب لوز خام (أو 2 ملاعق كبيرة زبدة لوز) مكعبات ثلج (اختيارية ، لقوام أكثر انتعاشا) التعليمات: 1 تحضير المكونات: قشر الموز والأفوكادو. إذا كنت تستخدم اللوز الخام ، انقعه في ماء دافئ لمدة 10 دقائق لتسهيل العصير. 2 ميكس: في الخلاط ، اخلطي الموز والأفوكادو وحليب اللوز والعسل واللوز (أو زبدة اللوز). أضف حفنة من مكعبات الثلج إذا كنت تريد قواما أكثر انتعاشا. 3 blend امزج حتى تحصل على خليط ناعم: امزج بسرعة عالية حتى يصبح الخليط كريميا ومتجانسا. إذا كان العصير سميكا جدا ، أضف المزيد من حليب اللوز حتى الوصول إلى القوام المطلوب. 4 serves يخدم: يسكب العصير في كوب ويزين بشرائح اللوز أو القليل من العسل إذا رغبت في ذلك. نصائح والاختلافات: زيادة البروتين: أضف حصة من الفانيليا أو مسحوق البروتين غير المنكه. المزيد من الألياف: أضف ملعقة كبيرة من بذور الشيا أو بذور الكتان. لمسة من النكهة: أضف رشة من القرفة أو خلاصة الفانيليا للحصول على نكهة أعمق.

# ثريد . وصفات كورية للوجه 🍓💟 🍓 ماء الارز : بجد مفيد جدا جدا للوجه يعطيها لمعان واشراق ونظارة كتير حلوين " حطيه بقارورة بخاخ ورشه على وجهك ومسحيه بقماش نظيف مدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد " ♥🍓 💟🍓💟🍓💟🍓💟🍓💟🍓 🍓 زبادي + نشاء : انه يساعد على تفتيح لون البشرة واشراقها وتخلص من اسمرار الصيف " حطي ملعقتين زبادي ( ياغورت طبيعي ) مع ملعقتين نشاء وخلطيهم وحطيهم على وجهك 10 دقائق ثم غسليهم " 🐖♥ 💟🍓💟🍓💟🍓💟🍓💟🍓 🍓 الفراولة وزبادي والليمون : لانتعاش وجهك وبياضه ونعومته " ضعي 6 حبات فراولة مهروسة مع قطرتين من الليمون و ملعقتين زبادي " ضعيه على وجهك نصف ساعة ثم اغسليه بالماء البارد " 🐖♥ 💟🍓💟🍓💟🍓💟🍓💟🍓 سكر + بياض البيض : يساعد على تفتيح الوجه وازالة كل الحبوب الحمراء والبيضاء 🐖♥ 💟🍓💟🍓💟🍓💟🍓💟🍓 🍓 الزبادي + الالوفيرا + لبن : مفيد جدا للبشرة الجافة ويجعلها اكثر لمعان وصفاء " يترك 20 دقيقة ثم يغسل بالماء البارد " 🐖♥ 💟🍓💟🍓💟🍓💟🍓💟🍓 🍓 القهوة + زيت الزيتون : تقشير وتبيض وترطيب واشراق الوجه " يدلك على الوجه بشكل دائري 15 دقيقة ثم يغسل بالماء البارد وحده دون استعمال الصابون " ' الافضل تكون القهوة مستخدمة من قبل ' 🐖♥ 💟🍓💟🍓💟🍓💟🍓💟🍓 🍓 الخيار : مفيد جدا لازالة الهلات السوداء من تحت العين يوضع 30 دقيقة ثم يغسل بالماء البارد 💟🍓💟🍓💟🍓💟🍓💟🍓 🍓 انصحكم ايضا بماء ورد مخفف بماء مقطر 🍓 لا تنسو التفاعل +ماعرفت المصدر