فينو صحي للدايت مشبع جدا 🤗 المكونات 2 كوب دقيق حبه كاملة ربع كوب زيت صحي نص كوب لبن دافي ذرة ملح صغيره معلقه كبيره خميره فوريه ملعقه صغيره سكر دايت الخطوات 1 يتم وضع مع بعض الدقيق + الملح يقلب جيداا 2 يتم تدفأه اللبن و وضع السكر و تقليبه ثم وضع الخميره 3 يخلط الزيت و اللبن بالدقيق و يتم العجن جيدا باليد او العجانه لمدة ١٠ دقائق للوصول لنتيجه مرضيه و متجانسه 4 نسيبها ترتاح ٥ دقايق 5 و نفردها فرده بسيطه و نقطعها بالتساوي و نطلع منها ١٠ كرات عجين 6 يتم تكويرها و اخذ كوره و فردها بالنشابه و يتم لفها بهذه الطريقه مع مراعاه ان مفيش هوا في النص 7 اول ما نخلص كل العجين و لفيناه هنسيبه يرتاح ساعه و نص يخمر لو المكان دافي يخمر لمده ساعه اخر خطوه نسخن الفرن ١٩٠ لمده لا تقل عن ربع ساعه و نستخدم الرف اللي تحت المتوسط علي طول و ندخلها الفرن لمده من 10 : 15 دقيقه #کیکه_دایت #دايت_صحی #دايت_صحي #مخبوزات_صحيه #دايت_بدون_حرمان #حلويات_صحيه #خبر

كوكيز الشوفان والموز للدايت المكونات 2 موزة ك طرية 1/3 كوب زبدة فول سودانى بيتى 2 كوب دقيق شوفان 1/4 كوب شيكولت شيبس الخطوات 1 قشرت الموز وقطعته حلقات 2 هرست الموز وضيفت الشوفان بالتدريج وخلطت 3 ضيفت زبدة الفول والشيكولت شيبس 4 شكلتها كور فى صاج مفروش بورق الزبدة وضغطتها بسيط بالايد 5 دخلتها فرن مسخن ١٨٠ حتى تحمر 6 #مع_الشمحوط تقدم بالف هنا 🥞 #عالمك_المتنوع #وصفات #حلويات #حلويات_صحيه