سموثي اللوز والموز والأفوكادو بالعسل 🍌🥑🍯 المكونات: 🍌 1 موز ناضج 🥑 1/2 أفوكادو ناضج 🥛 1 كوب حليب اللوز 🍯 1 ملعقة كبيرة عسل 🌰 1/4 كوب لوز خام

عصير اللوز والموز والأفوكادو مع العسل 🍌 🥑 🍯 المكونات: 1 موزة ناضجة 1/2 أفوكادو ناضج 1 كوب حليب اللوز (غير محلى أو بنكهة الفانيليا) 1 ملعقة كبيرة من العسل (تتكيف مع الذوق) 1/4 كوب لوز خام (أو 2 ملاعق كبيرة زبدة لوز) مكعبات ثلج (اختيارية ، لقوام أكثر انتعاشا) التعليمات: 1 تحضير المكونات: قشر الموز والأفوكادو. إذا كنت تستخدم اللوز الخام ، انقعه في ماء دافئ لمدة 10 دقائق لتسهيل العصير. 2 ميكس: في الخلاط ، اخلطي الموز والأفوكادو وحليب اللوز والعسل واللوز (أو زبدة اللوز). أضف حفنة من مكعبات الثلج إذا كنت تريد قواما أكثر انتعاشا. 3 blend امزج حتى تحصل على خليط ناعم: امزج بسرعة عالية حتى يصبح الخليط كريميا ومتجانسا. إذا كان العصير سميكا جدا ، أضف المزيد من حليب اللوز حتى الوصول إلى القوام المطلوب. 4 serves يخدم: يسكب العصير في كوب ويزين بشرائح اللوز أو القليل من العسل إذا رغبت في ذلك. نصائح والاختلافات: زيادة البروتين: أضف حصة من الفانيليا أو مسحوق البروتين غير المنكه. المزيد من الألياف: أضف ملعقة كبيرة من بذور الشيا أو بذور الكتان. لمسة من النكهة: أضف رشة من القرفة أو خلاصة الفانيليا للحصول على نكهة أعمق.

عصير الأفوكادو 🥑🍃😋❤️ أقوى منشط جـ...نسي بمواد متوفرة بكثرة 🥑عصير الأفوكادو والموز واللوز #المكونات: 🥑 نصف ثمرة أفوكادو موزة واحدة 🥛 كوب من الحليب البارد 🌰 ٦ حبات من اللوز 🍯 ملعقة كبيرة من العسل (اختياري) 🧊 مكعبات ثلج (اختياري) الطريقة : ▪︎ يوضع الأفوكادو والموز والحليب واللوز وعسل النحل في 🥑الخلاط . ▪︎ يُخلط حتى يصبح المزيج ناعماً . ▪︎ تُضاف مكعبات الثلج و تخلط مجدداً حتى يثلج الخليط . ▪︎ يُصب العصير في أكواب التقديم و يُقدم بارداً المكونات: - 1 أفوكادو ناضج 🥑 - 1 موزة - 1 كوب سبانخ - 1 كوب حليب اللوز 🥛 - 1/2 كوب زبادي يوناني - 1 ملعقة كبيرة عسل - 1/2 كوب مكعبات ثلج.

4 عصائر للاستمتاع بها مع أنواع مختلفة من المكسرات: #الأفوكادو اللوز: 1افوكادو 1/4 كوب لوز 1 كوب من الحليب #مكسرات الفراولة: 1 كوب من الفراولة 1/4 كوب جوز 1 ملعقة كبيرة من زبادي الفانيليا 1 كوب من حليب اللوز #مانجو فستق : 1 مانجو 1/4 كوب فستق 1 كوب من حليب اللوز #التوت مع الكاجو : 1/2 كوب توت أزرق 1/2 كوب أناناس 1/4 كوب كاجو 1 كوب من حليب اللوز

4 عصير مع مكسرات مختلفة. 🥤🍹🥤 الوصفات👇 الأفوكادو اللوز 🥑 1 موزة 1 أفوكادو 1/4 كاس من اللوز المكسرات 1 كوب حليب مكعبات الثلج الفراولة 🍓 1 موزة فراولة 1/4 كاس من المكسرات 1 ملعقة كبيرة زبادي فانيليا 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج المانجا 🥭 1 موزة 1 مانجو 1/4 كوب فستق 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج كاجو التوت 🫐 1 موزة كوب عنب بري أناناس 1/4 كاس كاجو 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج وصفات و اكلات لتقوية العضلات #صحةومعلومة #فوائد #نقص_الوزن #زيادةالوزن #تغدية #مكونات #طبخات #طبخاتي #رياضة #عصير #فواكه #افوكادو #موز #مانجو #عنب #التوت #مكسرات #صحة #طبخي #عصيرات #مفيدة #صحةنفسية #مقوی #مقويات #قوة #جنس #المغرب #الجزائر

4 عصائر للاستمتاع بها مع أنواع مختلفة من المكسرات: #الأفوكادو اللوز: 1افوكادو 1/4 كوب لوز 1 كوب من الحليب #مكسرات الفراولة: 1 كوب من الفراولة 1/4 كوب جوز 1 ملعقة كبيرة من زبادي الفانيليا 1 كوب من حليب اللوز #مانجو فستق : 1 مانجو 1/4 كوب فستق 1 كوب من حليب اللوز #التوت مع الكاجو : 1/2 كوب توت أزرق 1/2 كوب أناناس 1/4 كوب كاجو 1 كوب من حليب اللوز

عصير زعزع صحي ومنزلي المقادير 2 حبات أفوكادو نصف لتر من الحليب (حسب عدد الأفراد) 2 حبات موز مقطعة إلى مربعات صغيرة 2 حبات تفاح مقطعة إلى قطع صغيرة المكسرات المتوفرة: لوز، جوز، كاجو، زبيب أنواع مختلفة من الشوكولاتة بسكويت أو ماروخا كريمة شانتيه (اختياري ويمكن الاستغناء عنها) إضافة التمر (حسب الرغبة) الطريقة نضع الفواكه المقطعة (الموز والتفاح) في قاع الكأس. في الخلاط الكهربائي، نضع الأفوكادو مع الحليب ونطحنهما جيدًا مع نصف كمية المكسرات المقطعة. يُسكب العصير في الكأس فوق الفواكه المقطعة. يُزين العصير بالكريمة (في حال الرغبة) وباقي المكسرات والشوكولاتة. استمتعوا بالمذاق الشهي والفوائد الصحية

عصير زعزع صحي ومنزلي 🥝🍓🍌🥭🥑 🥰🥰 المقادير: 2 حبات أفوكادو نصف لتر من الحليب (حسب عدد الأفراد) 2 حبات موز مقطعة إلى مربعات صغيرة 2 حبات تفاح مقطعة إلى قطع صغيرة المكسرات المتوفرة: لوز، جوز، كاجو، زبيب أنواع مختلفة من الشوكولاتة بسكويت أو ماروخا كريمة شانتيه (اختياري ويمكن الاستغناء عنها) إضافة التمر (حسب الرغبة) 🥰🥰 الطريقة: 1. نضع الفواكه المقطعة (الموز والتفاح) في قاع الكأس. 2. في الخلاط الكهربائي، نضع الأفوكادو مع الحليب ونطحنهما جيدًا مع نصف كمية المكسرات المقطعة. 3. يُسكب العصير في الكأس فوق الفواكه المقطعة. 4. يُزين العصير بالكريمة (في حال الرغبة) وباقي المكسرات والشوكولاتة. استمتعوا بالمذاق الشهي والفوائد الصحية

عصير نشاط طول اليوم 💪 🍸🍸🍸🍸 عصير الموز والمانجو والأفوكادو 🍌🥑🥭 1 موزة 1/2 حبة أفوكادو 1/2 كوب قطع مانجو 1/4 كوب كاجو 1 كوب حليب اللوز 1/2 كوب مكعبات ثلج امزج المكونات معًا واستمتع بهذا العصير وبالف عافيه 🍸🍸🍸

عصير اللوز والموز والأفوكادو والعسل 🐝🍯 مكونات : 🍌 1 موزة ناضجة 🥑 1/2 حبة أفوكادو ناضجة 🥛 ½ كوب حليب اللوز 🍯 1 ملعقة كبيرة عسل 🌰 ربع كوب من اللوز الخام (أو ملعقتين كبيرتين من زبدة اللوز) 🧊 مكعبات ثلج (اختياري)