بيتزا دايت طعمها رهيب جربوها 🥳😍 كوب دقيق قمح كامل نصف كوب ماء دافي ملعقتين زيت زيتون ملعقتين حليب بودرة ملعقة كبيرة خميرة ذرة ملح ذرة سكر ربع ملعقة ص خل ابيض مقادير صوص البيتزا 2 طماطم مبشورة ملعقة ص زيت زيتون فصين ثوم مهروس رشه ملح رشة اوريجانو ریحان مفروم رشة فلفل اسود مكونات الحشوة: فلفل الوان ٣ زيتون اسود شرائح رشه ذرة حلوة اختياري طماطم مفروم ناعم رشة اوريجانو اي نوع جبنه طبيعي او 50 جرام بسطرمه 100جرام موتزاريلا طبيعي #خبز_صحي#كيك_صحي#رجيم_بدون_حرمان#للتخسيس#شوفان#اكلات_صحيه_للرجيم #بيتزا #معجناتي

فطائر محشيه للدايت طعمها فظيع 🤗 ☕ المكونات كوب ونصف دقيق شوفان او اسمر ذرة صغيرة من الملح ملعقة صغيرة من الخل ملعقة صغيرة بيكنج بودر ربع كوب زيت زيتون بكر ممتاز نصف كوب من الماء الدافئ بذور السمسم للرش على الوجه قبل الخبز الحشوة براحتكم 50حرم جبنة بيضة أو قريش #سناك_صحي_للدايت #دايت_بدون_حرمان #دايت_صحي #وصفات_صحية #وصفات #للتخسيس

☕🍞 كيك الجوز و القهوة الشتوية اللذيذ 🍞☕ من الكيكات الشتوية اللذيذة التى تعطى للمنزل رائحة دافئة مناسبة جدا للأجواء الحالية ،طعمها هش و غنى و بسيطة التحضير 🍞 ☕ المكونات🍞☕ • ٤ ملاعق كبيرة حليب • ١ ملعقة صغيرة قهوة سريعة التحضير • ¼ كوب زبادي • ½ ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم • ¾ كوب دقيق ابيض • ½ ملعقة صغيرة بيكنج باودر • ١ ملعقة كبيرة كاكاو • ٦ ملاعق كبيرة سكر بنى • ¼ كوب زيت • ¼ كوب جوز صوص القهوة 🍞☕ ¼ كوب سكر باودر ١ ملعقة صغيرة قهوة ٢ ملعقة كبيرة حليب التحضير 🍞☕ ـ في وعاء كبير، ضعي الحليب القهوة سريعه التحضير و اخلطيهم معًا ،ثم أضيفي الزبادي و بيكربونات الصوديوم واخلطي المكونات جيدًا واتركيها جانبًا لمدة ٥ دقائق. سيتضاعف حجم الخليط تقريبًا. ـ اضيفى السكر البنى والزيت النباتي واخفقيهم مع خليط الزبادي ـ انخلي الدقيق والبيكنج باودر و الكاكاو على المكونات الرطبة قلبى الخليط معًا. ـ ادهنى قالب صغير بالزيت وغطيه بورق الزبدة. ـ اسكبى العجين إلى صينية الخبز المجهزة ورشي الجوز المفروم على السطح. ـ اخبزيها في فرن مسخن مسبقا على درجة ١٨٠ مئوية لمدة ٣٠ ـ ٣٥ دقيقة أو حتى يخرج العود الخشبي نظيفًا عند إدخاله في الكيك لاختبار التسوية . ـ اتركى الكيك ليبرد ـ حضرى الصوص عن طريق مزج السكر الباودر والقهوة والحليب فى وعاء صغير ـ عندما يبرد الكيك، اسكبي الصوص عليها ثم قدميها! انضمى لجروب "معسكر الدايت" للتخسيس سيدات فقط علي الواتس اب بسعر رمزي ✅️💪

خبز صحي 🍔💪 المكوّنات 500 دقيق قمح حبه البركه ملعقة اكل خميرة خبز 3 ملاعق اكل زيت زيتون ملح ماء دافئ الخطوات 1 في اناء الدقيق و نضيف السكر و الخميرة و نمزج جيدا ثم نضيف الملح و زيت الزيتون و نلم العجينة بالماء ، نغطيها و نخليها تخمر في مكان دافئ، عندما تخمر نكسرولها الخميرة و نرجعوها تخمر مرة ثانية، عندما تخمر نشكلها كويرات و ندخلوها للفرن على درجة حرارة 180 درجة حتى يطيب و يتحمر #خبز_صحي #كيك_صحي#دايت #للتخسيس #شوفان #رجيم_بدون_حرمان

كب كيك حادق دايت ☕ 😍 المكونات كوب ونصف دقيق شوفان او اسمر 2 معلقة صغيرة بيكنج بودر معلقة ملح معلقة فلفل اسود 2 بيضة كوب لبن معلقه كبيره دهون صحيه جبن مشكلة مبشورة أي حشو حسب الرغبة زعتراوحبة البركة حسب الرغبة الخطوات 1 نضع الدقيق في بولة وعليه / الملح / الفلفل الاسود / البيكنج بودر) ونقلب 2 نضع في بولة اخرى البيض وعليه اللبن ونقلب كويس 3 نضيف الخليط السائل للخليط الجاف ونقلبهم كويس 4 نضيف الجبن المبشور والحشو المفضل والزيت او السمن المذاب للخليط ونقلبهم كويس 5 ندهن قوالب الكب كيك بزيت ونضع كمية مناسبة من الخليط ونرش حبة البركة على الوجه حسب الرغبة وندخل الصينية الفرن حتى تمام النضج بالهنا 🤗 #کیکه_دایت #دايت_بدون_حرمان #دايت_صحی #وصفات_صحية #وصفات #كيك #دايت_صحي #دايت_بدون_حرمان #وصفات #وصفات_صحية #هيلثي #للتخسيس

كيك الشوفان بالشيكولاتة بطريقة صحية الدايت 😍 المكوّنات 2 بيضة كوب ونصف دقيق شوفان 1/2 كوب كاكاو بودرة خام سكر دايت حسب الرغبة معلقة بيكنج بودر معلقة فانيليا معلقة خل كوب حليب قليل دسم كوب زيت زيتون الخطوات 1 نخلط جميع المكونات السائلة مع بعض 2 نمزج دقيق الشوفان والكاكاو والبيكنج بودر 3 نبدأ بإضافة الدقيق ع السائل مع التقليب المستمر في اتجاه واحد 4 ندخل الخليط الفرن ع درجة حرارة ١٥٠ درجة حوالي ٣٠ دقيقة وبالهنا 😍 #للتخسيس #كيك_صحي

كيكة الشوفان بالشوكولا 😍☕ المكوّنات 3 بيضات ملعقة صغيرة فانيلا ¾ كاسة حليب سائل عسل طبيعي كاسة ونصف شوفان مطحون ملعقتين صغار بايكنغ باودر ملعقتين كاكاو بودرة شوكولاتة دايت لتشريب الكيكة (نصف كاسة ماء وملعقة صغيرة نسكافيه وملعقة عسل) للزينة (اختياري) الخطوات 1 خفقت البيض مع الفانيلا وضفت العسل 2 ضفت الحليب وضفت الكاكاو والشوفان المطحون والبيكنج باودر وقلبت بالملعقة تقليب 4 َدهنت صينية دقيق وسكبت المزيج وحطيته بفرن مشغل مسبقا على درجة حرارة ١٧٠ لمدة نصف ساعة أو لحتى تتحمر الأطراف وبنحمر الوجه وبنطلعها 5 شربتها نصف كاسة ماء مذاب فيها ملعقة عسل وملعقة صغيرة نسكافيه وتركتها لحتى بردت والطعم روووعة وصحتين وعافيه 🤗☕ #حلويات_الدايت #كيك_صحي #دايت #للتخسيس

كيك الشوفان بالشيكولاتة بطريقة صحية الدايت 😍 المكوّنات 2 بيضة كوب ونصف دقيق شوفان 1/2 كوب كاكاو بودرة خام سكر دايت حسب الرغبة معلقة بيكنج بودر معلقة فانيليا معلقة خل كوب حليب قليل دسم ربع كوب زيت زيتون الخطوات 1 نخلط جميع المكونات السائلة مع بعض 2 نمزج دقيق الشوفان والكاكاو والبيكنج بودر 3 نبدأ بإضافة الدقيق ع السائل مع التقليب المستمر في اتجاه واحد 4 ندخل الخليط الفرن ع درجة حرارة ١٥٠ درجة حوالي ٣٠ دقيقة وبالهنا 😍 #للتخسيس #كيك_صحي

🍫🍞 كيك التمر و الشوكلا الصحى 🍞 🍫 لكل محبى الشوكلا و الكيك الصحى بدون سكر لأصحاب الأنظمة الغذائية المختلفة ذو قيمه غذائيه عاليه ،كيك الشتاء المثالى المكونات 🍞🍫 ـ كوب تمر منزوع النوى ـ ١ كوب حليب 🥛 ـ ٢ بيضه بدرجه حراره الغرفه 🥚 ـ ملعقة كبيرة ڤانيليا سائلة 🍶 ـ ربع كوب زبادى 🥣 ـ ٢ كوب دقيق الشوفان 🍚 🌾 ـ ملعقة كبيرة كاكاو خام 🍫 ـ ملعقه كبيره خل 🍶 ـ رشه ملح 🧂 ـ ملعقة صغيرة بيكينج باودر 🍚 ـ ٢ ملعقة جوز قطع صغيرة 🌰 ـ حبات جوز للتزيين( اختيارى) التحضير 🍞 🍫 ـ فى وعاء التحضير انقعى التمر مع كوب حليب مغلى و غطيه و اتركيه لمدة ساعهثم اضربيهم فى محضره الطعام. ـ فى وعاء اخر يخفق البيض مع الخل والڤانيليا جيداً. ـ اضيفى الزبادى والتمر بالحليب و امزجيهم . ـ اضيفى دقيق الشوفان و الكاكاو و البيكنج باودر و الملح و امزجى جيداً. ـ اضيفى الجوز و امزجى برفق ـ صبى الخليط في قالب غير قابل للالتصاق مبطن بورق الزبدة ويزين حسب الرغبه بقطع الجوز التسوية 🍞 🍫 فى فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة ١٨٠ لمدة ٥٠ دقيقة تحفظ بعد اول يوم فى علبه محكمه الغلق فى الثلاجه كيك مثالى مع القهوة استمتعى بامتزاج الاطعم و الروائح الدافئة و بألف هنا وشفا 🙏🏻 🌹 انضمى لجروب "معسكر الدايت" للتخسيس سيدات فقط علي الواتس اب بسعر رمزي ✅️💪

عيش فينو لايت 🥖🥖☕ المكوّنات 1/2 كيلو دقيق اسمر 3 ملعقه لبن خالي الدسم 1 كوب زبادي 1/4 كوب زيت زيتون 2 ملعقه زبده طريه 1 ملعقه خل أبيض 1 ملعقه سكر دايت 1 ملعقه ملح ماء للعجن 1 ملعقه خميره فوريه الخطوات 1 آول حاجه هنجيب الخميره و السكر و ملعقه دقيق و ندوبهم بالماء الدافي و نتركهم بضع دقائق حتي تتفاعل الخميره 2 ثاني حاجه هنحط ملعقه دقيق في إناء و عليها 3 ملاعق اللبن و 3 ملاعق ماء و نضعهم علي النار حتي يتماسكوا و نتركهم جانبآ حتي يبردو 3 بعد كده في بولا كبيره نبدأ نضيف جميع المكونات معآ و نعجنهم كويس جدا حتي يصبح لدينا عجينه متماسكه 4 نتركها ساعه لتخمر 5 ثم نبدأ في تشكيلها و تركها نص ساعه أيضآ قبل الخبيز 6 ندخلها الفرن و ننتظر حتي تنضج و نخرجها 7 و بالهنا و الشفا بس انتى خسيتي ��� #رجيم_بدون_حرمان #للتخسيس #دايت #خبز_صحي #شوفان