• كوكيز الشوفان والموز للدايت
    المكونات
    2 موزة ك طرية
    1/3 كوب زبدة فول سودانى بيتى
    2 كوب دقيق شوفان
    1/4 كوب شيكولت شيبس
    الخطوات
    1
    قشرت الموز وقطعته حلقات
    2
    هرست الموز وضيفت الشوفان بالتدريج وخلطت
    3
    ضيفت زبدة الفول والشيكولت شيبس
    4
    شكلتها كور فى صاج مفروش بورق الزبدة وضغطتها بسيط بالايد
    5
    دخلتها فرن مسخن ١٨٠ حتى تحمر
    6
    #مع_الشمحوط
    تقدم بالف هنا
    #عالمك_المتنوع
    #وصفات
    #حلويات
    #حلويات_صحيه
    كوكيز الشوفان والموز للدايت المكونات 2 موزة ك طرية 1/3 كوب زبدة فول سودانى بيتى 2 كوب دقيق شوفان 1/4 كوب شيكولت شيبس الخطوات 1 قشرت الموز وقطعته حلقات 2 هرست الموز وضيفت الشوفان بالتدريج وخلطت 3 ضيفت زبدة الفول والشيكولت شيبس 4 شكلتها كور فى صاج مفروش بورق الزبدة وضغطتها بسيط بالايد 5 دخلتها فرن مسخن ١٨٠ حتى تحمر 6 #مع_الشمحوط تقدم بالف هنا 🥞 #عالمك_المتنوع #وصفات #حلويات #حلويات_صحيه
    0 Yorumlar 0 hisse senetleri 61 Views 0 önizleme
  • وصفة سهلة لتحضير بانكيك الشوفان والبيض والموز :
    خاصة الأشخاص الذين يتبعون برنامج للتضخيم العضلي

    المكونات
    موزة ناضجة
    بيضتان
    نصف كوب شوفان
    نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا (اختياري)
    رشة قرفة (اختياري)
    رشة صغيرة من الملح
    يمكن إضافة كمية قليلة جدا من الحليب في حالة الحصول على خليط صلب نوعا ما

    طريقة التحضير
    1️⃣ ضع المكونات في خلاط و قم بخلطها جيدا حتى تتجانس فيما بينها
    2️⃣ سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وادهنها بقليل من الزيت
    3️⃣ اسكب ملعقة كبيرة من الخليط في المقلاة واطهها لمدة 2إلى 3 دقائق حتى تصبح الأطراف ذهبية، ثم اقلبها واطهي الجانب الآخر
    4️⃣ قدم البانكيك ساخنًا مع الشوكولاطه السوداء أو بعض الفواكه أو المكسرات المهروسة و العسل
    #مع_الشمحوط
    #الشوفان
    🔥🔥 وصفة سهلة لتحضير بانكيك الشوفان والبيض والموز : 💪 خاصة الأشخاص الذين يتبعون برنامج للتضخيم العضلي ✅ المكونات 🔹 موزة ناضجة 🔹بيضتان 🔹نصف كوب شوفان 🔹نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا (اختياري) 🔹رشة قرفة (اختياري) 🔹رشة صغيرة من الملح 🔹يمكن إضافة كمية قليلة جدا من الحليب في حالة الحصول على خليط صلب نوعا ما ✅ طريقة التحضير 1️⃣ ضع المكونات في خلاط و قم بخلطها جيدا حتى تتجانس فيما بينها 2️⃣ سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة وادهنها بقليل من الزيت 3️⃣ اسكب ملعقة كبيرة من الخليط في المقلاة واطهها لمدة 2إلى 3 دقائق حتى تصبح الأطراف ذهبية، ثم اقلبها واطهي الجانب الآخر 4️⃣ قدم البانكيك ساخنًا مع الشوكولاطه السوداء أو بعض الفواكه أو المكسرات المهروسة و العسل #مع_الشمحوط #الشوفان
    0 Yorumlar 0 hisse senetleri 34 Views 0 önizleme
Sponsorluk
Sponsorluk