العلاج من الإدمان على التدخين يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية. إليك كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار:

الجوانب النفسية
1. *التعرف على الأسباب*: فهم الأسباب التي تجعلك تدخن، مثل التوتر أو القلق.
2. *التخطيط للعلاج*: وضع خطة علاجية تشمل الأهداف والخطوات والآليات.
3. *التعامل مع الأعراض*: التعامل مع الأعراض الانسحابية مثل القلق والاكتئاب.

الجوانب الجسدية
1. *الاستخدام النيكوتين البديل*: استخدام النيكوتين البديل مثل اللصقات أو الغمازات.
2. *الأدوية الموصوفة*: استخدام الأدوية الموصوفة مثل البوبولين أو الفارينيكلين.
3. *البرامج العلاجية*: المشاركة في برامج علاجية مثل العلاج السلوكي أو العلاج المعرفي.

الجوانب الاجتماعية
1. *الدعم الاجتماعي*: الحصول على الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة.
2. *الانضمام إلى مجموعات الدعم*: الانضمام إلى مجموعات الدعم مثل مجموعات العلاج الذاتي.
3. *التغييرات في نمط الحياة*: إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل التمارين الرياضية أو الأنشطة الهوائية.

النتائج
1. *الانقطاع عن التدخين*: الانقطاع عن التدخين بشكل دائم.
2. *تحسين الصحة*: تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
3. *زيادة الثقة بالنفس*: زيادة الثقة بالنفس والشعور بالنجاح.

هذا هو كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار. العلاج يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية.

تحلية تركية كريمية بدون كريما او كريم شانتيه ولا فلان بسيطة و رووعة

المقادير:
نصف لتر حليب
ملعقتين ك دقيق
ملعقتين ك سكر
ملعقة ك من نشا الذرة
كيس بنكهة الفانيلا
6قطع من الشكلاط البيضاء

••|

*"حُثُّوا أَوْلَادَكُمْ عَلَىٰ المَـسَاجِدِ، وَعَلَىٰ حِفْظِ القُرْءَانِ، وَلَكُمْ مِثْلُ أُجُورِهِمْ".*

*الشَّيْخُ مُحَمَّدٌ الْأَلْبَانِيُّ رَحِمَهُ اللَّهُ/أَحْكَامُ الْجَنَائِزِ صَـ(١٢٦)*

`أَمْسَيْنا وَأَمْسَى الْمُلْكُ للهِ رَبِّ الْعَالَمَيْنِ، اللَّهُمَّ إِنَّي أسْأَلُكَ خَيْرَ هَذَه اللَّيْلَةِ فَتْحَهَا ونَصْرَهَا، ونُوْرَهَا وبَرَكَتهَا، وَهُدَاهَا، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا فيهِا وَشَرَّ مَا بَعْدَهَا.`

*اللهم اغفر لي ذنبي كله، دِقَّه وجِلَّه، أوله وآخره، علانيته وسره.*🤲🏻
*اللهم اقضي حاجتي وفرج كربتي وارحمني ولا تبتليني وارزقني واكرمني من حيث لا احتسب يارب العالمين*🤲🏻

♡

العلاج من الإدمان على التدخين يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية. إليك كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار:

الجوانب النفسية
1. *التعرف على الأسباب*: فهم الأسباب التي تجعلك تدخن، مثل التوتر أو القلق.
2. *التخطيط للعلاج*: وضع خطة علاجية تشمل الأهداف والخطوات والآليات.
3. *التعامل مع الأعراض*: التعامل مع الأعراض الانسحابية مثل القلق والاكتئاب.

الجوانب الجسدية
1. *الاستخدام النيكوتين البديل*: استخدام النيكوتين البديل مثل اللصقات أو الغمازات.
2. *الأدوية الموصوفة*: استخدام الأدوية الموصوفة مثل البوبولين أو الفارينيكلين.
3. *البرامج العلاجية*: المشاركة في برامج علاجية مثل العلاج السلوكي أو العلاج المعرفي.

الجوانب الاجتماعية
1. *الدعم الاجتماعي*: الحصول على الدعم الاجتماعي من الأصدقاء والعائلة.
2. *الانضمام إلى مجموعات الدعم*: الانضمام إلى مجموعات الدعم مثل مجموعات العلاج الذاتي.
3. *التغييرات في نمط الحياة*: إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل التمارين الرياضية أو الأنشطة الهوائية.

النتائج
1. *الانقطاع عن التدخين*: الانقطاع عن التدخين بشكل دائم.
2. *تحسين الصحة*: تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
3. *زيادة الثقة بالنفس*: زيادة الثقة بالنفس والشعور بالنجاح.

هذا هو كيف يثمر العلاج من الإدمان على التدخين باختصار. العلاج يتطلب إستراتيجية شاملة تشمل الجوانب النفسية والجسدية والاجتماعية.

تحتاج المرأةُ في زمَاننا

إِلىٰ أَنْ تدعُو هذا الدُّعاء باستمرار:
«اللهم اُستر عوراتي وَ آمِنْ رَوْعاتيٰ»

[الشيخ عبد الرزاق البدر حفظه الله].

`وفي صباح هذا اليوم`


`اللهم استر عيوبي، واغفر ذنوبي، وكفّر عني سيئاتي، ولا تفضحني بخطيئتي، يا ستّير استرني بسترك الجميل الذي سترت به عبادك الصالحين.`🤲🏻
*اللهم اجعل لي من كل هم فرجاً، ومن كل ضيق مخرجاً، واغفر لي ما أسررت وما أعلنت، إنك أنت الغفور الرحيم*🤲🏻

*اذكروني بدعوة ولكن بالمثل اختكم مريم*

اللهــــم فرح قريــــب 🙏🏻

الضغط النفسي لي كايعيشوه الدراري راه اخيب حاجة يقدر يعيشها الإنسان.. خلينا من داكشي ديال الم الحب ولا الم الفراق و داك الهيت لي كايبقاو ينعسو بيه دراري صغار، الهضرة هنا على الدراري لي عندهم 21 سنة الفوق راه بمجرد ما كاتوصل لهاد السن كولشي كايبقا يشوف فيك مصدر للفلوس و باغي يصوفي راسو بيك نتا مك باك خوتك نتا براسك كاتشوف فراسك هاد النظرة و مكاتعرفش خاطر من دير واش من طريق تشد داكشي علاش اغلبية الدراري ديال هاد الجيل كيطيحو في أكبر غلط وكاتلقاهم كايهربو لطريق البلية في محاولة بائسة باش يتجنبو هاد الضغوطات لي كاتبقا تزاد خصوصا الى كان خوك كبير ولا شي واحد ف عائلتكم ناجح ف حياتو كايبقا ديما يتضرب بيه المثل قدامك (شوف ولد فلان- دير بحال ولد فلان...) الاغلبية فينا كاتلقاه مهووس بالتفكير فالمستقبل و شنو غايوقع من هنا للقدام غا محاولة منك باش تجنب هاد التفكير راه ب حد ذاتو مرض ماعندوش العلاج

الله يفرجها على الجميع يا رب 🤲🏻

*. ماذا تشتغلين؟!*
- *ربَّة بيت.!*
*معذرة يا طيبة، أنتِ لستُ ربَّة بيتٍ، إنَّما أنتِ ربَّة أجيالٍ سينهضون بالأمة، ربَّة طُلاب علمٍ، ربَّة عفيفاتٍ وطالبات علمٍ أيضًا!*
*أنتِ ربَّة أُمَّة بأسرها! فلا تنزعجِي ممَّن تسألكِ عن شغلكِ.*
*ولا تهتمِّي لمن تسخَر منكِ، لأنكِ لا تخرجين للعملِ خارجَ المنزل*.
*أنتِ تقرِّين في بيتكِ؛ وأنتِ قريرة عين أهلك*
‏‎#رسالة_مهمة_إلى_النساء