فينو صحي للدايت مشبع جدا 🤗 المكونات 2 كوب دقيق حبه كاملة ربع كوب زيت صحي نص كوب لبن دافي ذرة ملح صغيره معلقه كبيره خميره فوريه ملعقه صغيره سكر دايت الخطوات 1 يتم وضع مع بعض الدقيق + الملح يقلب جيداا 2 يتم تدفأه اللبن و وضع السكر و تقليبه ثم وضع الخميره 3 يخلط الزيت و اللبن بالدقيق و يتم العجن جيدا باليد او العجانه لمدة ١٠ دقائق للوصول لنتيجه مرضيه و متجانسه 4 نسيبها ترتاح ٥ دقايق 5 و نفردها فرده بسيطه و نقطعها بالتساوي و نطلع منها ١٠ كرات عجين 6 يتم تكويرها و اخذ كوره و فردها بالنشابه و يتم لفها بهذه الطريقه مع مراعاه ان مفيش هوا في النص 7 اول ما نخلص كل العجين و لفيناه هنسيبه يرتاح ساعه و نص يخمر لو المكان دافي يخمر لمده ساعه اخر خطوه نسخن الفرن ١٩٠ لمده لا تقل عن ربع ساعه و نستخدم الرف اللي تحت المتوسط علي طول و ندخلها الفرن لمده من 10 : 15 دقيقه #کیکه_دایت #دايت_صحی #دايت_صحي #مخبوزات_صحيه #دايت_بدون_حرمان #حلويات_صحيه #خبر

كب كيك حادق دايت ☕ 😍 المكونات كوب ونصف دقيق شوفان او اسمر 2 معلقة صغيرة بيكنج بودر معلقة ملح معلقة فلفل اسود 2 بيضة كوب لبن معلقه كبيره دهون صحيه جبن مشكلة مبشورة أي حشو حسب الرغبة زعتراوحبة البركة حسب الرغبة الخطوات 1 نضع الدقيق في بولة وعليه / الملح / الفلفل الاسود / البيكنج بودر) ونقلب 2 نضع في بولة اخرى البيض وعليه اللبن ونقلب كويس 3 نضيف الخليط السائل للخليط الجاف ونقلبهم كويس 4 نضيف الجبن المبشور والحشو المفضل والزيت او السمن المذاب للخليط ونقلبهم كويس 5 ندهن قوالب الكب كيك بزيت ونضع كمية مناسبة من الخليط ونرش حبة البركة على الوجه حسب الرغبة وندخل الصينية الفرن حتى تمام النضج بالهنا 🤗 #کیکه_دایت #دايت_بدون_حرمان #دايت_صحی #وصفات_صحية #وصفات #كيك #دايت_صحي #دايت_بدون_حرمان #وصفات #وصفات_صحية #هيلثي #للتخسيس