مقرمشات لمرضى السكر ولخسارة الوزن!! 🔸سناك صحى سهل وسريع التحضير!! 🔸بديل صحى للعيش بدون بيض للنباتين المكونات كوب ونصف من دقيق الشوفان نصف كوب من بذور الكتان رشخ فلفل اسود صغيرة جدا نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر نصف ملعقة صغيرة ملح او حسب الرغبة ملعقة صغيرة ثوم بودر معلقة صغيرة بصل بودر نصف كوب لبن (او ماء للنباتين) 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون او زيت نباتى الكمية عملت 15 قطعه متوسطين الحجم القطعه 55 سعر حرارى **الطريقة فى أول كومنت 👇 #مناسب_للدايت #مناسب_لمرضى_السكر #بديل_للخبز #سناك_صحى #HealthyWithSalma

كراكرزصحى بدون شوفان🥨 خفيف ولذيذ 😋 المكونات كوب ونصف دقيق شعير = ١٦٥ جرام بيضه ملعقة صغيرة بيكنج بودر ١ ملعقة كبيرة بهارات ايطالية او زعتر ٢ ملعقة كبيرة جبنة رومى مبشور = ٢٠ جرام ٢ ملعقة زيتون مفروم = ٣٠ جرام ربع كوب زيت زيتون = ٤٥ جرام #سناك_صحي #وصفات_صحية_للدايت #مرضى_السكر #HealthyWithSalma الطريقة فى أول كومنت 👇

كيك بدون دقيق نهائيا بدون سكر بدون غلوتين صحي سهل بسيط لي كلاه عندي كيطلب المقادير خفيف جدا لذيذ دراري كيحماقو عليه و يناسب مرضى السكري و للحميات نتمنى تجربوه كيك ادمااان و مكونات موجودة في مطبخك صحي نقي و لذيييذ بمعنى الكلمة ☺️ الطريقة أهم من المقادير لنجاح الكيك 💯 ✅ المقادير : 10حبات التمر أو حسب رغبة و درجة الحلاوة مرغوب فيها ملح نص كأس زبدة حيوانية مذابة نص كأس زيت الزيتون كأس الحليب سخون نص كأس اللوز محمر و مهرمش رقيق كأس و نصف الشوفان مطحون 7غ الخمارة الحلويات التزين :حسب رغبة مربى بدون سكر و المكسرات درجة الحرارة الفرن 170 مدة الطهي 25 دقيقة