🍌🍪 كوكيز الشوفان الصحية 🍪🍌 بثلاث مكونات فقط 🌾🍌🍫 كوكيز لذيذه ومشبعة تصلح للفطور او كسناك شهى ، سهلة التحضير بخطوات بسيطة 👌🏻 المكونات🍌🍪 • ٢ موزة ناضجة، مهروسة • ١ كوب حبوب شوفان • ½ كوب رقائق شيكولاتة داكنة التحضير 🍌🍪 ـ في وعاء اخلطي الموز المهروس بالشوفان حتى يمتزج جيدًا ، أو رقائق الشوكولاتة. ـ فى صينيه مبطنه بورق زبدة ضعي ملاعق كبيرة من الخليط على شكل كرات افردي كل ملعقة على شكل كوكيز. ـ اخبزيها فى فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة ١٨٠ (لمدة ٢٠ ـ ٢٥ دقيقة) ، حتى تصبح الكوكيز متماسكه وذهبية اللون قليلاً. دعيها تبرد على رف سلك قبل التقديم. تحفظ فى علبه محكمه الغلق 👌🏻✨ وبألف هنا و شفا 🙏🏻 🌹 دمتم بصحة وخير وسعادة ❤️

#خبز الدواء خبز بالعشوب و الزرع مفيد لفقر الدم و النافسات والمرضعات كيزيد الحليب 💚-المقادير و الطريقه دقيق الزرع و القمح بصلة مشلضة معدنوس الزعتر الخرقوم المساخن معلقة تاع الفوة الخميرة كتخلطي النواشف وتعجنيهم حتى الأخير عاد نزيدوا بصلة والمعدنوس ونݣرصهم خبز عادي ونخليوه حتى يخمر ونخبزوه فالمقلة وتسرحوه بالزيت ولا الزبدة أحسن فطور يقدروا يفطروا بيه البنات لعندهم فقر الدم يحيدوا غير لمساخن و بالصحه الحبايب ديالي 👍😍

مقادير فطيرة في دقائق لفطور او لكوتي خطيرة كطيب فوق البوطة فطيفال بيضة 2 ملاعق كبيرة سنيدة نصف كاس حليب قبصة ملح فاني او قشور الحامض كاس ونصف دقيق ابيض ممتاز 1 خميرة الحلوة طريقة تحضير فطيرة في دقائق لفطور او لكوتي خطيرة كطيب فوق البوطة فطيفال تمزج كل المكونات لنحصل على خليط مثل خليط الكيك تدهن مقلاة لا تلصق بالزبدة جيدا و نفرغ الخليط و نغطي المقلاة بغطاء الطاجين افضل لتنتفخ عندما تتحمر من تحت تقلب حتى تتحمر من الجهة الاخرى و تزين حسب الرغبة

تتبيلة زيتون مقادير كيلو زيتون 2 حبة ليمون مقطع قطع صغيرة 2 معلقة كبيرة فليفلة حمرا يابسة ويلي بحب الحار يحط دبس فليفلة 3 حبات سن توم مهروسة ناعم جدا زيت زيتون على حسب الحاجة رشة تقريبا ربع معلقة صغيرة ملح الطريقة : نضع في وعاء الزيتون والتوم المهروس ورشة ملح ودبس الفليفلة او الفليلفة اليابسة والليمون المقطع ونخلطهم مع بعض جيدا. نضعهم في مرتبان نظيف ومعقم ثم نغمرهم بزيت الزيتون ونحكم اغلاق المرتبان. يوضع المرتبان بمكان بارد. يقدم جنب كاسة شاي وجبنة وخبزة كوجبة عشاء او فطور ويفضل وجبة عشاء لوجود التوم بالاخص الشخص الذي يعمل وصحتين ومية هنا

بودينج الشوفان و بذور الشيا 🍌 🥣 طبق مثالى للفطور او العشاء غنى بالبروتين و الفيتامينات و الاوميجا ـ3 و مشبع يمدك بالطاقة طول اليوم ✨ المكونات 🍌🥣 * ½ كوب حبوب شوفان * ½ كوب حليب لوز او (الحليب المناسب لنظامك الغذائى) * ¼ كوب زبادي يوناني * ١ ملعقة كبيرة بذور شيا * ١ ملعقة صغيرة عسل * ١ ملعقة صغيرة ڤانيليا سائله للتزيين 🍌🥣 * ١ ملعقة كبيرة زبادي يوناني * جوز مجروش * موزه قطع * عسل نحل التحضير🍌🥣 * في وعاء أو برطمان بغطاء، امزج الشوفان والحليب والزبادي اليوناني وبذور الشيا و العسل و الڤانيليا . * قلّب الخليط حتى يمتزج جيدًا. * غط البرطمان وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل، أو طوال الليل. * التزيين والتقديم 🍌🥣 * قبل التقديم، زيني الطبق بالزبادى والجوز المجروش وقطع الموز و العشل النحل 🍯 وبألف هنا و شفا 🙏🏻🌹 دمتم بصحة وخير وسعادة ❤️ #وصفات_صحية #healthyrecipes #اكلات_صحية #healthyfood #enas_gamal

🚨🚨خبز الفطور او خبيزات المناسبات بأسهل طريقة 👌💯 المقادير 500 غ دقيق ملعقة عسل او سكر ملعقتين زبدة 320 مل حليب في حرارة المطبخ او دافئ في البرد ملعقة ص ملح للذهن حليب كامل الدسم وسمسم للتزيين منقووول

🍎🍫🍪 كوكيز الشوفان بخمس مكونات 🍪🍫🍎 (صحى) ✨ كوكيز لذيذه بالشيكولاتة مشبعة تصلح للفطور او كسناك شهى ، سهلة التحضير بخطوات بسيطة 👌🏻 المكونات🍪🍫 • ٢ موزة ناضجة، مهروسة • ¼ كوب تفاح بيوريه • ½ ١ كوب حبوب شوفان • ½ ١ ملعقة كبيرة كاكاو خام • ½ كوب رقائق شيكولاتة داكنة التحضير 🍪🍫 ـ في وعاء اخلطي الموز المهروس والتفاح والكاكاو بالشوفان حتى يمتزج جيدًا ، ثم اضيفى رقائق الشيكولاتة. ـ فى صينيه مبطنه بورق زبدة ضعي ملاعق كبيرة من الخليط على شكل كرات افردي كل ملعقة على شكل كوكيز. ـ اخبزيها فى فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة ١٨٠ (لمدة ٢٠ ـ ٢٥ دقيقة) ، حتى تصبح الكوكيز متماسكه وذهبية اللون قليلاً. دعيها تبرد على رف سلك قبل التقديم ، تحفظ فى علبه محكمه الغلق وبألف هنا و شفا 🙏🏻🌹 دمتم بصحة وخير وسعادة ❤️ #وصفات_صحية #healthyrecipes #healthyfood #اكلات_صحية #enas_gamal #easyrecipes

ب 2 بيضات فقط اسهل كيكة للفطور هشيشة والمذاق رائع المقادير : 2 بيضات كوب الى ربع من السكر كوب الى ربع من الزيت كوب الى ربع من الحليب مبشور البرتقال 14 غرام من الكاكاو 16 غرام خميرة الحلويات كوبين الى ربع من الطحين الابيض 2 ملاعق كبير من نوتيلا للتزيين : 100 غرام من زبادي الشكولاطة 60 غرام من الشكولاطة السوداء لوز نقدم لكم الوصفة بتفصيل كاملة بفيديو في اول تعليق

عصائر لذيذة للفطور 😋🥤 المكونات📝 عصير 1 التوت 🫐 موز 🍌 الشوفان 🌿 عصير 2 المحامي 🥑 الزبيب 🍇 الشوفان 🌿 عصير 3 خس 🥬 المحامي 🥑 موز 🍌 الشوفان 🌿 عصير 4 موز 🍌 الفراولة 🍓 الشوفان 🌿 أضف 100 مل من الماء 💧

حريشات البلبولة الشعير صحين و كيجيو غزالين الفطور 😊👍 #حريشات_البلبولة صحيين ولذاااذ بزاااف 😍 ✨-المقادير: كاس بلبولة الشعير متوسطة كأسان سميدة نصف كأس زيت ملعقة ملح ملعقةزعسل ملعقة خميرة فورية 7غ خميرة الحلويات للتفنيد :بلبولة رقيقة ✨- طريقه التحضير: كأس بلبولة الشعير متوسطة نغسلوها مزيان ونخويو عليها لماء طايب مدة ساعة حتى تشرب داك الماء نزيدو عليها معلقة صغيرة ملح معلقة صغيرة خميرة فورية معلقة صغيرة عسل نصف كأس زيت الزيتون معلقة صغيرة خميرة الحلويات نخلطو هدشي ونزيدو 2 كيسان سميدة رقيقة نخلطو كولشي ونخليها ترتاح 10 دقائق ونبداو نشكلو كويرات ندوزوهم فبلبولة رقيقة فشي سيركل أو غلاقة بحال ديال نوتيلا نكونو دايرين مقلة تسخن ونديروهم يطيبو على عافية متوسطة و بالصحه والعافيه 🥰 #شي_دعيوة_تاع_الخير