غريبة باللوز او الملوزة بنكهتي الفستق والتوت ❤️ من عند نادية ندوجة من الرباط المقادير: نصف كيلو لوز 250غ سكر 2معالق كبار زبدة بيضة او اكثر حسب الخليط معلقة كبيرة كلكوز او مربى كيس خميرة معلقة كبيرة دقيق ممتلئة القليل من نكهة التوت ومعلقة كبيرة من عجينة البيسطاش(الفستق) كرز معسل سكر ناعم من النوع الممتاز الطريقة: كنطحنوا اللوز جيدا مع السكر حتى نحصلوا على عقدة، كندلكوه جيدا ثم كنضيفوا بيضة والزبدة والكلكوز مع رشة ملح ، كنعجنوه جيدا ثم كنضيف الدقيق حتى تشكل لي عجينة لينة ، كنقسمها على 2 وكنضيف ليها النكهات ، كنبدا نشكل كويرات وكنفندهم في السكر ، نوضع ثقب في الوسط و كندخلها للفرن ساخن من قبل جيدا ، كنطلعها لفوق حتى تشقق ثم كنزلها لتحت تكمل الطهي . لما نخرجوها كنزينوها بالكرز حسب اللون بالصحة والراحة

4 عصائر للاستمتاع بها مع أنواع مختلفة من المكسرات: #الأفوكادو اللوز: 1افوكادو 1/4 كوب لوز 1 كوب من الحليب #مكسرات الفراولة: 1 كوب من الفراولة 1/4 كوب جوز 1 ملعقة كبيرة من زبادي الفانيليا 1 كوب من حليب اللوز #مانجو فستق : 1 مانجو 1/4 كوب فستق 1 كوب من حليب اللوز #التوت مع الكاجو : 1/2 كوب توت أزرق 1/2 كوب أناناس 1/4 كوب كاجو 1 كوب من حليب اللوز

4 عصير مع مكسرات مختلفة. 🥤🍹🥤 الوصفات👇 الأفوكادو اللوز 🥑 1 موزة 1 أفوكادو 1/4 كاس من اللوز المكسرات 1 كوب حليب مكعبات الثلج الفراولة 🍓 1 موزة فراولة 1/4 كاس من المكسرات 1 ملعقة كبيرة زبادي فانيليا 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج المانجا 🥭 1 موزة 1 مانجو 1/4 كوب فستق 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج كاجو التوت 🫐 1 موزة كوب عنب بري أناناس 1/4 كاس كاجو 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج وصفات و اكلات لتقوية العضلات #صحةومعلومة #فوائد #نقص_الوزن #زيادةالوزن #تغدية #مكونات #طبخات #طبخاتي #رياضة #عصير #فواكه #افوكادو #موز #مانجو #عنب #التوت #مكسرات #صحة #طبخي #عصيرات #مفيدة #صحةنفسية #مقوی #مقويات #قوة #جنس #المغرب #الجزائر

4 عصائر للاستمتاع بها مع أنواع مختلفة من المكسرات: #الأفوكادو اللوز: 1افوكادو 1/4 كوب لوز 1 كوب من الحليب #مكسرات الفراولة: 1 كوب من الفراولة 1/4 كوب جوز 1 ملعقة كبيرة من زبادي الفانيليا 1 كوب من حليب اللوز #مانجو فستق : 1 مانجو 1/4 كوب فستق 1 كوب من حليب اللوز #التوت مع الكاجو : 1/2 كوب توت أزرق 1/2 كوب أناناس 1/4 كوب كاجو 1 كوب من حليب اللوز

1. توت العليق تشيز كيك المكونات: ههه** لملء:** - 8 أونصات جبنة كريمية في درجة حرارة الغرفة - Cup كوب من السكر البودرة - Cup كوب توت العليق المجفف بالتجميد ، مطحون إلى مسحوق - 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا ** للطلاء:** - 10 أونصات شوكولاتة بيضاء أو داكنة مذابة ** اختياري لتزيين:** - Cup كوب غراهام المفرقع الفتات - التوت الطازج ** تعليمات:** 1. ** تحضير الحشوة:** - في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الجبن الكريمي والسكر البودرة حتى تحصلي على مزيج ناعم ودسم. - أضيفي توت العليق المجفف بالتجميد وخلاصة الفانيليا ؛ تخلط حتى تتكامل. 2. ** تبريد الخليط:** - ضعي خليط كعكة الجبن في الثلاجة لمدة 30 دقيقة أو حتى يتماسك بدرجة كافية لتشكيل الكرات. 3. ** تشكيل الكمأ:** - بمجرد أن تبرد ، استخدم ملعقة أو مغرفة صغيرة لتقسيم الخليط. - شكل كرات 2.5 سم بيديك وضعها على صينية مغطاة بورق الشمع. 4. ** جمد الكمأ:** - جمد الكمأ المشكل لمدة 30 دقيقة حتى يتماسك. 5. ** طلاء الكمأ:** - تذوب الشوكولاتة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف أو في غلاية مزدوجة. - اغمس كل كمأة مجمدة في الشوكولاتة المذابة مع التأكد من تغطيتها بالكامل. - ضع الكمأ المطلي مرة أخرى على الدرج بورق مشمع. 6. ** تزيين وإصلاح:** - اختياري: رش فتات غراهام المفرقع على الكمأ لإضافة الملمس. - دع الشوكولاتة تتصلب في درجة حرارة الغرفة أو في الثلاجة. 7. ** خدمة والتمتع بها:** - بمجرد أن تصبح الشوكولاتة صلبة ، يصبح الكمأ جاهزا للتقديم. يزين بتوت العليق الطازج لإضفاء لمسة أنيقة. ** وقت التحضير: * * 15 دقيقة / * * وقت التبريد: * * 60 دقيقة / * * الوقت الإجمالي: * * 1 ساعة و 15 دقيقة ** سعر حراري: * * 95 سعر حراري لكل وجبة / * * حصص: * * 20 الكمأ

#ليس مشهد من فيلم 🎥😥 صورة اليوم 💔 📚 12 سببًا يجعل قراءة الكتب يجب أن تكون جزءًا من حياتك 📚 1. طريق المعرفة السريع: تقدم الكتب خزانًا واسعًا من المعرفة حول أي موضوع يمكن تخيله تقريبا. الغوص في عمق التاريخ والعلوم والفلسفة أو استكشاف هوايات واهتمامات جديدة. 2. المفردات المعززة: القراءة المنتظمة تعرضك لمجموعة أوسع من المفردات، مما يحسن من مهارات التواصل والفهم لديك. 3. تعزيز الذاكرة: تشير الدراسات إلى أن القراءة يمكن أن تساعد في صقل ذاكرتك ووظيفتك المعرفية، مما يجعل عقلك نشطًا ومشاركًا. 4. تقليل التوتر: يمكن أن يكون التجعد بكتاب جيد شكلاً من أشكال الهروب العقلي، ويقدم راحة مؤقتة من القلق اليومي وفرصة للاسترخاء. 5. تحسين التركيز والتركيز: في عالم اليوم سريع الوتيرة المليء بالتشتتات، تعزز القراءة قدرتك على التركيز والتركيز لفترات طويلة. 6. التعاطف والمنظور: الدخول في مكان الشخصيات الخيالية يسمح لك بتطوير التعاطف واكتساب فهم أعمق للمنظورات المختلفة. #ليس مشهد من فيلم 🎥😥 صورة اليوم 💔 📚 12 سببًا يجعل قراءة الكتب يجب أن تكون جزءًا من حياتك 📚 1. طريق المعرفة السريع: تقدم الكتب خزانًا واسعًا من المعرفة حول أي موضوع يمكن تخيله تقريبا. الغوص في عمق التاريخ والعلوم والفلسفة أو استكشاف هوايات واهتمامات جديدة. 2. المفردات المعززة: القراءة المنتظمة تعرضك لمجموعة أوسع من المفردات، مما يحسن من مهارات التواصل والفهم لديك. 3. تعزيز الذاكرة: تشير الدراسات إلى أن القراءة يمكن أن تساعد في صقل ذاكرتك ووظيفتك المعرفية، مما يجعل عقلك نشطًا ومشاركًا. 4. تقليل التوتر: يمكن أن يكون التجعد بكتاب جيد شكلاً من أشكال الهروب العقلي، ويقدم راحة مؤقتة من القلق اليومي وفرصة للاسترخاء. 5. تحسين التركيز والتركيز: في عالم اليوم سريع الوتيرة المليء بالتشتتات، تعزز القراءة قدرتك على التركيز والتركيز لفترات طويلة. 6. التعاطف والمنظور: الدخول في مكان الشخصيات الخيالية يسمح لك بتطوير التعاطف واكتساب فهم أعمق للمنظورات المختلفة. 7. الإبداع المعزز: القراءة تعرضك لأفكار وعمليات فكرية جديدة، من المحتمل أن تثير إبداعك ومهاراتك في حل المشكلات. 8. مهارات الكتابة أقوى: إنغماس نفسك في نثر مكتوب جيدًا يمكن أن يحسن من أسلوب الكتابة، وبنية الجملة، ووضوح التواصل العام. 9. جودة النوم المحسنة: مبادلة وقت الشاشة بكتاب قبل النوم. يمكن أن تساعدك الطبيعة المهدئة للقراءة على الاسترخاء والاسترخاء، مما يعزز جودة نوم أفضل. اجعل القراءة جزءًا من روتينك اليومي وجرب هذه الفوائد المذهلة! 📖✨7. الإبداع المعزز: القراءة تعرضك لأفكار وعمليات فكرية جديدة، من المحتمل أن تثير إبداعك ومهاراتك في حل المشكلات. 8. مهارات الكتابة أقوى: إنغماس نفسك في نثر مكتوب جيدًا يمكن أن يحسن من أسلوب الكتابة، وبنية الجملة، ووضوح التواصل العام. 9. جودة النوم المحسنة: مبادلة وقت الشاشة بكتاب قبل النوم. يمكن أن تساعدك الطبيعة المهدئة للقراءة على الاسترخاء والاسترخاء، مما يعزز جودة نوم أفضل. اجعل القراءة جزءًا من روتينك اليومي وجرب هذه الفوائد المذهلة! 📖✨

### **مكونات عصير الگرگاع، التوت، والموز** - كوب من التوت الأحمر أو الأزرق. - موزة ناضجة. - 4 حبات من الگرگاع (الجوز) المقشر. - كوب من الحليب البارد (يمكن تعويضه بحليب اللوز أو الصوجا). - ملعقة صغيرة من العسل أو السكر حسب الذوق. - مكعبات ثلج (اختياري). --- ### **طريقة التحضير** 1. ضعي التوت، الموز، وحبات الگرگاع في خلاط كهربائي. 2. أضيفي الحليب البارد والعسل (أو السكر) وامزجي جيداً حتى يصبح الخليط متجانساً. 3. أضيفي مكعبات الثلج وامزجي مجدداً للحصول على عصير منعش. 4. صبي العصير في كأس وقدميه بارداً. ---

4 عصائر للاستمتاع بها مع أنواع مختلفة من المكسرات: #الأفوكادو اللوز: 1افوكادو 1/4 كوب لوز 1 كوب من الحليب #مكسرات الفراولة: 1 كوب من الفراولة 1/4 كوب جوز 1 ملعقة كبيرة من زبادي الفانيليا 1 كوب من حليب اللوز #مانجو فستق : 1 مانجو 1/4 كوب فستق 1 كوب من حليب اللوز #التوت مع الكاجو : 1/2 كوب توت أزرق 1/2 كوب أناناس 1/4 كوب كاجو 1 كوب من حليب اللوز

عصائر لذيذة للفطور 😋🥤 المكونات📝 عصير 1 التوت 🫐 موز 🍌 الشوفان 🌿 عصير 2 المحامي 🥑 الزبيب 🍇 الشوفان 🌿 عصير 3 خس 🥬 المحامي 🥑 موز 🍌 الشوفان 🌿 عصير 4 موز 🍌 الفراولة 🍓 الشوفان 🌿 أضف 100 مل من الماء 💧

🍓 آيس كريم الفانيليا بالفراولة 🍦 المكونات: - 2 كوب فراولة طازجة ومقطعة هيكل وشرائح - 1 كوب سكر محبوب - 1 حبة فانيليا، مقسمة وبذور مكشفة - 2 كوب كريم ثقيل - 1 كوب حليب كامل - 6 صفار بيض كبير التعليمات: 1. في وعاء الصلصة، اجمع بين الفراولة والسكر وبذور الفانيليا. اطهى على حرارة متوسطة حتى تصبح الفراولة ناعمة ويذوب السكر. إزالة من الحرارة ودعها تبرد. 2. في صلصة منفصلة، قم بتسخين الكريمة والحليب الثقيلة حتى يغلي. إزالة من الحرارة. 3. في وعاء، اخفق صفار البيض. صب خليط الكريمة الساخنة ببطء في الصفار، مع الخفق باستمرار. 4. أعد المزيج إلى الصلصة وطهيه على حرارة منخفضة، مع التحريك باستمرار، حتى يثخن ويغطي الجزء الخلفي من ملعقة. 5. اربط الكاسترد في وعاء واتركه يبرد. ثلاجة حتى تبرد. 6. قم بتحويل الكاسترد في آلة صنع الآيس كريم وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة. 7. خلال الدقائق القليلة الأخيرة من التوت، أضف خليط الفراولة. 8. قم بنقل الآيس كريم إلى حاوية وتجميدها حتى تتماسك. وقت التحضير: 20 دقيقة | وقت الطهي: 20 دقيقة | مدة الاسترخاء: 4 ساعات | الوقت الكلي: 4 ساعات 40 دقيقة | التقديم: 8 استمتع ❤️