طريقة بسيطة لعمل سموزي بالتمر واووو شحال كايجي بنين جربيه و ماغديش تندمي عليه

#المكونات

1 كوب - حليب (يمكن استخدام حليب اللوز أو حليب جوز الهند بدلاً من الحليب العادي)

5-6 حبات** تمر
1 موزة ناضجة
1 ملعقة كبيرة - زبدة فول سوداني (اختياري)
½ نصف ملعقة صغيرة** قرفة (اختياري)
مكعبات ثلج (حسب الرغبة)

#طريقة التحضير

1. **تحضير المكونات**: تأكد من إزالة النوى من التمر وقطع الموزة إلى قطع صغيرة

2. **الخلاط**: ضع جميع المكونات في الخلاط: الحليب، التمر، الموز، زبدة الفول السوداني، القرفة، والثلج

3. **الخلط**: اخلط المكونات على سرعة عالية حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس

4. **التقديم**: صب السموزي في أكواب وقدّمها مباشرة.

#نصائح

- يمكنك إضافة المزيد من الثلج للحصول على سموزي أكثر برودة وكثافة
- يمكن استبدال الموز بالفواكه الأخرى مثل الفراولة أو mango حسب الذوق

استمتع بسموزي التمر اللذيذ والمغذي ومقاوي
وصفات و اكلات لتقوية العضلات
#زيادةالوزن #رياضة #عصير #سموزي #عصائر #افوكادو #موز #تمر #مونغ #فرولة #فراولة #تمرين #الشوفان #وجبات_سريعة #وجبات_خفيفة #فوائد #مكملات #مكمل #جنسي #عصيرجنسي #مكسرات #المكسرات #الفول #الفول_سوداني #صحة #معلومات

4 عصير مع مكسرات مختلفة.

الوصفات

الأفوكادو اللوز
1 موزة
1 أفوكادو
1/4 كاس من اللوز المكسرات
1 كوب حليب
مكعبات الثلج

الفراولة
1 موزة
فراولة
1/4 كاس من المكسرات
1 ملعقة كبيرة زبادي فانيليا
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج

المانجا
1 موزة
1 مانجو
1/4 كوب فستق
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج

كاجو التوت
1 موزة
كوب عنب بري
أناناس
1/4 كاس كاجو
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج
وصفات و اكلات لتقوية العضلات
#صحةومعلومة #فوائد #نقص_الوزن #زيادةالوزن #تغدية #مكونات #طبخات #طبخاتي #رياضة #عصير #فواكه #افوكادو #موز #مانجو #عنب #التوت #مكسرات #صحة #طبخي #عصيرات #مفيدة #صحةنفسية #مقوی #مقويات #قوة #جنس #المغرب #الجزائر

‏شاب سعودي يحكي ويقول بينما انا انتظر موعد طيارتي اذا بعروس مصرية مسافرة لزوجها الذي عقد قرانه عليها علي متن الطائرة السعوديه موجوده عروس ذاهبه بأحلامها وطموحاتها ترتدي فستانها الأبيض فتحدث قائد الطائرة مبارك لها وقدموا لها الهدايا ومرة الساعتين وكنت اشعر بتوترها وان الساعتين يمرون عليها كأنهما دهراً من الزمن نزلنا من الطائرة وأنهت الجوازات قبلي وانا عيني تراقبها حتي اذا خرجنا عند السير الذي يحمل حقائبنا ساعدتها في حملها وخرجت
وعند الباب وجدنا منظراً ابكي كل الحضور .. 👇🏻
‏الزوج المنتظر لم تعجبه العروس فلقد رأى صورتها وبناء عليها وافق وعقد اخوه له الزواج ففعل العريس ما لم يتوقعه احد صرخ بصوت عالي والله ما هي والله ما هي بتاعت الصوره وفر هارباً وقفت هذه المسكينه لا تدري ماذا تفعل فهي ليس لها أحداً في هذه البلد نعم معها تأشيرة دخول لمدة ٩٠ يوماً ولكن ‏بماذا تفعل بها فهذا الشيء المحسوب على جنس الرجال رفضها وتركها كأنها لا تعنيه وقفت ومعي اكثر من خمسة اخوه نفكر وهذه المسكينه تنهمر دموعها من شدة الصدمه لم تنطق بكلمه فاقترح احد الموجودين ان تعود إلى مصر واقتنعت العروس وكانت ‏هناك اخت مصريه اخري واقفه فقالت لهذه المسكينه لان تغير الفستان فأخذتها إلى الحمام وأخذت عباءة من شنطتها والبستها وقمنا بالتوجه إلى مقر شركة الطيران وتكلمنا مع مدير الفرع وشرحنا له الظروف فكان رجلاً شهماً قال ‏لابد ان تذهب في طائره بعد ساعه اذا فيها مقعد وفعلاً وفر مقعد لهذه المسكينه وسألناها هل معكِ فلوس قالت لا فجمعنا ثمن التذكره حتى مدير فرع شركه الطيران دفع ربع التذكره وعادت هذه المسكينه مره اخرى إلى شباك الجوازات الذي ما لبثت ان غادرته منذ دقائق ومعها كل الأحلام والأماني الان عادت لها بكل الآلام والانكسار ‏وقولت لها قبل ان تذهب اعطيني رقم هاتفك من اهلك نكلمهم لينتظرك احد في المطار فظلت تتذكر رقم هاتفهم الذي عاشت فيه كثيرا من شدة الارتباك واتصلت وأخذت الجوال وكان اخوها فبدأت أمهد له وأخبرته بكل رقه ولين فسمعت بكائه على اخته وظل يشكرني كثيراً ثم قال ‏انا ذاهب الان الي المطار انتظرها فقترحت عليه الا يذهب بها إلى البيت فقال اكيد وشكرني واعطيتها الجوال فكلمها وهي لا تقول الا حاضر ي اخي ثم ذهبت إلى الجوازات وعبرت واشارت اشاره المنكسر كأنها تقول ستشهدون امام الله على هذا الخائن النذل ودخلت إلى الطائرة لم استطع ان اذهب قبل ان تقلع الطائرة وتأكدت من سفرها ظللت ايام غير مصدق ان هذا رجل او بشر او إنسان محسوب على الإنسانيه .
الاستفاده

الرؤيه الشرعيه ضرورية وحق ومن الدين
لا تبيعوا بناتكم فلتظل عانس بكرامتها خير من ان تهان كرامتها عند رجل لا يخشى الله
يشرفني انضمامكم لجروبى
تطوير الذات لراحة البال
منقول

رسميًا
الإعارة الاستثنائية لمد شهر في زمن المونديال
رسميًا
الإعارة الاستثنائية لمد شهر في زمن المونديال

الفيفا يعلن عن بند جديد في بطولة كأس العالم للأندية وهو نظام "الإعارة الاستثنائية" خلال البطولة

البند بيسمح لكل نادي إنه يضم 5 لاعيبة (مهما كانت جنسياتهم) على سبيل الإعارة لمدة شهر للمشاركة في البطولة.
الفيفا يعلن عن بند جديد في بطولة كأس العالم للأندية وهو نظام "الإعارة الاستثنائية" خلال البطولة

البند بيسمح لكل نادي إنه يضم 5 لاعيبة (مهما كانت جنسياتهم) على سبيل الإعارة لمدة شهر للمشاركة في البطولة.

أسرار لوحة الموناليزا

‏اللوحة الفنية العجيبة بل المخيفة

كان يحتفظ بها نابليون بونابرت في حجرته
‏بعد أن سرقها من ايطاليا موطنها الأصلي .. لكن قبل أن اكشف لكم أسرار تلك اللوحة ...لابد أن نتعرف علي الفنان الذي قام برسمها .. وهو ليوناردو

دافنشي صاحب الأسرار الغامضة
‏يعتبر ليوناردو دافنشى واحدا من أساطير عصر النهضة فى أوروبا، كان موسوعياً ينتمى إلى عصر النهضة، حيث كان رساماً، مهندساً، عالم نبات، عالم خرائط، جيولوجياً، موسيقياً، نحاتاً، معمارياً وعالماً إيطالياً مشهوراً، ولأنه كان رجلاً عبقريًا ذا موهبة عالمية فى عصر النهضة فقد جسد روح عصره، كاملاً مما أدى ذلك إلى اكتشاف كبار نماذج التعبير فى مختلف مجالات الفن والمعرفة، ويعتبر أحد أعظم عباقرة البشرية.

اول سر من أسرار وخفايا الموناليزا
‏هو عينها اليسرى .. اذا نظرت لها ستجدها تنظر اليك من زوايا 30 .. معني اصح ستظن انها مسكونة بالاشباح

ثاني سر الابتسامه الغامضة ..
‏حيث أنك لو نظرت لها وأنت سعيد سترها سعيدة ومبتسمة مثلك وعلى العكس لو نظرت لها وأنت حزين سترها حزينة جدا وهذا الأمر عجيب وغريب ليس له تفسير حتي الآن..

‏ثالث سر هو ...
‏لو نظرت لها من اي إتجاه ستجدها تنظر إليك ..

اما رابع سر ..
‏هو سر الموناليزا نفسها أي المرأة المرسومة في اللوحة لم يعلم أحدا حتي الآن من هي ومن
‏أي عصر وقال أحد الباحثين قال إن تلك المرأة المرسومة هي زوجة تاجر حرير طلب من دافنشي رسم زوجته .. لكن الغريب أن دافنشي بعد أن انتهي من اللوحة لم يعطيها للتاجر
‏وهذا الأمر يفسر أن القصة غير ذلك ... وان المرأة مازالت مجهولة الهوية حتي الآن

السر الخامس ....
‏ملامح الوجه هي هي ملامح الرسام ليوناردو دافنشي .. وهذا يدل على أنه كان شاذ جنسيا واحب أن يظهر هذا الجانب في اللوحة الغامضة
‏السر السادس .. امراة أخرى تحت الموناليزا ..

أحد الباحثين اكتشف أن هناك صورة امرأة اخري خفية تحت صورة الموناليزا بعد بعد أن أستخدم تقنية الضوء العاكس .. وبعد بحث طويل تبين أن تلك الصورة الخفية لتلميذة دافنشي الرسام
‏واسمها ليزا ...

الامر السابع
‏أنت لو ركزت علي رأس وشعر الموناليزا ستلاحظان هناك قطعة من الشال الرقيق يغطي رأسها وهذا دليل أن تلك المرأة من الأميرات
‏ونظراً لكل هذه الخدع والأسرار والاحتراف في الرسم، صارت الموناليزا أشهر لوحة في العالم،

واستحقت شهرتها عن جدارة.
‏وفي المنشور القادم سنتحدث عن صاحب اللوحة ليوناردو دافنشي .. هل هو ماسوني وكيف مات واين اختفي لعامين وماذا وجدوا في قبره عندما نبشه الفرنسيين بقيادة نابليون بونابرت

‏ودمتم برعاية الله وحفظه....

قصيدة الدارالبيضاء التي يبحت عنها عشاق الرايس محمد بيسمومين والتي يسرد فيها قضية " الحاج تابث ".

لحاج ثابت، «كوميسير» ذاع صيته في مختلف أرجاء المملكة، في وقت كانت فيه وسائل الإعلام منحصرة فقط في الصحف الورقية والإذاعات والتلفزيون. لم يكن حينها الإعلام الرقمي قد رأى النور، لكن اسم الحاج ثابت وقضيته انتشرا في مختلف الأوساط انتشار النار في الهشيم، وكان الملف حديث المجالس في كل الأوقات.

أول فصول القضية!
أول فصول قضية محمد مصطفى ثابت كان في شهر رمضان من العام 1990، حينما تقدمت سيدة بشكاية لدى مصالح الأمن الوطني بمنطقة الحي المحمدي ء عين السبع، بمدينة الدار البيضاء، اتهمت من خلالها شخصا، يحمل اسم «حميد»، باغتصابها واحتجازها، متهمة إياه أيضا بتصويرها في أوضاع مخلة، ما هزّ أركان بيوت عائلتها الكبيرة والصغيرة، كيف لا والأمر يتعلق بما اعتبره متابعون «فضيحة».

رئيس مصلحة الشرطة القضائية الذي استقبل أولى المشتكيات، تعامل بجدية كبيرة مع الموضوع، نظرا لخطورته، وسخّر رجاله لتعميق البحث عن المزيد من الحقائق حول القضية، وهو ما أسفر عن تحديد هوية المشتبه فيه، الذي لم يكن سوى الحاج ثابت المتستر تحت غطاء الاسم المستعار «حميد».

بعد ثلاث سنوات من التحقيق، وتحديدا في شهر يناير من العام 1993، انفجرت قضية الحاج ثابت من جديد، فذاع صيتها لدى الرأي العام مرة أخرى، لكن هذه المرة بغزارة أكبر، وما أضفى سمة الإثارة على الملف هو عثور عناصر الشرطة، المكلفة بالتحقيق، على ما يقارب 118 شريطا إباحيا، ظهرت من خلال 518 سيدة.

هنا بدأ يتضح أن القضية باتت تأخذ منعرجات أكثر خطورة وأخذت خيوطها مسالك أكثر وعورة.

علاقة الحاج ثابت بضحاياه!
في اعترافاته لدى عناصر الشرطة القضائية، بمنطقة الحي المحمدي ء عين السبع بمدينة الدار البيضاء، خلال مرحلة البحث التمهيدي، قال الراحل الحاج ثابت إنه «كان في كل يوم يتوجه إلى أبواب المدارس والكليات أو الشوارع على متن سيارته، ويعرض على المارات مرافقته، وكلما ركبت معه إحداهن يتحايل عليها وإن رفضت يهددها ويذهب بها إلى شقته الموجودة بشارع عبد الله بن ياسين».

عثور عناصر الشرطة على 118 شريطا داخل شقة المشتبه فيه حينها، استنادا إلى أبحاثها ومصاردها الخاصة، حدّد هويات معظم الفتيات والنساء اللواتي وقعن في شباك الحاج ثابت، ثم جرى الاستماع إلى أقوالهن للتأكد من مدى مشاركتهن (أو بعضهن) في عمليات إنتاج «الفيديوهات الخليعة»، ثم بعدها حدد القضاء المغربي موعد محاكمة أشهر شرطي في زمانه.

مُحاكمة ليست ككل المحاكمات!
من عايشوا حقبة الحاج ثابت وكانوا أكثر قربا من أطوار محاكمته، أقرّوا أنها وُصفت آنذاك بـ«محاكمة القرن»، فـ«نجمها» الأول هو الشرطي الشهير الحاج ثابت، الرجل الذي كان يُوثّق أشرطة الفيديو بنفسه، فتحوّل إحساسه بها من «تلذّذٍ» إلى مرارة شديدة، سيما أن المحققين عاينوها خلال أطوار المحاكمة، في جلسات سرية، فغاب غطاء الستر عن مُقترفي الجرائم والمشاركين فيها (وحتى ضحاياها للأسف).

خلال الجلسات الأولى من «محاكمة القرن»، ظلّ الحاج ثابت متمسكا بشخصيته القوية ومعنوياته المرتفعة، وفقا لما أكدته مصادر متطابقة، إلا أنه مع توالي الجلسات وظهور المزيد من الحقائق والأدلة التي لم تكن في صالحه، بدأ «الكوميسير» يُدرك، في قرارة نفسه، أن القضية أضخم مما تصوّر، فانهارت قِواه، ثم بدا منهزما ومستسلما للواقع.

الحاج ثابت، وبعدما اتضحت لديه معالم ضلوعه في الجرائم المقترفة، اعترف بالمنسوب إليه، مؤكدا أنه مارس الجنس على حوالي 500 امرأة وفتاة، بالغات وقاصرات، وكان يعمد إلى تصوير جميع أفعاله الجنسية التي كانت تجمعه بضحاياه ويضمها إلى أشرطة مصوّرة توثّق الجرائم التي توبع على خلفيتها، بحيث كان يحتفظ بها في شقته.

وبتاريخ 15 مارس 1993، أصدرت غرفة الجنايات بمحكمة الاستئناف، في الدار البيضاء، حضوريا ونهائيا، حكما بالإعدام على محمد مصطفى ثابت، مع تحمل الصائر والإجبار في الأدنى وبإتلاف الأشرطة المحجوزة ومصادرة المحجوزات: الكاميرا والتلفزة والفيديو والسيارة لفائدة الدولة، وبإغلاق الشقة الكائنة بشارع عبد الله بن ياسين بالبيضاء.
إحساس بالوداع الأخير!
في وقت مُبكّر جدا من يوم 5 شتنبر من العام 1993، وهو أحد أيام شهر رمضان، أُخبِر الحاج ثابت بأنه «سيتم نقله من سجن القنيطرة صوب مؤسسة سجنية أخرى»، إلا أن هذا الإخبار جعله يُحسّ بالوداع الأخير ويُدرك بأنه متوجه لتنفيذ عقوبة الإعدام في حقه. ذلك ما حدث بالفعل، فكان من ضمن آخر كلماته أنه رفض وضع ضمادات على عينيه، ثم قال: «لقد حوكمت بأفعال يأتيها كثيرون، وإن من حوكموا معي أبرياء»، وفقا لما أوردته صحف ورقية قبل ما يقارب 30 سنة.

هذا، وتجدر الإشارة إلى أن محمد مصطفى ثابت كان آخر من طُبّق في حقه حكم الإعدام بالمغرب، رغم أن مختلف محاكم المملكة قد أصدرت أحكاما بالإعدام في حق متهمين كُثر بعده، إلا أن تطبيقها لم يتم منذ 5 شتنبر من العام 1993. كذلك، لم يلغِ المغرب عقوبة الإعدام من ترسانته القانونية، وهي موجودة في القانون الجنائي باعتبارها «عقوبة جنائية أصلية»، بينما يطالبُ حقوقيون مغاربة بإلغائها وعدم تطبيقها «على اعتبار أنّ الحركية الكونية لحقوق الإنسان أنهت بشكل كليّ هذه الأحكام، ولم تعد موجودة في عدد من الدّول».

لقبه كان الأخطبوط

كان حارس مرمى كابوس لأي مهاجم

أخبرنا ما اسمه؟ ما جنسيته؟ وما الأندية التي لعب لها؟!

معلومات دقيقة من “الديستي” بفاس تقود الفرقة الجهوية للشرطة القضائية للإطاحة بشبكة دولية لتزوير عقود الهجرة يقودها مواطن من جنسية تشادية

تمكنت الفرقة الجهوية للشرطة القضائية بفاس، بناءً على معلومات دقيقة وفّرتها المديرية العامة لمراقبة التراب الوطني، من تفكيك شبكة إجرامية متورطة في تزوير عقود الهجرة. وتتكون الشبكة من أربعة أفراد، يتزعمهم مواطن تشادي إلى جانب ثلاثة مغاربة.

وجاءت هذه العملية النوعية بعد سلسلة من التحريات الدقيقة التي قادت إلى رصد أنشطة الشبكة، حيث كانت تعتمد على تزوير وثائق وعقود رسمية تُستخدم في تسهيل عمليات الهجرة غير القانونية.

وباشرت المصالح الأمنية تحقيقاتها تحت إشراف النيابة العامة المختصة، لتحديد مدى تورط الموقوفين وكشف الامتدادات المحتملة لهذه الشبكة سواء على المستوى الوطني أو الدولي.

وتُبرز هذه العملية التنسيق المحكم بين مختلف الأجهزة الأمنية والاستخباراتية، والجهود المبذولة لمحاربة ظاهرة الهجرة غير القانونية، خاصة تلك التي تعتمد على التزوير والتحايل على القوانين.

هذا، ومن المنتظر تقديم المشتبه فيهم أمام العدالة بعد استكمال إجراءات البحث، في انتظار ما ستسفر عنه التحقيقات من تفاصيل إضافية حول نشاط هذه الشبكة .