طريقة بسيطة لعمل سموزي بالتمر واووو شحال كايجي بنين جربيه و ماغديش تندمي عليه
#المكونات
1 كوب - حليب (يمكن استخدام حليب اللوز أو حليب جوز الهند بدلاً من الحليب العادي)
5-6 حبات** تمر
1 موزة ناضجة
1 ملعقة كبيرة - زبدة فول سوداني (اختياري)
½ نصف ملعقة صغيرة** قرفة (اختياري)
مكعبات ثلج (حسب الرغبة)
#طريقة التحضير
1. **تحضير المكونات**: تأكد من إزالة النوى من التمر وقطع الموزة إلى قطع صغيرة
2. **الخلاط**: ضع جميع المكونات في الخلاط: الحليب، التمر، الموز، زبدة الفول السوداني، القرفة، والثلج
3. **الخلط**: اخلط المكونات على سرعة عالية حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس
4. **التقديم**: صب السموزي في أكواب وقدّمها مباشرة.
#نصائح
- يمكنك إضافة المزيد من الثلج للحصول على سموزي أكثر برودة وكثافة
- يمكن استبدال الموز بالفواكه الأخرى مثل الفراولة أو mango حسب الذوق
استمتع بسموزي التمر اللذيذ والمغذي ومقاوي
وصفات و اكلات لتقوية العضلات
#زيادةالوزن #رياضة #عصير #سموزي #عصائر #افوكادو #موز #تمر #مونغ #فرولة #فراولة #تمرين #الشوفان #وجبات_سريعة #وجبات_خفيفة #فوائد #مكملات #مكمل #جنسي #عصيرجنسي #مكسرات #المكسرات #الفول #الفول_سوداني #صحة #معلومات
#المكونات
1 كوب - حليب (يمكن استخدام حليب اللوز أو حليب جوز الهند بدلاً من الحليب العادي)
5-6 حبات** تمر
1 موزة ناضجة
1 ملعقة كبيرة - زبدة فول سوداني (اختياري)
½ نصف ملعقة صغيرة** قرفة (اختياري)
مكعبات ثلج (حسب الرغبة)
#طريقة التحضير
1. **تحضير المكونات**: تأكد من إزالة النوى من التمر وقطع الموزة إلى قطع صغيرة
2. **الخلاط**: ضع جميع المكونات في الخلاط: الحليب، التمر، الموز، زبدة الفول السوداني، القرفة، والثلج
3. **الخلط**: اخلط المكونات على سرعة عالية حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس
4. **التقديم**: صب السموزي في أكواب وقدّمها مباشرة.
#نصائح
- يمكنك إضافة المزيد من الثلج للحصول على سموزي أكثر برودة وكثافة
- يمكن استبدال الموز بالفواكه الأخرى مثل الفراولة أو mango حسب الذوق
استمتع بسموزي التمر اللذيذ والمغذي ومقاوي
وصفات و اكلات لتقوية العضلات
#زيادةالوزن #رياضة #عصير #سموزي #عصائر #افوكادو #موز #تمر #مونغ #فرولة #فراولة #تمرين #الشوفان #وجبات_سريعة #وجبات_خفيفة #فوائد #مكملات #مكمل #جنسي #عصيرجنسي #مكسرات #المكسرات #الفول #الفول_سوداني #صحة #معلومات
طريقة بسيطة لعمل سموزي بالتمر 🥑🍌🍍 واووو شحال كايجي بنين 😋 جربيه و ماغديش تندمي عليه 😍
#المكونات
1 كوب - حليب (يمكن استخدام حليب اللوز أو حليب جوز الهند بدلاً من الحليب العادي)
5-6 حبات** تمر
1 موزة ناضجة
1 ملعقة كبيرة - زبدة فول سوداني (اختياري)
½ نصف ملعقة صغيرة** قرفة (اختياري)
مكعبات ثلج (حسب الرغبة) 🧊🧊🧊
#طريقة التحضير
1. **تحضير المكونات**: تأكد من إزالة النوى من التمر وقطع الموزة إلى قطع صغيرة
2. **الخلاط**: ضع جميع المكونات في الخلاط: الحليب، التمر، الموز، زبدة الفول السوداني، القرفة، والثلج
3. **الخلط**: اخلط المكونات على سرعة عالية حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس
4. **التقديم**: صب السموزي في أكواب وقدّمها مباشرة.
#نصائح
- يمكنك إضافة المزيد من الثلج للحصول على سموزي أكثر برودة وكثافة
- يمكن استبدال الموز بالفواكه الأخرى مثل الفراولة أو mango حسب الذوق
استمتع بسموزي التمر اللذيذ والمغذي ومقاوي
وصفات و اكلات لتقوية العضلات
#زيادةالوزن #رياضة #عصير #سموزي #عصائر #افوكادو #موز #تمر #مونغ #فرولة #فراولة #تمرين #الشوفان #وجبات_سريعة #وجبات_خفيفة #فوائد #مكملات #مكمل #جنسي #عصيرجنسي #مكسرات #المكسرات #الفول #الفول_سوداني #صحة #معلومات
English
Arabic
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Portuguese (Brazil)
Greek