طريقة بسيطة لعمل سموزي بالتمر 🥑🍌🍍 واووو شحال كايجي بنين 😋 جربيه و ماغديش تندمي عليه 😍 #المكونات 1 كوب - حليب (يمكن استخدام حليب اللوز أو حليب جوز الهند بدلاً من الحليب العادي) 5-6 حبات** تمر 1 موزة ناضجة 1 ملعقة كبيرة - زبدة فول سوداني (اختياري) ½ نصف ملعقة صغيرة** قرفة (اختياري) مكعبات ثلج (حسب الرغبة) 🧊🧊🧊 #طريقة التحضير 1. **تحضير المكونات**: تأكد من إزالة النوى من التمر وقطع الموزة إلى قطع صغيرة 2. **الخلاط**: ضع جميع المكونات في الخلاط: الحليب، التمر، الموز، زبدة الفول السوداني، القرفة، والثلج 3. **الخلط**: اخلط المكونات على سرعة عالية حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس 4. **التقديم**: صب السموزي في أكواب وقدّمها مباشرة. #نصائح - يمكنك إضافة المزيد من الثلج للحصول على سموزي أكثر برودة وكثافة - يمكن استبدال الموز بالفواكه الأخرى مثل الفراولة أو mango حسب الذوق استمتع بسموزي التمر اللذيذ والمغذي ومقاوي وصفات و اكلات لتقوية العضلات #زيادةالوزن #رياضة #عصير #سموزي #عصائر #افوكادو #موز #تمر #مونغ #فرولة #فراولة #تمرين #الشوفان #وجبات_سريعة #وجبات_خفيفة #فوائد #مكملات #مكمل #جنسي #عصيرجنسي #مكسرات #المكسرات #الفول #الفول_سوداني #صحة #معلومات

غريبة البهلة 🤎 المكونات نصف كيلو دقيق ملعقة قرفة كاس سكر گلاصي 2كيسان زيت 2خمارات (16غ خميرة الحلوى) 1فانيلا كاس زنجلان محمر(سمسم نكهة الزهر ملعقة حبة حلاوة والنافع الطريقة نخلط النواشف جيدا و نضيف عليهم الكاس الاول من الزيت و نبسبسوه مزيان والكاس التاني تدريجيا حتى تحصلي على قوام ممكن تشكلي كويرة بصعوبة ضغطي عليها شويا و ديريها ففران مسخن من قبل مزيان مزياااان نقصي العافية حتى تكون شمعة تجيها من الفوق حتى تتشقق ثم حمريها من التحت وبالصحة والعافية وصفات و اكلات لتقوية العضلات #مطبخ_مغربي_عصري_تقليدي #وصفات_سهلة_وسريعه #شهيوات_سريعة #شهيوات_بلادي #المغربMorocco #المغرب #اكسبلور #النجاح #بالصحةوالراحة #فوائد #مكونات #صحةنفسية #مكسرات #مقويات #تغدية #نقص_الوزن #صحةومعلومة #الجزائر #غريبة

4 عصير مع مكسرات مختلفة. 🥤🍹🥤 الوصفات👇 الأفوكادو اللوز 🥑 1 موزة 1 أفوكادو 1/4 كاس من اللوز المكسرات 1 كوب حليب مكعبات الثلج الفراولة 🍓 1 موزة فراولة 1/4 كاس من المكسرات 1 ملعقة كبيرة زبادي فانيليا 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج المانجا 🥭 1 موزة 1 مانجو 1/4 كوب فستق 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج كاجو التوت 🫐 1 موزة كوب عنب بري أناناس 1/4 كاس كاجو 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج وصفات و اكلات لتقوية العضلات #صحةومعلومة #فوائد #نقص_الوزن #زيادةالوزن #تغدية #مكونات #طبخات #طبخاتي #رياضة #عصير #فواكه #افوكادو #موز #مانجو #عنب #التوت #مكسرات #صحة #طبخي #عصيرات #مفيدة #صحةنفسية #مقوی #مقويات #قوة #جنس #المغرب #الجزائر

ماى_واى خلطة كيك الشيكولاته اللذيذ من ماي شيف👨‍🍳👩‍🍳😋 كيك الشيكولاته هش وطري🙈 وسهل التحضير في أقل من ثواني🕰️ هتكوني جهزتي أطعم كيك لأولادك وعيلتك غير فوايدهااا الكتيرررر* 🤗 تعتبر كيكة🍰الشيكولاته وجبة متكاملة وغنية تمد الجسم بالطاقة💪 وبكافة العناصر الغذائية من بروتينات وكربوهيدرات ودهون 🍰🍰🍰🍰 كيك الشيكولاته من ماي واي المكونات علبة كيكه شيكولاته من ماي واى 🔥3بيضات 🔥نصف كوب لبن🥛 🔥3 معالق زبده 🧈أو زيت🍶 صينية مدهونة ماده دهنية ومغطاة بالدقيق

أنواع التوابل وإستخدامتها 1 - الحبهان (الهيل) يستخدم فى انواع الشوربة ومع اللحوم والدجاج بكثرة 2 - المستكة تستخدم أيضا فى أنواع الشوربة واللحوم والدجاج بكثرة 3 - جوزة الطيب من اهم توابل اللحوم وانواع الكفتة وانواع كثيرة من الصلصات 4- (الزعتر) وللزعتر فوايد صحيه كتيره غير الطعم الجميل اللى بيضيفة على الاكل وخصوصا صلصات المكرونه والبيتزا 5- ورق اللورا ( ورق الغار ) يستخدم فى جميع انواع الشورب والصلصات واللحوم والخضروات 6 - (الفلفل الاسود) استخدماتة كثيرة فى الطبخ 7 - (الفلفل الابيض) يستخدم كثيرا مثل الفلفل الاسود ولكنة يستعمل أكثر فى الصلصات البيضاء والشوربة 8 - ( كزبره) لها استعمالات كثيرة وخصوصا فى الاكلات الاورينتال مثل الملوخية والبامية وانواع كثيرة من الخضروات واللحوم والاطباق الهندية الشهيرة لان لها طعم ورائحة مميزة ومفيدة 9 -( كمون) يستخدم فى كثير من انواع الصلصات واللحوم وهو مفيد جدا وصحى للمعدة وحالات المغص 10 - (اعواد قرفه ) تستخدم مع بعض انواع اللحوم والصلصات وانواع الارز والشورب والحلويات والمشروبات 11 -( القرنفل ) يستخدم فى المشروبات ويستخدم فى شربات الحلويات ويستخدم فى المربى #وصفات #food #اكلات #cooking #وصفة #fastfood #اكل #توفير

3 وصفات من القهوة للجسم والبشرة😍😍 مين فينا مش بيعرف يبدأ يومه غير بكوبايه قهوة أو نسكافيه.. النهاردة هكلمكم عن فوايد مذهله للقهوة ممكن تكونوا أول مرة بتسمعوا عنها, القهوة منتج طبيعي بيتعمل منه ماسكات طبيعية للوجه والجسم بتنعم البشرة وتقشر الطبقه الميتة من الجلد, وكمان بتعمل تفتيح للأماكن الغامقة من الجسم. يلا نتعرف علي فوائد القهوه للبشرة أول وصفه: القهوة مع السكر اخلطي 4 ملاعق كبيرة قهوة مع 2 معلقة سكر بني ومعاهم 6 ملاعق زيت زيتون: الوصفة ده هايلة للتنعيم وتقشير البشرة, دلكي البشرة بالخلطة ده قبل الاستحمام لمدة دقائق وبعد كده اشطفيها بالماء. تاني وصفة : القهوة والزيت 4 ملاعق كبيرة قهوة و5 ملاعق زيت زيتون: ده وصفة لتفتيح الأماكن الغامقة فالجسم, اخلطي المكونات ودلكي بيها المناطق اللي محتاجة التفتيح لمده دقايق وبعد كده قومي بشطفها. تالت وصفة: القهوة والتلج اعملي القهوة بتعتك العادية اللي بتشربيها كل يوم وجمدي منها كام مكعب تلج وكل يوم خدي مكعب وامسحي بيه وشك ولو إنتي بشرتك حساسة ومش هتقدري تستحملي التلج مباشره على بشرتك ساعتها ممكن تلفي مكعب التلج بشاشة, ده هينشط الدورة الدموية وهيقلل ظهور التجاعيد وعلامات الكبر…