🇲🇦نصائح مطبخية🇲🇦 ✅باش المريقة ديما تجيك زوينة مدريش زيت من لول باش لحم او دجاج اشرب مزيان العطرية وشرمولة ✅باش الدجاجة متحلش ليك في الطياب قبطي ضلوعها بين صباعك وطرطقيهم ✅باش الملوي ولا المسمن يجيك هشيش ومقرمش ديما في العجينة ديري شويا ديال خميرة فورية وفالتوراق زبدة وزيت وخميرة ديال الحلوى ✅الدجاج المدغمر ملي يكون يطيب عمرك تسدي عليه ديما خلي الغطا ديال الطنجرة محلولة شوية ✅لاصوص البيتزا والسباكيتي نسميها باوراق اليزير ✅لاصوص ديال الطماطم ديما ديريها على نار مهيلة وخليها طيب على خاطرها كيجي مذاقها أجمل ✅ايلا جاك الطياب مالح حطي فيها بطاطس حبة مجموعة كتمتص الملح ولا شي زيف حياتي نقي طرف منو ديري فيه الفرص وحطيه فالمرقة راه كيمتص الملحة ✅كسكس ديري فيه شوية البزار و الحليب في السميد ملي تكوني كتكسكس فيه ✅جمعي الدار هي الاولى عاد دخلي للمطبخ كتكوني مرتاحة اكثر ✅القزبر طحني غير القياس لي غتستعملي لانه دغيا كيفقد النكهة والقيمة الغدائية ✅الإبزار وسكنجبير هو سر باش الكسكس يجي لذيذ و المرق يكون خاتر ✅الخضر ديال السلطة ديما غسليها بالما و الخل ✅الحريرة قبل ما تطفي عليها الربيع مقطع رقيق وكوني على يقين ان من بين اسباب السعادة هي الاكل الصحي وايضا شي حاجة مهمة هي العبادة خاصها تكون جزء كبير في حياتنا بها كانوصلو لي بغينا وفي الاخير شي دعيوة ديال الخير دائما لايك وبارطااج فضلا وليس أمرا #خلي_معاك_متابعة_للصفحة #كسكس مغربي #لحم بالبرقوق #طاجين بالكفة #طاجين الحوت #سباكيتي

بدون كريمة باستا أو سباكيتي بالدجاج على طريقتي المقادير صدر دجاج توابل ملح فلفل أسود ثوم بودرة دقيق زبدة زيت بصل فطر (طري أو معلب) ثوم ملعقة كبيرة دقيق حليب ماء سلق الباستا ملعقة كبيرة عصير ليمون (حامض) صلصة الصويا (صوجا) بقدونس باستا (سباكيتي أو أي نوع اخر) (نسلقه في الماء مع الملح و القليل من زيت زيتون) قطع جبن وبصحة والراحة

بدون كريمة باستا أو سباكيتي بالدجاج على طريقتي المقادير صدر دجاج توابل ملح فلفل أسود ثوم بودرة دقيق زبدة زيت بصل فطر (طري أو معلب) ثوم ملعقة كبيرة دقيق حليب ماء سلق الباستا ملعقة كبيرة عصير ليمون (حامض) صلصة الصويا (صوجا) بقدونس باستا (سباكيتي أو أي نوع اخر) (نسلقه في الماء مع الملح و القليل من زيت زيتون) قطع جبن وبصحة والراحة

سباكيتي بالفورماج و الطون😋😋😋 مقلات وضعت 4حبات طماطم محكوكة مع فصين ثوم وقليل من قزبر ومعدنوس مقطعين ونصف كاس زيت زيتون وملعقة صغيرة مركز طماطم ووضعت كل على نار يتقلى تم ضفت نصف ملعقة صغيرة كركم وراس ملعقة صغيرة ابزار ونصف ملعقة صغيرة زنجبيل وملعقة صغيرة بابريكا وتركتهم على نار هادية حتى تنضج جيدا في الاخير وضعت ملعقة صغيرة كاتشوب ممكن تعويضها بملعقة صغيرة سكر خشن انا افضل كاتشوب احسن و ضفت علبتان من تونة مصفات من زيت وركتهم جيدا ورشة زعتر يعطيها مذاق رائع وطفيت نار و سلقت سباكتي مع ملح وقليل من زيت زيتون وصفيتها واخذت كمية من صلصة لي حضرت اخلطها مع سباغيتي حتى تتشرب وتعطي مذاق افظل وكمية اضعها من فوق عندة تقديم وفورماج اصفر محكوك بصحة وراحة حبيباتي

سباكيتي بالفورماج و الطون😋😋😋 مقلات وضعت 4حبات طماطم محكوكة مع فصين ثوم وقليل من قزبر ومعدنوس مقطعين ونصف كاس زيت زيتون وملعقة صغيرة مركز طماطم ووضعت كل على نار يتقلى تم ضفت نصف ملعقة صغيرة كركم وراس ملعقة صغيرة ابزار ونصف ملعقة صغيرة زنجبيل وملعقة صغيرة بابريكا وتركتهم على نار هادية حتى تنضج جيدا في الاخير وضعت ملعقة صغيرة كاتشوب ممكن تعويضها بملعقة صغيرة سكر خشن انا افضل كاتشوب احسن و ضفت علبتان من تونة مصفات من زيت وركتهم جيدا ورشة زعتر يعطيها مذاق رائع وطفيت نار و سلقت سباكتي مع ملح وقليل من زيت زيتون وصفيتها واخذت كمية من صلصة لي حضرت اخلطها مع سباغيتي حتى تتشرب وتعطي مذاق افظل وكمية اضعها من فوق عندة تقديم وفورماج اصفر محكوك بصحة وراحة حبيباتي

سباكيتي بالطماطم و الطون ❤️ طريقة جدا سهلة في مقلات وضعت 4حبات طماطم محكوكة مع فصين ثوم وقليل من قزبر ومعدنوس مقطعين ونصف كاس زيت زيتون وملعقة صغيرة مركز طماطم ووضعت كل على نار يتقلى تم ضفت نصف ملعقة صغيرة كركم وراس ملعقة صغيرة ابزار ونصف ملعقة صغيرة زنجبيل وملعقة صغيرة بابريكا وتركتهم على نار هادية حتى تنضج جيدا في الاخير وضعت ملعقة صغيرة كاتشوب ممكن تعويضها بملعقة صغيرة سكر خشن انا افضل كاتشوب احسن و ضفت علبتان من تونة مصفات من زيت وركتهم جيدا ورشة زعتر يعطيها مذاق رائع وطفيت نار و سلقت سباكتي مع ملح وقليل من زيت زيتون وصفيتها واخذت كمية من صلصة لي حضرت اخلطها مع سباغيتي حتى تتشرب وتعطي مذاق افظل وكمية اضعها من فوق عندة تقديم بصحة وراحة حبيباتي

✅ايلا جاك الطياب مالح حطي فيها بطاطس حبة مجموعة كتمتص الملح ولا شي زيف حياتي نقي طرف منو ديري فيه الفرص وحطيه فالمرقة راه كيمتص الملحة ✅كسكس ديري فيه شوية البزار و الحليب في السميد ملي تكوني كتكسكس فيه ✅جمعي الدار هي الاولى عاد دخلي للمطبخ كتكوني مرتاحة اكثر ✅القزبر طحني غير القياس لي غتستعملي لانه دغيا كيفقد النكهة والقيمة الغدائية ✅الإبزار وسكنجبير هو سر باش الكسكس يجي لذيذ و المرق يكون خاتر ✅الخضر ديال السلطة ديما غسليها بالما و الخل ✅الحريرة قبل ما تطفي عليها الربيع مقطع رقيق وكوني على يقين ان من بين اسباب السعادة هي الاكل الصحي وايضا شي حاجة مهمة هي العبادة خاصها تكون جزء كبير في حياتنا بها كانوصلو لي بغينا ✅باش المريقة ديما تجيك زوينة مدريش زيت من لول باش لحم او دجاج اشرب مزيان العطرية وشرمولة ✅باش الدجاجة متحلش ليك في الطياب قبطي ضلوعها بين صباعك وطرطقيهم ✅باش الملوي ولا المسمن يجيك هشيش ومقرمش ديما في العجينة ديري شويا ديال خميرة فورية وفالتوراق زبدة وزيت وخميرة ديال الحلوى ✅الدجاج المدغمر ملي يكون يطيب عمرك تسدي عليه ديما خلي الغطا ديال الطنجرة محلولة شوية ✅لاصوص البيتزا والسباكيتي نسميها باوراق اليزير ✅لاصوص ديال الطماطم ديما ديريها على نار مهيلة وخليها طيب على خاطرها كيجي مذاقها أجمل وفي الاخير شي دعيوة ديال الخير دائما لايك وبارطااج فضلا وليس أمرا الاحباب 😍❤👍 #الجميع

فقرة نصائخ مطبخية 👇👇 💟باش المريقة تجيك زوينة مدريش زيت من لول باش لحم او دجاج اشرب مزيان العطرية وشرمولة 💟باش الدجاجة متحلش ليك في الطياب قبطي ضلوعها بين صباعك وطرطقيهم 💟باش الملوي ولا المسمن يجيك هشيش ومقرمش ديما في العجينة ديري شويا ديال خميرة فورية وفالتوراق زبدة وزيت وخميرة ديال الحلوى 💟الدجاج المدغمر ملي يكون يطيب عمرك تسدي عليه ديما خلي الغطا ديال الطنجرة محلولة شوية 💟لاصوص البيتزا والسباكيتي نسميها باوراق اليزير 💟لاصوص ديال الطماطم ديما ديريها على نار مهيلة وخليها طيب على خاطرها كيجي مذاقها أجمل 💟ايلا جاك الطياب مالح حطي فيها بطاطس حبة مجموعة كتمتص الملح ولا شي زيف حياتي نقي طرف منو ديري فيه الفرص وحطيه فالمرقة راه كيمتص الملحة 💟كسكس ديري فيه شوية البزار و الحليب في السميد ملي تكوني كتكسكس فيه 💟جمعي الدار هي الاولى عاد دخلي للمطبخ كتكوني مرتاحة اكثر 💟القزبر طحني غير القياس لي غتستعملي لانه دغيا كيفقد النكهة والقيمة الغدائية 💟الإبزار وسكنجبير هو سر باش الكسكس يجي لذيذ و المرق يكون خاتر 💟الخضر ديال السلطة ديما غسليها بالما و الخل 💟الحريرة قبل ما تطفي عليها زيديها شوية الربيع مقطع رقيق 💟وكوني على يقين ان من بين اسباب السعادة هي الاكل الصحي وايضا شي حاجة مهمة هي العبادة خاصها تكون جزء كبير في حياتنا بها كانوصلو لي بغينا 💟وفي الاخير شي دعيوة ديال الخير دائما لايك وبارطااج فضلا وليس أمرا خلي معاك متابعة للصفحة

#نصائح اليوم باش المريقة ديما تجيك زوينة مدريش زيت من لول باش لحم او دجاج اشرب مزيان العطرية وشرمولة باش الدجاجة متحلش ليك في الطياب قبطي ضلوعها بين صباعك وطرطقيهم باش الملوي ولا المسمن يجيك هشيش ومقرمش ديما في العجينة ديري شويا ديال خميرة فورية وفالتوراق زبدة وزيت وخميرة ديال الحلوى الدجاج المدغمر ملي يكون يطيب عمرك تسدي عليه ديما خلي الغطا ديال الطنجرة محلولة شوية لاصوص البيتزا والسباكيتي نسميها باوراق اليزير لاصوص ديال الطماطم ديما ديريها على نار مهيلة وخليها طيب على خاطرها كيجي مذاقها أجمل ايلا جاك الطياب مالح حطي فيها بطاطس حبة مجموعة كتمتص الملح ولا شي زيف حياتي نقي طرف منو ديري فيه الفرص وحطيه فالمرقة راه كيمتص الملحة كسكس ديري فيه شوية البزار و الحليب في السميد ملي تكوني كتكسكس فيه جمعي الدار هي الاولى عاد دخلي للمطبخ كتكوني مرتاحة اكثر القزبر طحني غير القياس لي غتستعملي لانه دغيا كيفقد النكهة والقيمة الغدائية الإبزار وسكنجبير هو سر باش الكسكس يجي لذيذ و المرق يكون خاتر الخضر ديال السلطة ديما غسليها بالما و الخل الحريرة قبل ما تطفي عليها الربيع مقطع رقيق وكوني على يقين ان من بين اسباب السعادة هي الاكل الصحي وايضا شي حاجة مهمة هي العبادة خاصها تكون جزء كبير في حياتنا بها كانوصلو لي بغينا وفي الاخير شي دعيوة ديال الخير دائما لايك وبارطااج فضلا وليس أمرا خلي معاك متابعة للصفحة #Hanane #ritaj

💛أفكار لبرنامج الأكل الأسبوعي 💛 💎الإثنين: 📝الفطور:حريشة ديال سميدة أتاي 📝الغذاء:طاجين كويرات السردين مع صوص طوماط فريت أو بطاطا مصلوقة شلاضة ديال الفلفلة خبز الدار 📝العشاء:شعرية فالمرقة مع قشاوش الدجاج 💎الثلاثاء: 📝الفطور:خبز ديال دار مسخن القهوة 📝الغذاء:كميلة ديال الدجاج بالبطاطس والزيتون+شلاضة ديال الخس 📝العشاء:مطيشة والبيض+ شلاضة ديال معكرونة بغيتو طريقة نكتبها ليكم🙂 💎الأربعاء: 📝الفطور:الكومير البيض قهيوة 📝الغذاء:بيصارة+ شطون او اللي متوفر فالحوت انا كنحماق على شطون مع بيصارة+ شلاضة ديال الخيار حلوة بغيتو طريقة نكتبها☺️ 📝العشاء:سباكيتي بالكفتة+ شلاضة ديال الخس 💎الخميس: 📝الفطور: حرشة ديال زرع + أتاي بالنعناع☺️ 📝الغذاء:روز بالخضر والدجاج بغيتو طريقة نكتبها+شلاضة باردة ديال البطاطس والجزر 📝العشاء: كراتان المعكرونة بالكفتة وصوص بيشاميل 💎الجمعة: 📝الفطور: فطيرة ديال زرع والشعير بغيتو طريقة نكتبها ليكم + اتاي بالشيبة والنعناع 📝الغذاء:كسكس طبعا + اللبن 📝العشاء:كويرات كفتة بصوص طوماط والبيض بطاطا محمرة فلفران 💎السبت: 📝الفطور:مسمن + أتاي بالنعناع 📝الغداء:لعدس أو اللوبيا + زعلوك الحوت شلاضة ديال الخس 📝العشاء:طورطية بالخضر 💎الأحد: 📝الفطور:كومير او لمخنفر+ أتاي 📝الغذاء:كميلة باللحم والخضر+ شلاضة 📝العشاء:محيمصات فالمرقة ❤️نتمنى يعجبكم البرنامج الأسبوعي اذا بغيتو نزيد ليكم أفكار الوصفات اللي فالبرنامج بغيتو مقاديرها كتبو لي الوصفة نحط ليكم المقادير اذا وصلتي هنا كملي خيرك وخلي لي جيم حبيبتي ❤️