4 عصير مع مكسرات مختلفة. 🥤🍹🥤 الوصفات👇 الأفوكادو اللوز 🥑 1 موزة 1 أفوكادو 1/4 كاس من اللوز المكسرات 1 كوب حليب مكعبات الثلج الفراولة 🍓 1 موزة فراولة 1/4 كاس من المكسرات 1 ملعقة كبيرة زبادي فانيليا 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج المانجا 🥭 1 موزة 1 مانجو 1/4 كوب فستق 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج كاجو التوت 🫐 1 موزة كوب عنب بري أناناس 1/4 كاس كاجو 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج وصفات و اكلات لتقوية العضلات #صحةومعلومة #فوائد #نقص_الوزن #زيادةالوزن #تغدية #مكونات #طبخات #طبخاتي #رياضة #عصير #فواكه #افوكادو #موز #مانجو #عنب #التوت #مكسرات #صحة #طبخي #عصيرات #مفيدة #صحةنفسية #مقوی #مقويات #قوة #جنس #المغرب #الجزائر

بعيدا عن لحيس و التملق هاد السيد عندو طريقة ديال الحوار و التحليل في مجال الكرة حسن من داك المهرج ديال خيلوطة لي محلقماه الوداد و حسن من بودكاست ديال بورزوق و فتاح لي كديرو الضحك و المسرح كثر ما كديرو التحليل في الكرة و يستاهل يكون في شي قناة ولا بودكاست ديالو خاص يبقا كيهضر فيه على الواقع ديال البطولة المغربية.. و الله إلا حسن من بزاااااااف ديال أشباه الصحافة لي ميعروفو يقولو حتى جملة مفيدة... سير كمل أخويا و كنتمنى نشوفوك في أعلى المستوى شكرا عادل سعد الدين على تمثيل الوداديين افضل تمثيل ... هكذا نبغيو الوداديين فالبرامج الرياضية دافع على فرقتك فالحدود وبالادب وبالعقل شكرا اخي 🫡 #الودادالرياضي

#خبيزات محشيين خفاف يطيبو غير فلمقلاة 🥰 رطل فرينة ملعقة كبيرة لحضة ملعقة كبيرة خميرة الخبز ملعقة كبيرة سكر ملعقة صغيرة ملح ملعقة كبيرة زيت علبة ياؤورت طبيعي حليب دافىء طريقة التحضير⁦❤️⁩ في إناء ديري نواشف فرينة مع سكر مع خميرة مع حليب بودرة لحضة نخلط نواشف تم نضيف علبة ياؤورت طبيعي مع ملعقة كبيرة زيت او ملح او نلم العجينة تاعي بلحليب دافىء خليها طرية شوية خليها تخمر مدة 30 دقيقة كي تخمر نقسمها على كريات صغار متساويين رطل فرينة نقسمو على 10 كريات متساوية نفتح العجينة تاعي رقيقة او ندير الحشو نفتحها غير بزيت الحشو 😍 اختياري درت كفتة قليتو مع شوية ملح فلفل كحل شوية ملح او سنة توم او قليت فريت قطعتها مربعات صغار او زدت فرماج سوندويتشاات او كومومبار او غلقتهم مليح او نكون سخنت طاجين تاعي او نبدى نطيب حتى نكمل او نحمرهم مليح او قدميهم بصحتكم 😍😍 #منقول_للإستفادة #تدابير_وحيل #معلومات_مفيدة #طبخ #وصفات #مطبخ #اكل #حلويات #معجنات #مشاوي #فطور #غداء #عشاء #حلويات_سهلة #طبخ_سريع #اكل_صحي #وصفات_جديدة #منقولة

**وصفة طبيعية للوجه بالنشا والحليب : تبيض الوجه وتفتيح البشرة 3 درجات** إذا كنت تعانين من بشره تعبانه وترغبين في تفتيح البشره بشكل سريع وفعال ليس هناك أفضل من : ماسك النشا والحليب لتفتيح البشرة المجهدة وإعطائها اشراقة طبيعية اكثر من رائعة ،ماسك النشا والحليب ، من الوصفات الطبيعية المفيدة للبشرة فالنشا يحتوي على فيتامين : " A " الذي يساعد على تقليل البقع الداكنة المنتشرة في الوجه ، و كذلك الكالسيوم والحديد الذي يساعدان على تجديد خلايا البشرة. النشا مفيدة أيضا لصاحبات البشرة الدهنية، حيث أنها تخلصك من الزيوت الزائدة في البشرة وتتحكم في مستوي الدهون التي تفرزها البشرة. يتميز ماسك النشا والحليب باحتوائه أيضا على كمية كبيرة من البروتين الذي يعمل أيضا على إمداد البشرة بالكولاجين الطبيعي الذي يحافظ على شبابها ويحميها من التجاعيد. - مكونات الوصفة: **وصفة طبيعية للوجه بالنشا والحليب : تبيض الوجه وتفتيح البشرة 3 درجات** إذا كنت تعانين من بشره تعبانه وترغبين في تفتيح البشره بشكل سريع وفعال ليس هناك أفضل من : ماسك النشا والحليب لتفتيح البشرة المجهدة وإعطائها اشراقة طبيعية اكثر من رائعة ،ماسك النشا والحليب ، من الوصفات الطبيعية المفيدة للبشرة فالنشا يحتوي على فيتامين : " A " الذي يساعد على تقليل البقع الداكنة المنتشرة في الوجه ، و كذلك الكالسيوم والحديد الذي يساعدان على تجديد خلايا البشرة. النشا مفيدة أيضا لصاحبات البشرة الدهنية، حيث أنها تخلصك من الزيوت الزائدة في البشرة وتتحكم في مستوي الدهون التي تفرزها البشرة. يتميز ماسك النشا والحليب باحتوائه أيضا على كمية كبيرة من البروتين الذي يعمل أيضا على إمداد البشرة بالكولاجين الطبيعي الذي يحافظ على شبابها ويحميها من التجاعيد. - مكونات الوصفة: ملعقه حليب باودر ملعقه زيت جوز هند ملعقه نشا قليل من ماء الورد او الحليب سائل 1- امزجي المكونات جيدا في إناء مناسب حتى تحصلي على خلطة كريمية، اغسلي وجهك بالماء والصابون وجفيفه ثم احضري فرشاة وافردي بهذه الخلطة على وجهك. 2- وزعي الخلطة جيدا على كافة مناطق الوجه والرقبة مع مراعاة عمل طبقة سميكة. 3 - اتركي الوصفة على وجهك لمدة 20 دقيقة أو حتى يجف تماما ثم اغسلي وجهك بالماء البارد. 4 - كرري مرة أسبوعياً قروبنا وصفات تبييض البشرة كالحليب ملعقه حليب باودر ملعقه زيت جوز هند ملعقه نشا قليل من ماء الورد او الحليب سائل 1- امزجي المكونات جيدا في إناء مناسب حتى تحصلي على خلطة كريمية، اغسلي وجهك بالماء والصابون وجفيفه ثم احضري فرشاة وافردي بهذه الخلطة على وجهك. 2- وزعي الخلطة جيدا على كافة مناطق الوجه والرقبة مع مراعاة عمل طبقة سميكة. 3 - اتركي الوصفة على وجهك لمدة 20 دقيقة أو حتى يجف تماما ثم اغسلي وجهك بالماء البارد. 4 - كرري مرة أسبوعياً قروبنا وصفات تبييض البشرة كالحليب

🌸 معلومات دينية 1- من التى زوجها الله للنبى من فوق سبع سموات؟ زينب بنت جحش 2- من هى التى طلقها النبى ثم ردها بعد طلاقها لأنها كانت صوامة قوامة ؟ حفصة بنت عمر 3- من هى آخر زوجة تزوجها النبى؟ ميمونة بنت الحارث تزوجها قبل أن يموت بثلاثة أعوام تقريبا 4- من هى أول زوجة ماتت بعد النبى وكانت أكثر أزواج النبى صدقة ؟ زينب بنت جحش 5- من زوجته التى رأها فى قطعة حرير قبل ان يتزوجها؟ عائشة 6- من هى زوجته التى كانت يهودية فأسلمت وتزوجها؟ صفية بنت حُيَى ابن احطب 7- من هى أم ولده ابراهيم ومن أى البلاد كانت؟ مارية القبطية وكانت من مصر 8- من هى زوجته التى رأى النبى بياض كفيها فى الجنة؟ عائشة 9- من هى زوجته التى عاش معها ٢٥ عاما ولم يتزوج عليها حتى ماتت وانجب منها أربع بنات وولدين؟ خديجة 10- من هى زوجته التى برأها الله من فوق سبع سمواته؟ عائشة 11- من هى زوجته التى كانت تغار منها عائشة؟ هى خديجة ، مع أنها ماتت ، لكن كان النبى يذكرها دائما بخير فكانت تغار منها عائشة 12- من التى كان النبى فى مرضه الاخير فى بيتها ومات فى حضنها ودفن فى غرفتها؟ عائشة 13- من هى زوجته التى تزوجها النبى وكانت كبيرة فى السن وأتى بها وبأولادها الى بيته؟ أم سلمة وابنها عمر ابن أبى سلمة الذى كان يأكل مع النبى فقال له النبى يا غلام سمِّ الله وكل بيمينك وكل مما يليك 14- من هى أول زوجة تزوجها النبى بعد خديجة؟ سودة ج فإذا قرأت فصل على رسول الله صلى الله عليه وسلم 《《ايات قرأنية واحاديت مفيدة》》 #شمال_غزة_يموت_جوعا #أسامة_أعواسي_قصص_الأنبياء_مكتوبة #أسامة_أعواسي

🔸علامات الزواج الفاشل ▪️1 عدم وجود الاحترام الزواج بدون احترام هو زواج فاشل، وهناك بعض العلامات تدل على عدم احترام الزوجين لبعضهما، كاستخدام العنف بكافة أشكاله، سواء كان عنفاً جسدياً، أو عنفاً لفظياً، أو عنفاً نفسياً، واستخدام أسلوب الصراخ والسب والشتم عند الغضب، ويؤدي غياب الاحترام والتقدير بين الزوجين إلى حياة مؤلمة ومرهقة وغير سعيدة لكليهما، فقد يعيشان معاً لأجل الأطفال فقط، دون شعورهما بأي نوع من المحبة والألفة والتقارب. ▪️2 كثرة الانتقاد من الطبيعي وجود الانتقاد البنّاء بين الشريكين والذي يهدف بدوره إلى تحقيق التطور والتقدم في العلاقة، لكن عندما يستمر الانتقاد بصورة واضحة ومباشرة، فهذا يعني أن الزواج في طريقه إلى الفشل، فالانتقاد الدائم وتوجيه اللوم بشكل مباشر يسبب الألم، ويُشعر الشريك بأنه مخطئ على الدوام. ▪️3 كثرة المشاكل إنّ وجود المشاحنات والمشاكل بشكل متكرر، ويوميّاً بين أي شريكين، يسبب التوتر والقلق في العلاقة، وهي من علامات الزواج الفاشل، فهذا دليل على عدم وجود تفاهم أو اتفاق بين الزوجين، وهذا العلاقة لن تنتج عنها أي ثمار مفيدة سوى الشجار والتوتر نتيجة لتراكم المشاكل والصعوبات، والصراعات الدائمة والمتكررة دون حلول مستدامة أو تغيير، فقد تكون هذه إشارة إلى فشل الزواج ▪️4 انعدام التواصل أحد أهم علامات الزواج الفاشل هي انعدام التواصل بين الزوجين، فالتواصل هو عملية يتبادل خلالها الشريكان مشاعرهما وأفكارهما وتطلعاتهما، وهدف التواصل هو تلبية احتياجات الطرفين، لأن العلاقة التي تُبنى على إرضاء طرف واحد مصيرها الفشل، فالزواج الفاشل يفتقد القدرة والرغبة في حل مشاكله الزوجية وعدم التحدث عن المشاعر والاحتياجات والقلق يمكن أن يؤدي إلى انعدام الفهم والتواصل الفعال. ▪️5 انعدام الثقة بشريك الحياة الثقة تجعل كل طرف يعبر بحرية عن نفسه دون خوف من رد فعل شريكه، وتعطي مساحة للصدق، ولكن الكذب يعني أن هناك كثيراً من الغموض وكثيراً من الخفايا في الحياة الزوجية وهو من أسباب فقدان الثقة بين الزوجين، لأن به إخفاء للحقائق، مما يؤثر على الطرف الآخر ويزيد من شعوره بالقلق والشك. ▪️6 الشعور بالملل عدم الاستمتاع بالوقت مع الآخر، على الرغم من وجود المشاعر إلا أن الشريكين يشعران بالملل، وهذا دليل على وجود مشكلة ما، بحيث يفتقد الزوجان القدرة على الشعور بالسعادة والمتعة مع بعضهما البعض، ويكون نتيجة للروتين اليومي، بالتأكيد أن هذه العلامة تدل على أن الزواج في طريقه للفشل. ▪️7 إفشاء الأسرار إن إفشاء أي سر من أسرار الحياة الزوجية، يعتبر من السلوكيات الخاطئة، وتسبب في تدمير أواصر الحياة بين الزوجين، بل وتُعد من أشد أنواع الخيانة لأنها تَضر بنفسية طرف من طرفي العلاقة الزوجية، والتي تتسبب في إثارة الكثير من المشاكل ودمار العلاقة الزوجية، وعدم وجود الأمان والاطمئنان في العلاقة، فهذا يعني أن العلاقة فاشلة. تحفيز. Motivation

أشعة الدماغ تظهر الصيام المتقطع حرفيًا يعيد أسلاك دماغك: أظهرت مسح الدماغ للمشاركين في دراسة حديثة حدوث تغييرات في مناطق الدماغ التي تنظم الشهية والإدمان، بما في ذلك الفحص الجبهي المداري السفلي. في نفس الوقت، أظهرت اختبارات عينات البراز والدم تغييرات في بكتيريا الأمعاء، خاصة مع أنواع تسمى المكورات تأتي و Eubacterium hallii. تم نشر البحث في Frontiers في علم الأحياء الدقيقة الخلوية والعدوى. ويشدد الفريق على أنه لم يفقد المشتركين الوزن بمتوسط 7.6 كيلوجرام (16.8 رطل)، بل حدثت أيضا تغييرات ملحوظة في تركيبة بكتيريا الأمعاء الخاصة بهم، وتغيرات إضافية في مناطق المخ. ارتبطت هذه التغييرات بنشاط أقل في جزء من الدماغ يسمى الجيروس المداري الجبهي السفلي الأيسر، والذي يساعد على التحكم في تناول الطعام. خلال الصيام المتقطع، قد تصبح بعض بكتيريا الأمعاء المفيدة أكثر انتشاراً، وتنتج مركبات تؤثر على نشاط الدماغ المرتبط بتناول الطعام والسيطرة على الاندفاع. تاء يقترح وجود اتصال معقد وثنائي الاتجاه بين الأمعاء والدماغ، حيث يمكن أن يؤدي تغيير بيئة الأمعاء من خلال الصيام إلى تغييرات في وظائف الدماغ، مما يؤثر على سلوكيات الأكل وعمليات اتخاذ القرار المتعلقة بالنظام الغذائي. يوفر الصيام المتقطع فوائد متعددة، بما في ذلك فقدان الوزن، وتحسين صحة الأيض، وتعزيز وظائف الدماغ، وطول العمر المحتمل، من خلال تغيير أنماط تناول الطعام لدمج فترات صيام منتظمة. Hashem Al-Ghaili

أنواع التوابل وإستخدامتها 1 - الحبهان (الهيل) يستخدم فى انواع الشوربة ومع اللحوم والدجاج بكثرة 2 - المستكة تستخدم أيضا فى أنواع الشوربة واللحوم والدجاج بكثرة 3 - جوزة الطيب من اهم توابل اللحوم وانواع الكفتة وانواع كثيرة من الصلصات 4- (الزعتر) وللزعتر فوايد صحيه كتيره غير الطعم الجميل اللى بيضيفة على الاكل وخصوصا صلصات المكرونه والبيتزا 5- ورق اللورا ( ورق الغار ) يستخدم فى جميع انواع الشورب والصلصات واللحوم والخضروات 6 - (الفلفل الاسود) استخدماتة كثيرة فى الطبخ 7 - (الفلفل الابيض) يستخدم كثيرا مثل الفلفل الاسود ولكنة يستعمل أكثر فى الصلصات البيضاء والشوربة 8 - ( كزبره) لها استعمالات كثيرة وخصوصا فى الاكلات الاورينتال مثل الملوخية والبامية وانواع كثيرة من الخضروات واللحوم والاطباق الهندية الشهيرة لان لها طعم ورائحة مميزة ومفيدة 9 -( كمون) يستخدم فى كثير من انواع الصلصات واللحوم وهو مفيد جدا وصحى للمعدة وحالات المغص 10 - (اعواد قرفه ) تستخدم مع بعض انواع اللحوم والصلصات وانواع الارز والشورب والحلويات والمشروبات 11 -( القرنفل ) يستخدم فى المشروبات ويستخدم فى شربات الحلويات ويستخدم فى المربى #وصفات #food #اكلات #cooking #وصفة #fastfood #اكل #توفير

#خبيزات محشيين خفاف يطيبو غير فلمقلاة 🥰 رطل فرينة ملعقة كبيرة لحضة ملعقة كبيرة خميرة الخبز ملعقة كبيرة سكر ملعقة صغيرة ملح ملعقة كبيرة زيت علبة ياؤورت طبيعي حليب دافىء طريقة التحضير⁦❤️⁩ في إناء ديري نواشف فرينة مع سكر مع خميرة مع حليب بودرة لحضة نخلط نواشف تم نضيف علبة ياؤورت طبيعي مع ملعقة كبيرة زيت او ملح او نلم العجينة تاعي بلحليب دافىء خليها طرية شوية خليها تخمر مدة 30 دقيقة كي تخمر نقسمها على كريات صغار متساويين رطل فرينة نقسمو على 10 كريات متساوية نفتح العجينة تاعي رقيقة او ندير الحشو نفتحها غير بزيت الحشو 😍 اختياري درت كفتة قليتو مع شوية ملح فلفل كحل شوية ملح او سنة توم او قليت فريت قطعتها مربعات صغار او زدت فرماج سوندويتشاات او كومومبار او غلقتهم مليح او نكون سخنت طاجين تاعي او نبدى نطيب حتى نكمل او نحمرهم مليح او قدميهم بصحتكم 😍😍 #منقول_للإستفادة #تدابير_وحيل #معلومات_مفيدة #طبخ #وصفات #مطبخ #اكل #حلويات #معجنات #مشاوي #فطور #غداء #عشاء #حلويات_سهلة #طبخ_سريع #اكل_صحي #وصفات_جديدة #منقولة

اكبر حماقة ارتكبها الإنسان هو اتباع أسلوب نمذجة المزرعة من خلال زراعة محصول واحد في الارض وهو ما حول المزرعة إلى جنة للأمراض والحشرات . بعكس الزارعة المتنوعة والتي تحمي نفسها بنفسها ( ضمن ما يسمى بالمكافحة الحيوية المتكاملة ) حيث لا تحتاج المزرعة إلى مبيدات . فتنوع الروائح المنبعثة من النباتات المتعددة وآختلاف شكل أوراقها وتعدد ألوانها يربك الحشرات الضارة في البحث عن النبتة المستهدفة . الصورة حقيقية من مشروع جنات عدن في كورنوال ببريطانيا . وهو لحديقة متعددة الزراعات تضم طيف واسع من الخضروات المترافقة بالإضافة إلى نباتات زهرية أخرى منفرة للحشرات ( الضارة ) أو جاذبة للحشرات ( المفيدة ) المنشور مقتبس من مقال منقول في صفحة محمد النصرة.