Αναζήτηση | Agadirbook

Houda Lgatioui

πρόσθεσε μια φωτογραφία
2024-12-17 21:29:10 -

طريقة بسيطة لعمل سموزي بالتمر واووو شحال كايجي بنين جربيه و ماغديش تندمي عليه

#المكونات

1 كوب - حليب (يمكن استخدام حليب اللوز أو حليب جوز الهند بدلاً من الحليب العادي)

5-6 حبات** تمر
1 موزة ناضجة
1 ملعقة كبيرة - زبدة فول سوداني (اختياري)
½ نصف ملعقة صغيرة** قرفة (اختياري)
مكعبات ثلج (حسب الرغبة)

#طريقة التحضير

1. **تحضير المكونات**: تأكد من إزالة النوى من التمر وقطع الموزة إلى قطع صغيرة

2. **الخلاط**: ضع جميع المكونات في الخلاط: الحليب، التمر، الموز، زبدة الفول السوداني، القرفة، والثلج

3. **الخلط**: اخلط المكونات على سرعة عالية حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس

4. **التقديم**: صب السموزي في أكواب وقدّمها مباشرة.

#نصائح

- يمكنك إضافة المزيد من الثلج للحصول على سموزي أكثر برودة وكثافة
- يمكن استبدال الموز بالفواكه الأخرى مثل الفراولة أو mango حسب الذوق

استمتع بسموزي التمر اللذيذ والمغذي ومقاوي
وصفات و اكلات لتقوية العضلات
#زيادةالوزن #رياضة #عصير #سموزي #عصائر #افوكادو #موز #تمر #مونغ #فرولة #فراولة #تمرين #الشوفان #وجبات_سريعة #وجبات_خفيفة #فوائد #مكملات #مكمل #جنسي #عصيرجنسي #مكسرات #المكسرات #الفول #الفول_سوداني #صحة #معلومات

طريقة بسيطة لعمل سموزي بالتمر 🥑🍌🍍 واووو شحال كايجي بنين 😋 جربيه و ماغديش تندمي عليه 😍 #المكونات 1 كوب - حليب (يمكن استخدام حليب اللوز أو حليب جوز الهند بدلاً من الحليب العادي) 5-6 حبات** تمر 1 موزة ناضجة 1 ملعقة كبيرة - زبدة فول سوداني (اختياري) ½ نصف ملعقة صغيرة** قرفة (اختياري) مكعبات ثلج (حسب الرغبة) 🧊🧊🧊 #طريقة التحضير 1. **تحضير المكونات**: تأكد من إزالة النوى من التمر وقطع الموزة إلى قطع صغيرة 2. **الخلاط**: ضع جميع المكونات في الخلاط: الحليب، التمر، الموز، زبدة الفول السوداني، القرفة، والثلج 3. **الخلط**: اخلط المكونات على سرعة عالية حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس 4. **التقديم**: صب السموزي في أكواب وقدّمها مباشرة. #نصائح - يمكنك إضافة المزيد من الثلج للحصول على سموزي أكثر برودة وكثافة - يمكن استبدال الموز بالفواكه الأخرى مثل الفراولة أو mango حسب الذوق استمتع بسموزي التمر اللذيذ والمغذي ومقاوي وصفات و اكلات لتقوية العضلات #زيادةالوزن #رياضة #عصير #سموزي #عصائر #افوكادو #موز #تمر #مونغ #فرولة #فراولة #تمرين #الشوفان #وجبات_سريعة #وجبات_خفيفة #فوائد #مكملات #مكمل #جنسي #عصيرجنسي #مكسرات #المكسرات #الفول #الفول_سوداني #صحة #معلومات

2

0 Σχόλια 0 Μοιράστηκε 268 Views 0 Προεπισκόπηση

Παρακαλούμε συνδέσου στην Κοινότητά μας για να δηλώσεις τι σου αρέσει, να σχολιάσεις και να μοιραστείς με τους φίλους σου!
Houda Lgatioui

πρόσθεσε μια φωτογραφία
2024-12-17 21:28:13 -

غريبة البهلة

المكونات
نصف كيلو دقيق
ملعقة قرفة
كاس سكر گلاصي
2كيسان زيت
2خمارات (16غ خميرة الحلوى)
1فانيلا
كاس زنجلان محمر(سمسم
نكهة الزهر
ملعقة حبة حلاوة والنافع
الطريقة
نخلط النواشف جيدا و نضيف عليهم الكاس الاول من الزيت و نبسبسوه مزيان والكاس التاني تدريجيا حتى تحصلي على قوام ممكن تشكلي كويرة بصعوبة ضغطي عليها شويا و ديريها ففران مسخن من قبل مزيان مزياااان نقصي العافية حتى تكون شمعة تجيها من الفوق حتى تتشقق ثم حمريها من التحت
وبالصحة والعافية
وصفات و اكلات لتقوية العضلات
#مطبخ_مغربي_عصري_تقليدي #وصفات_سهلة_وسريعه #شهيوات_سريعة #شهيوات_بلادي #المغربMorocco #المغرب #اكسبلور #النجاح #بالصحةوالراحة #فوائد #مكونات #صحةنفسية #مكسرات #مقويات #تغدية #نقص_الوزن #صحةومعلومة #الجزائر #غريبة

غريبة البهلة 🤎 المكونات نصف كيلو دقيق ملعقة قرفة كاس سكر گلاصي 2كيسان زيت 2خمارات (16غ خميرة الحلوى) 1فانيلا كاس زنجلان محمر(سمسم نكهة الزهر ملعقة حبة حلاوة والنافع الطريقة نخلط النواشف جيدا و نضيف عليهم الكاس الاول من الزيت و نبسبسوه مزيان والكاس التاني تدريجيا حتى تحصلي على قوام ممكن تشكلي كويرة بصعوبة ضغطي عليها شويا و ديريها ففران مسخن من قبل مزيان مزياااان نقصي العافية حتى تكون شمعة تجيها من الفوق حتى تتشقق ثم حمريها من التحت وبالصحة والعافية وصفات و اكلات لتقوية العضلات #مطبخ_مغربي_عصري_تقليدي #وصفات_سهلة_وسريعه #شهيوات_سريعة #شهيوات_بلادي #المغربMorocco #المغرب #اكسبلور #النجاح #بالصحةوالراحة #فوائد #مكونات #صحةنفسية #مكسرات #مقويات #تغدية #نقص_الوزن #صحةومعلومة #الجزائر #غريبة

1

0 Σχόλια 0 Μοιράστηκε 402 Views 0 Προεπισκόπηση

Παρακαλούμε συνδέσου στην Κοινότητά μας για να δηλώσεις τι σου αρέσει, να σχολιάσεις και να μοιραστείς με τους φίλους σου!
Houda Lgatioui

πρόσθεσε μια φωτογραφία
2024-12-17 21:27:44 -

4 عصير مع مكسرات مختلفة.

الوصفات

الأفوكادو اللوز
1 موزة
1 أفوكادو
1/4 كاس من اللوز المكسرات
1 كوب حليب
مكعبات الثلج

الفراولة
1 موزة
فراولة
1/4 كاس من المكسرات
1 ملعقة كبيرة زبادي فانيليا
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج

المانجا
1 موزة
1 مانجو
1/4 كوب فستق
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج

كاجو التوت
1 موزة
كوب عنب بري
أناناس
1/4 كاس كاجو
1 كوب حليب اللوز
مكعبات الثلج
وصفات و اكلات لتقوية العضلات
#صحةومعلومة #فوائد #نقص_الوزن #زيادةالوزن #تغدية #مكونات #طبخات #طبخاتي #رياضة #عصير #فواكه #افوكادو #موز #مانجو #عنب #التوت #مكسرات #صحة #طبخي #عصيرات #مفيدة #صحةنفسية #مقوی #مقويات #قوة #جنس #المغرب #الجزائر

4 عصير مع مكسرات مختلفة. 🥤🍹🥤 الوصفات👇 الأفوكادو اللوز 🥑 1 موزة 1 أفوكادو 1/4 كاس من اللوز المكسرات 1 كوب حليب مكعبات الثلج الفراولة 🍓 1 موزة فراولة 1/4 كاس من المكسرات 1 ملعقة كبيرة زبادي فانيليا 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج المانجا 🥭 1 موزة 1 مانجو 1/4 كوب فستق 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج كاجو التوت 🫐 1 موزة كوب عنب بري أناناس 1/4 كاس كاجو 1 كوب حليب اللوز مكعبات الثلج وصفات و اكلات لتقوية العضلات #صحةومعلومة #فوائد #نقص_الوزن #زيادةالوزن #تغدية #مكونات #طبخات #طبخاتي #رياضة #عصير #فواكه #افوكادو #موز #مانجو #عنب #التوت #مكسرات #صحة #طبخي #عصيرات #مفيدة #صحةنفسية #مقوی #مقويات #قوة #جنس #المغرب #الجزائر

1

0 Σχόλια 0 Μοιράστηκε 389 Views 0 Προεπισκόπηση

Παρακαλούμε συνδέσου στην Κοινότητά μας για να δηλώσεις τι σου αρέσει, να σχολιάσεις και να μοιραστείς με τους φίλους σου!
Houda Lgatioui

πρόσθεσε μια φωτογραφία
2024-12-16 20:01:18 -

طريقة عمل باتيه بالجبنه بعجينة هشة وخفيفة والطعم تحفة

المقادير
3 كوب دقيق
ربع كوب سمن أو زبدة أو زيت
2 ملعقة كبيرة لبن بودرة
ملعقة كبيرة خميرة فورية
رشة ملح
ملعقة صغيرة سكر
كوب ماء او كوب و نصف ماء دافىء للعجن
زيتون أسود حلقات ( اختياري)
للوجه
بيضة
حبة البركة
سمسم

الطريقة
إخلطى الدقيق مع الخميرةوالملح والسكر واللبن البودرة أضيفى السمن والماء وقلبى حتى تحصلى على عجينة طرية و ناعمة.
إتركى العجينة لتتخمر ثم إفرديها بالنشابة ورشيها بالدقيق.
قطعى العجينة مستطيلات وإحشيها بالزيتون والجبنة ولفيها.
ضعيها فى صينية مدهونة زيت لتتخمر مرة اخري لمدة نصف ساعة.
إدهني الوجه بالبيضة و رشي حبة البركة و السمسم.
يوضع في افرن ساخن على درجة حرارة ١٨٠ لمدة ٢٠ دقيقة أو حتى تمام النضج.
يغطي اول ما يخرج من الفرن بفوطة نظيفة ويترك حتي يبرد وبألف هنا.
#معجنات #باتيه #مخبوزات #عجين #وصفات #food #اكلات #cooking #وصفة #fastfood #اكل #وصفاتي #توفير #اكلات_نونا #نورهان_يسري

🔴 طريقة عمل باتيه بالجبنه بعجينة هشة وخفيفة والطعم تحفة 😋😍 👈 المقادير ✅✨ ▪️3 كوب دقيق ▪️ربع كوب سمن أو زبدة أو زيت ▪️2 ملعقة كبيرة لبن بودرة ▪️ملعقة كبيرة خميرة فورية ▪️رشة ملح ▪️ملعقة صغيرة سكر ▪️كوب ماء او كوب و نصف ماء دافىء للعجن ▪️زيتون أسود حلقات ( اختياري) 👈 للوجه ✅✨ ▪️بيضة ▪️حبة البركة ▪️سمسم 👈 الطريقة ✅✨ ▪️إخلطى الدقيق مع الخميرةوالملح والسكر واللبن البودرة أضيفى السمن والماء وقلبى حتى تحصلى على عجينة طرية و ناعمة. ▪️إتركى العجينة لتتخمر ثم إفرديها بالنشابة ورشيها بالدقيق. ▪️قطعى العجينة مستطيلات وإحشيها بالزيتون والجبنة ولفيها. ▪️ضعيها فى صينية مدهونة زيت لتتخمر مرة اخري لمدة نصف ساعة. ▪️إدهني الوجه بالبيضة و رشي حبة البركة و السمسم. ▪️يوضع في افرن ساخن على درجة حرارة ١٨٠ لمدة ٢٠ دقيقة أو حتى تمام النضج. ▪️يغطي اول ما يخرج من الفرن بفوطة نظيفة ويترك حتي يبرد وبألف هنا. #معجنات #باتيه #مخبوزات #عجين #وصفات #food #اكلات #cooking #وصفة #fastfood #اكل #وصفاتي #توفير #اكلات_نونا #نورهان_يسري

2

0 Σχόλια 0 Μοιράστηκε 111 Views 0 Προεπισκόπηση

Παρακαλούμε συνδέσου στην Κοινότητά μας για να δηλώσεις τι σου αρέσει, να σχολιάσεις και να μοιραστείς με τους φίλους σου!
Houda Lgatioui

πρόσθεσε μια φωτογραφία
2024-12-13 19:02:44 -

بودينج الشوفان و بذور الشيا
طبق مثالى للفطور او العشاء غنى بالبروتين و الفيتامينات و الاوميجا ـ3 و مشبع يمدك بالطاقة طول اليوم

المكونات
* ½ كوب حبوب شوفان
* ½ كوب حليب لوز او (الحليب المناسب لنظامك الغذائى)
* ¼ كوب زبادي يوناني
* ١ ملعقة كبيرة بذور شيا
* ١ ملعقة صغيرة عسل
* ١ ملعقة صغيرة ڤانيليا سائله

للتزيين
* ١ ملعقة كبيرة زبادي يوناني
* جوز مجروش
* موزه قطع
* عسل نحل

التحضير
* في وعاء أو برطمان بغطاء، امزج الشوفان والحليب والزبادي اليوناني وبذور الشيا و العسل و الڤانيليا .
* قلّب الخليط حتى يمتزج جيدًا.
* غط البرطمان وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل، أو طوال الليل.

* التزيين والتقديم
* قبل التقديم، زيني الطبق بالزبادى والجوز المجروش وقطع الموز و العشل النحل
وبألف هنا و شفا 🙏🏻
دمتم بصحة وخير وسعادة

#وصفات_صحية #healthyrecipes #اكلات_صحية #healthyfood #enas_gamal

بودينج الشوفان و بذور الشيا 🍌 🥣 طبق مثالى للفطور او العشاء غنى بالبروتين و الفيتامينات و الاوميجا ـ3 و مشبع يمدك بالطاقة طول اليوم ✨ المكونات 🍌🥣 * ½ كوب حبوب شوفان * ½ كوب حليب لوز او (الحليب المناسب لنظامك الغذائى) * ¼ كوب زبادي يوناني * ١ ملعقة كبيرة بذور شيا * ١ ملعقة صغيرة عسل * ١ ملعقة صغيرة ڤانيليا سائله للتزيين 🍌🥣 * ١ ملعقة كبيرة زبادي يوناني * جوز مجروش * موزه قطع * عسل نحل التحضير🍌🥣 * في وعاء أو برطمان بغطاء، امزج الشوفان والحليب والزبادي اليوناني وبذور الشيا و العسل و الڤانيليا . * قلّب الخليط حتى يمتزج جيدًا. * غط البرطمان وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل، أو طوال الليل. * التزيين والتقديم 🍌🥣 * قبل التقديم، زيني الطبق بالزبادى والجوز المجروش وقطع الموز و العشل النحل 🍯 وبألف هنا و شفا 🙏🏻🌹 دمتم بصحة وخير وسعادة ❤️ #وصفات_صحية #healthyrecipes #اكلات_صحية #healthyfood #enas_gamal

0 Σχόλια 0 Μοιράστηκε 152 Views 0 Προεπισκόπηση

Παρακαλούμε συνδέσου στην Κοινότητά μας για να δηλώσεις τι σου αρέσει, να σχολιάσεις και να μοιραστείς με τους φίλους σου!
Houda Lgatioui

πρόσθεσε μια φωτογραφία
2024-12-12 23:07:00 -

بيتزا دايت طعمها رهيب جربوها
كوب دقيق قمح كامل

نصف كوب ماء دافي

ملعقتين زيت زيتون

ملعقتين حليب بودرة

ملعقة كبيرة خميرة

ذرة ملح

ذرة سكر

ربع ملعقة ص خل ابيض

مقادير صوص البيتزا

2 طماطم مبشورة

ملعقة ص زيت زيتون

فصين ثوم مهروس

رشه ملح

رشة اوريجانو

ریحان مفروم

رشة فلفل اسود

مكونات الحشوة:

فلفل الوان

٣ زيتون اسود شرائح

رشه ذرة حلوة اختياري

طماطم مفروم ناعم

رشة اوريجانو

اي نوع جبنه طبيعي او 50 جرام بسطرمه

100جرام موتزاريلا طبيعي

#خبز_صحي#كيك_صحي#رجيم_بدون_حرمان#للتخسيس#شوفان#اكلات_صحيه_للرجيم #بيتزا #معجناتي

بيتزا دايت طعمها رهيب جربوها 🥳😍 كوب دقيق قمح كامل نصف كوب ماء دافي ملعقتين زيت زيتون ملعقتين حليب بودرة ملعقة كبيرة خميرة ذرة ملح ذرة سكر ربع ملعقة ص خل ابيض مقادير صوص البيتزا 2 طماطم مبشورة ملعقة ص زيت زيتون فصين ثوم مهروس رشه ملح رشة اوريجانو ریحان مفروم رشة فلفل اسود مكونات الحشوة: فلفل الوان ٣ زيتون اسود شرائح رشه ذرة حلوة اختياري طماطم مفروم ناعم رشة اوريجانو اي نوع جبنه طبيعي او 50 جرام بسطرمه 100جرام موتزاريلا طبيعي #خبز_صحي#كيك_صحي#رجيم_بدون_حرمان#للتخسيس#شوفان#اكلات_صحيه_للرجيم #بيتزا #معجناتي

1

0 Σχόλια 0 Μοιράστηκε 117 Views 0 Προεπισκόπηση

Παρακαλούμε συνδέσου στην Κοινότητά μας για να δηλώσεις τι σου αρέσει, να σχολιάσεις και να μοιραστείς με τους φίλους σου!
Houda Lgatioui

πρόσθεσε μια φωτογραφία
2024-12-11 19:57:43 -

كوكيز الشوفان بخمس مكونات
(صحى)
كوكيز لذيذه بالشيكولاتة مشبعة تصلح للفطور او كسناك شهى ، سهلة التحضير بخطوات بسيطة 👌🏻

المكونات
• ٢ موزة ناضجة، مهروسة
• ¼ كوب تفاح بيوريه
• ½ ١ كوب حبوب شوفان
• ½ ١ ملعقة كبيرة كاكاو خام
• ½ كوب رقائق شيكولاتة داكنة

التحضير
ـ في وعاء اخلطي الموز المهروس والتفاح والكاكاو بالشوفان حتى يمتزج جيدًا ، ثم اضيفى رقائق الشيكولاتة.
ـ فى صينيه مبطنه بورق زبدة ضعي ملاعق كبيرة من الخليط على شكل كرات افردي كل ملعقة على شكل كوكيز.
ـ اخبزيها فى فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة ١٨٠ (لمدة ٢٠ ـ ٢٥ دقيقة) ، حتى تصبح الكوكيز متماسكه وذهبية اللون قليلاً.
دعيها تبرد على رف سلك قبل التقديم ، تحفظ فى علبه محكمه الغلق
وبألف هنا و شفا 🙏🏻
دمتم بصحة وخير وسعادة

#وصفات_صحية #healthyrecipes #healthyfood #اكلات_صحية #enas_gamal #easyrecipes

🍎🍫🍪 كوكيز الشوفان بخمس مكونات 🍪🍫🍎 (صحى) ✨ كوكيز لذيذه بالشيكولاتة مشبعة تصلح للفطور او كسناك شهى ، سهلة التحضير بخطوات بسيطة 👌🏻 المكونات🍪🍫 • ٢ موزة ناضجة، مهروسة • ¼ كوب تفاح بيوريه • ½ ١ كوب حبوب شوفان • ½ ١ ملعقة كبيرة كاكاو خام • ½ كوب رقائق شيكولاتة داكنة التحضير 🍪🍫 ـ في وعاء اخلطي الموز المهروس والتفاح والكاكاو بالشوفان حتى يمتزج جيدًا ، ثم اضيفى رقائق الشيكولاتة. ـ فى صينيه مبطنه بورق زبدة ضعي ملاعق كبيرة من الخليط على شكل كرات افردي كل ملعقة على شكل كوكيز. ـ اخبزيها فى فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة ١٨٠ (لمدة ٢٠ ـ ٢٥ دقيقة) ، حتى تصبح الكوكيز متماسكه وذهبية اللون قليلاً. دعيها تبرد على رف سلك قبل التقديم ، تحفظ فى علبه محكمه الغلق وبألف هنا و شفا 🙏🏻🌹 دمتم بصحة وخير وسعادة ❤️ #وصفات_صحية #healthyrecipes #healthyfood #اكلات_صحية #enas_gamal #easyrecipes

1

0 Σχόλια 0 Μοιράστηκε 149 Views 0 Προεπισκόπηση

Παρακαλούμε συνδέσου στην Κοινότητά μας για να δηλώσεις τι σου αρέσει, να σχολιάσεις και να μοιραστείς με τους φίλους σου!
Houda Lgatioui

πρόσθεσε μια φωτογραφία
2024-12-09 01:06:45 -

كوكيز الفطار الصحية 🫘
كوكيز الشوفان و زبدة اللوز الصحية تصلح كفطار او سناك لذيذ و مشبع

المكونات 🫘
• ٢ كوب حبوب شوفان
• ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
• رشة ملح
• ½ كوب زبدة لوز كريمية بدون سكر
• ١ملعقة ڤانيليا
• ٢ موزة مهروسة
• ¼ كوب رقائق الشوكولاتة

التحضير 🫘
ـ في بولة التحضير امزجي الشوفان والقرفة والملح وزبدة اللوز والڤانيليا والموز المهروس ورقائق الشيكولاتة ،قلبي المكونات حتى تمتزج بشكل متساوى.
ـ فى صينيه مستطيلة مبطنه بورق زبدة ضعي ملعقة كبيرة من الخليط و استخدمي ملعقة مسطحة لتسوية شكلها للشكل الدائرى ، شكلى الكميه كلها.
ـ اخبزيها فى فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة ١٨٠ لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة، أو حتى تبدأ حواف الكوكيز في التحول إلى اللون البني أخرجيها من الفرن واتركيها لتبرد على صينية الخبز.
الكميه= ٢٤ قطعه.
تحفظ فى علبة محكمه الغلق لمدة ٥ ايام .
وبألف هنا و شفا 🙏🏻
دمتم بصحة وخير وسعادة

#healthyrecipes #وصفات_صحية #healthyeating #healthfood #اكلات_صحية #enas_gamal

🍪 كوكيز الفطار الصحية 🫘🍪 كوكيز الشوفان و زبدة اللوز الصحية تصلح كفطار او سناك لذيذ و مشبع ✨ المكونات 🍪🫘 • ٢ كوب حبوب شوفان • ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة • رشة ملح • ½ كوب زبدة لوز كريمية بدون سكر • ١ملعقة ڤانيليا • ٢ موزة مهروسة • ¼ كوب رقائق الشوكولاتة التحضير 🍪🫘 ـ في بولة التحضير امزجي الشوفان والقرفة والملح وزبدة اللوز والڤانيليا والموز المهروس ورقائق الشيكولاتة ،قلبي المكونات حتى تمتزج بشكل متساوى. ـ فى صينيه مستطيلة مبطنه بورق زبدة ضعي ملعقة كبيرة من الخليط و استخدمي ملعقة مسطحة لتسوية شكلها للشكل الدائرى ، شكلى الكميه كلها. ـ اخبزيها فى فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة ١٨٠ لمدة ١٥ ـ ٢٠ دقيقة، أو حتى تبدأ حواف الكوكيز في التحول إلى اللون البني أخرجيها من الفرن واتركيها لتبرد على صينية الخبز. الكميه= ٢٤ قطعه. تحفظ فى علبة محكمه الغلق لمدة ٥ ايام . وبألف هنا و شفا 🙏🏻 🌹 دمتم بصحة وخير وسعادة ❤️ #healthyrecipes #وصفات_صحية #healthyeating #healthfood #اكلات_صحية #enas_gamal

0 Σχόλια 0 Μοιράστηκε 150 Views 0 Προεπισκόπηση

Παρακαλούμε συνδέσου στην Κοινότητά μας για να δηλώσεις τι σου αρέσει, να σχολιάσεις και να μοιραστείς με τους φίλους σου!
Houda Lgatioui

πρόσθεσε μια φωτογραφία
2024-12-03 23:07:02 -

كوكيز البطاطا و الشوفان الصحية
كوكيز شتوية سريعه التحضير و لذيذة ، استمتعى براوئح الدفئ فى الشتاء مع الطعم اللذيذ ، تصلح مع الفطور او سناك صحى شهى .

المكونات
- كوب واحد من البطاطا الحلوة المهروسة
- ½ ١ كوب حبوب الشوفان
- ½ كوب دقيق اللوز
- ¼ كوب عسل نحل
- ٢ ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
- ١ ملعقة صغيرة من القرفة
- ١ ملعقة صغيرة ڤانيليا سائله
- ¼ كوب من الزبيب أو رقائق الشيكولاته الداكنة (اختياري)

التحضير
ـ في وعاء كبير، اخلطي البطاطا المهروسة وزبدة الفول السوداني و العسل النحل و الڤانيليا حتى يصبح الخليط ناعمًا.
ـ أضيفي الشوفان ودقيق اللوز والقرفة والزبيب أو رقائق الشيكولاته و اخلطيها حتى تمتزج المكونات.
ـ فى صينية مستطيلة مبطنة بورق الزبدة شكلى كرات بحجم ملعقة كبيرة وافرديها قليلًا بظهر الملعقة.
ـ اخبزيها فى فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة ١٨٠ لمدة ١٥ دقيقة حتى تنضج. اتركيها لتبرد على رف سلكي قبل التقديم.
الكميه= ١٢ قطعه
وبألف هنا و شفا 🙏🏻
دمتم بصحة وخير وسعادة

#healthyrecipes #وصفات_صحية #healthyfood #اكلات_صحية

🍪🍠 كوكيز البطاطا و الشوفان الصحية 🍠🍪 كوكيز شتوية سريعه التحضير و لذيذة ، استمتعى براوئح الدفئ فى الشتاء مع الطعم اللذيذ ، تصلح مع الفطور او سناك صحى شهى . المكونات🍪🍠 - كوب واحد من البطاطا الحلوة المهروسة - ½ ١ كوب حبوب الشوفان - ½ كوب دقيق اللوز - ¼ كوب عسل نحل - ٢ ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني - ١ ملعقة صغيرة من القرفة - ١ ملعقة صغيرة ڤانيليا سائله - ¼ كوب من الزبيب أو رقائق الشيكولاته الداكنة (اختياري) التحضير 🍪🍠 ـ في وعاء كبير، اخلطي البطاطا المهروسة وزبدة الفول السوداني و العسل النحل و الڤانيليا حتى يصبح الخليط ناعمًا. ـ أضيفي الشوفان ودقيق اللوز والقرفة والزبيب أو رقائق الشيكولاته و اخلطيها حتى تمتزج المكونات. ـ فى صينية مستطيلة مبطنة بورق الزبدة شكلى كرات بحجم ملعقة كبيرة وافرديها قليلًا بظهر الملعقة. ـ اخبزيها فى فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة ١٨٠ لمدة ١٥ دقيقة حتى تنضج. اتركيها لتبرد على رف سلكي قبل التقديم. الكميه= ١٢ قطعه وبألف هنا و شفا 🙏🏻🌹 دمتم بصحة وخير وسعادة ❤️ #healthyrecipes #وصفات_صحية #healthyfood #اكلات_صحية

1

0 Σχόλια 0 Μοιράστηκε 120 Views 0 Προεπισκόπηση

Παρακαλούμε συνδέσου στην Κοινότητά μας για να δηλώσεις τι σου αρέσει, να σχολιάσεις και να μοιραστείς με τους φίλους σου!
Houda Lgatioui

πρόσθεσε μια φωτογραφία
2024-12-03 23:06:24 -

كوكيز البطاطا و الشوفان الصحية
كوكيز شتوية سريعه التحضير و لذيذة ، استمتعى براوئح الدفئ فى الشتاء مع الطعم اللذيذ ، تصلح مع الفطور او سناك صحى شهى .

المكونات
- كوب واحد من البطاطا الحلوة المهروسة
- ½ ١ كوب حبوب الشوفان
- ½ كوب دقيق اللوز
- ¼ كوب عسل نحل
- ٢ ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
- ١ ملعقة صغيرة من القرفة
- ١ ملعقة صغيرة ڤانيليا سائله
- ¼ كوب من الزبيب أو رقائق الشيكولاته الداكنة (اختياري)

التحضير
ـ في وعاء كبير، اخلطي البطاطا المهروسة وزبدة الفول السوداني و العسل النحل و الڤانيليا حتى يصبح الخليط ناعمًا.
ـ أضيفي الشوفان ودقيق اللوز والقرفة والزبيب أو رقائق الشيكولاته و اخلطيها حتى تمتزج المكونات.
ـ فى صينية مستطيلة مبطنة بورق الزبدة شكلى كرات بحجم ملعقة كبيرة وافرديها قليلًا بظهر الملعقة.
ـ اخبزيها فى فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة ١٨٠ لمدة ١٥ دقيقة حتى تنضج. اتركيها لتبرد على رف سلكي قبل التقديم.
الكميه= ١٢ قطعه
وبألف هنا و شفا 🙏🏻
دمتم بصحة وخير وسعادة

#healthyrecipes #وصفات_صحية #healthyfood #اكلات_صحية

🍪🍠 كوكيز البطاطا و الشوفان الصحية 🍠🍪 كوكيز شتوية سريعه التحضير و لذيذة ، استمتعى براوئح الدفئ فى الشتاء مع الطعم اللذيذ ، تصلح مع الفطور او سناك صحى شهى . المكونات🍪🍠 - كوب واحد من البطاطا الحلوة المهروسة - ½ ١ كوب حبوب الشوفان - ½ كوب دقيق اللوز - ¼ كوب عسل نحل - ٢ ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني - ١ ملعقة صغيرة من القرفة - ١ ملعقة صغيرة ڤانيليا سائله - ¼ كوب من الزبيب أو رقائق الشيكولاته الداكنة (اختياري) التحضير 🍪🍠 ـ في وعاء كبير، اخلطي البطاطا المهروسة وزبدة الفول السوداني و العسل النحل و الڤانيليا حتى يصبح الخليط ناعمًا. ـ أضيفي الشوفان ودقيق اللوز والقرفة والزبيب أو رقائق الشيكولاته و اخلطيها حتى تمتزج المكونات. ـ فى صينية مستطيلة مبطنة بورق الزبدة شكلى كرات بحجم ملعقة كبيرة وافرديها قليلًا بظهر الملعقة. ـ اخبزيها فى فرن مسخن مسبقا على درجة حرارة ١٨٠ لمدة ١٥ دقيقة حتى تنضج. اتركيها لتبرد على رف سلكي قبل التقديم. الكميه= ١٢ قطعه وبألف هنا و شفا 🙏🏻🌹 دمتم بصحة وخير وسعادة ❤️ #healthyrecipes #وصفات_صحية #healthyfood #اكلات_صحية

1

0 Σχόλια 0 Μοιράστηκε 92 Views 0 Προεπισκόπηση

Παρακαλούμε συνδέσου στην Κοινότητά μας για να δηλώσεις τι σου αρέσει, να σχολιάσεις και να μοιραστείς με τους φίλους σου!

Αναζήτηση αποτελεσμάτων